Yoga y Meditación (English & Spanish) - Parque El Retiro

Clase para todos los niveles. Un espacio para calmar la mente y reconectar con el cuerpo. Español & English. Únete!:)
About this Event

Necesario confirmar por WhatsApp +34 618 316269

Os invito a una práctica de Yoga y Meditación al aire libre en uno de los rincones más bonitos de Madrid.

La clase está abierta a todos los niveles, tanto si practicas yoga habitualmente como si es tu primera experiencia. Cada sesión combina movimiento consciente, respiración, y meditación guiada, adaptándose a las necesidades de cada persona.

Sobre la profesora

La práctica está guiada por Raquel Maitri, Bióloga y Profesora Certificada de Yoga formada en India, con experiencia internacional en la enseñanza de yoga, meditación y bienestar.

Su enfoque une la sabiduría tradicional del yoga con una mirada científica. Raquel incorpora pequeñas explicaciones sencillas sobre cómo el yoga y la meditación influyen de manera positiva en el cuerpo, el sistema nervioso y el cerebro, ayudando a reducir el estrés, mejorar la concentración, favorecer el descanso y aumentar el bienestar emocional.

Qué puedes esperar

• Yoga accesible para todos los niveles
• Movimiento consciente y adaptado
• Técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso
• Meditación guiada y relajación profunda
• Círculo para compartir
• Breves aportes sobre la conexión entre Yoga, cuerpo y cerebro

Esta clase es ideal si deseas

• Reducir el estrés y la sobrecarga mental
• Mejorar tu energía y claridad mental
• Liberar tensión física y emocional

Detalles

Lugar: Parque de El Retiro, Madrid cerca de la salida de metro Retiro. Los detalles se mandan por WhatsApp +34 618316269

Precio: donativo ( mínimo recomendado 8 eur)

Qué necesitas traer

• Esterilla de yoga
• Agua
• Ropa cómoda
• Protección solar o cualquier elemento que necesites para una práctica al aire libre

Será un placer compartir este espacio de movimiento, calma y conexión contigo 🌿

Con cariño,

Raquel Maitri