Zartes Herz Tantra U37 Samstagsgruppe Herbst

Zartes Herz ist Tantra für junge Menschen bis circa 37 Jahre.

Du bist unter 37 und spürst Sehnsucht nach mehr Lebenskraft, Nähe und echtem inneren Wachstum? Dann bist du herzlich eingeladen zur Zartes Herz Samstagsgruppe – ein Raum für junge Menschen, die neugierig sind auf die Tiefen von Liebe, Lust, Lebenskraft und Bewusstsein.

Das Wichtigste zuerst:

Wir schaffen einen Raum, in dem du dich sicher, gesehen und frei fühlen kannst. Alle Übungen finden im Konsens statt, du entscheidest jederzeit selbst, was sich stimmig anfühlt. Dein Tempo, deine Grenzen und dein Körpererleben stehen im Mittelpunkt. Es gibt nichts, was du tun musst.

Wir beginnen sanft, verbinden uns als Gruppe, schaffen Vertrauen – erst dann gehen wir tiefer.

Für wen ist diese Gruppe?

Diese Gruppe richtet sich an junge Erwachsene (Singles & Paare bis 37), die:

• Mehr Tiefe im Alltag suchen, jenseits der Oberflächlichkeit.
• Frei sein wollen – von alten Mustern, Leistungsdruck und Erwartungen
• Sich verbunden fühlen möchten – mit sich selbst, mit anderen, mit etwas Größerem.
• Heilen wollen – alte Wunden, familiäre Muster, Körper- oder Seelenschmerz.
• Kreativ & lebendig sein wollen – in Sexualität, Liebe und Ausdruck.
• Sinn finden wollen – wofür bin ich hier, wie kann ich etwas beitragen?

Themen unserer Reise:

🌸 Frühling – Körper & Energie

Der Frühling steht für Erwachen, Neubeginn und innere Klarheit. Wir nutzen diese Energie, um nach innen zu lauschen und die Basis für das Jahr zu legen.

• Selbstfindung & Authentizität: Die Masken ablegen und das wahre Selbst entdecken. Wer bin ich wirklich – jenseits von Erwartungen? Wie kann ich ehrlich zu mir stehen und gleichzeitig gesunde Grenzen setzen? Wie spüre ich im Körper ein echtes Ja oder Nein?
• Innere Anteile: Wir nehmen unsere verschiedenen inneren Anteile liebevoll wahr – das verletzliche Kind, den strengen Kritiker, den Bedürftigen und viele mehr. Statt gegen sie anzukämpfen, lernen wir, sie zu verstehen, anzunehmen und zu integrieren – als wertvolle Teile unseres ganzen Seins.
• Energiefluss: Den Fluss der Energie im Körper wahrnehmen – fließt sie frei oder gibt es Blockaden? Wo verliere ich Kraft, und wie kann ich sie halten und bewusst lenken? Die Lebensenergie zeigt sich auch als sexuelle Energie – wenn sie frei fließt, fließt das Leben selbst. Wir begegnen dieser Energie mit Neugier, Bewusstheit und Zärtlichkeit.

☀️ Sommer – Lebendigkeit & Beziehungen

Im Sommer erforschen wir Begegnung, Intimität und Beziehung in all ihren Formen – sinnlich, emotional, spirituell.

• Bewusste Sexualität & Beziehung: Wir erforschen, was bewusste Sexualität bedeutet und wie unsere Kindheitserfahrungen unser Erleben von Nähe geprägt haben. Kann ich mich einlassen, Nähe zulassen – oder halte ich Distanz aus Angst vor Verletzung? Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und Grenzen? Wir üben, Begegnung als spirituelle Praxis, statt als emotionales Drama.
• Beziehungsformen: Wir tauchen ein in das Spannungsfeld zwischen offener Beziehung und Monogamie und fragen uns: Was will ich wirklich? Wie gehe ich mit Eifersucht, Verlustangst oder dem Gefühl des Ausgeschlossenseins um? Auch das Thema Casual Sex darf erforscht werden – denn „casual“ muss nicht oberflächlich bedeuten. Was brauche ich, damit Sexualität sich nährend statt leer anfühlt? Wie gehe ich energetisch, emotional und spirituell damit um? Wie gehe ich mit meinem Bedürfnis nach Freiheit um, ohne Liebe oder Nähe zu verlieren?
• Polarität: Männlich und weiblich, Aktiv und Passiv, Geben und Nehmen – wir erforschen, wie diese Kräfte in uns wirken, treten in lebendigen Dialog mit dem inneren Mann und der inneren Frau und wecken ihre Kraft und Anziehung.

