YOGA NIDRA

Name: YOGA NIDRA
Start: 2026-01-22T21:00:00+01:00
End: 2026-01-22T22:00:00+01:00
Location: Via degli Albari 4/A, 40126 Bologna, Italy

Schedule

Thu Jan 22 2026 at 09:00 pm to 10:00 pm

UTC+01:00

Location

Via degli Albari 4/A, 40126 Bologna, Italy | Bologna, EM

𝐏𝐨𝐬𝐭 𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚.
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo accessibile a chiunque, praticata in posizione sdraiata mentre si seguono indicazioni verbali che guidano a spostare la consapevolezza da una parte all'altra del corpo. Questa pratica ha le sue origini nella tradizione dello yoga tantrico.
Tra le varie versioni, la più diffusa è quella sviluppata da Swami Satyananda Saraswati a partire dagli anni '50 del secolo scorso. Numerosi studi scientifici, documentati anche nel libro "Yoga Nidra" di Satyananda, hanno dimostrato i suoi benefici. Tra questi la riduzione delle tensioni fisiche e psichiche, dello stress e dell'ansia nonché dei disturbi psicosomatici. Inoltre, Yoga Nidra migliora il sonno, aumenta la consapevolezza di sé, potenzia la capacità di gestire le emozioni e stimola la creatività.
𝐀 𝐜𝐡𝐢 𝐞̀ 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐭𝐨?
L’incontro è 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 e aperto a tutte e tutti, anche a chi non ha mai fatto esperienza di yoga. Consigliamo un 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨 e, se possibile, venire a digiuno oppure mangiare almeno un paio di ore prima.
𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨: giovedì 22 gennaio 2026 ore 21-22
L’incontro inizierà 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞, senza “quarto d’ora accademico”. Per cui arrivare con un po' di anticipo per potersi preparare con calma.
𝐃𝐨𝐯𝐞: Centro Natura Via degli Albari 4a, Bologna
SOLO IN PRESENZA. Non è necessaria la prenotazione.
𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: [email protected] - tel. 051 235643 – 051 223331 –
https://centronatura.it/benessere-naturale/yoga-bologna/oltre-la-pratica/
𝐿𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎̀ 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑧𝑎𝑡𝑒 𝑑𝑎 𝑆𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑁𝑎t𝑢𝑟𝑎 𝑆𝑆𝐷 𝑎 𝑟.𝑙.