🍂 Herbst – Integration & Transformation

Der Herbst lädt zur Reflexion, Integration und spirituellen Weite ein. Wir verbinden persönliche Erfahrungen mit Bewusstseinsarbeit und öffnen uns für tiefere Dimensionen.

• Selbstdisziplin & liebevolle Führung: Wie führe ich mich selbst mit Liebe statt mit Druck?Wie gehe ich sanfter mit mir um? Wie löse ich alte Muster von Selbstkritik, Schuld oder Scham?
• Loslassen & Alleinsein: Auf liebevolle Weise trennen – von Menschen, Rollen, Identitäten. Alleinsein als nährenden Raum annehmen, statt es als Mangel zu empfinden, sich selbst genug sein – ein Weg zu Freiheit, Frieden und innerer Fülle.
• Gemeinschaft & Zugehörigkeit: Wo finde ich Resonanz, Vertrauen, Tribe? Tantrische Praxis wird nicht nur als Paar erlebt, sondern als kollektives Heilungsfeld in Gemeinschaft.
• Lebenssinn & Manifestation: Die eigene Stimme finden, kreative und sexuelle Lebenskraft in die Welt bringen, Beruf, Berufung und Spiritualität verbinden – aus Freude und Fülle.

Wir werden uns die Freiheit nehmen, Änderungen vorzunehmen und Anpassungen vorzunehmen, basierend auf der Energie der Gruppe und den Bedürfnissen, die sich im Laufe unserer Zeit gemeinsam zeigen.

Wir freuen uns auf ein lebendiges, ehrliches, tiefes Jahr mit euch. Ein Jahr, das das Herz weitet – zart, wild, echt.

Leitung: Yun & Sebastian

👭 Unterstützung für Frauen:

Viele Frauen wünschen sich einen Raum, in dem sie sich sicher, gehalten und verbunden fühlen. Darum gibt es bei uns: Buddy-Rabatt: Gemeinsam mit einer Freundin oder Begleitung anmelden – beide 50 € sparen

Termine & Investition:

Wir treffen uns einmal im Monat an einem Samstag.

• Frühling: 17.01. | 14.02. | 14.03. 2026
• Sommer: 18.04. | 16.05. | 20.06. 2026
• Herbst: 26.09. | 07.11. | 28.11. 2026

Insgesamt gibt es neun Samstage im Jahr. Du kannst jeweils ein 3er-Paket (Frühling, Sommer oder Herbst) buchen und so flexibel ein- und aussteigen.

• 3er-Paket: 330 €

Teilnahme:

• Alle Singles und Paare unter 37 Jahre sind herzlich willkommen.
• Bitte teile uns bei Anmeldung dein Alter mit – wir achten auf ausgewogene Geschlechterverteilung.
• Keine Vorkenntnisse erforderlich – willkommen sind Neugier und Bereitschaft.
• Wenn du finanzielle Schwierigkeiten hast, aber sehr gerne dabei sein möchtest, zögere bitte nicht, uns anzusprechen! Es liegt uns am Herzen, dass jeder die Möglichkeit hat, an unserem Event teilzunehmen, und wir stehen dir gerne zur Seite.
• Anmeldung und Bestätigung per E-Mail erforderlich.

Unterkunft & Verpflegung:

• Es gibt die Möglichkeit in einem Gemeinschaftsraum auf einer Matratze zu übernachten (Bettzeug bitte selbst mitbringen, Kosten 25 € je Übernachtung).
• Wir werden für Tee, Wasser und Obst sorgen. Ansonsten wird es genügen Pausen geben um sich auf der nahe gelegenen Berger Straße in Bornheim zu verpflegen.

Weitere Informationen: