Yoga for menopausen
Schedule
Sun Jan 30 2022 at 03:30 pm to 05:30 pm
Location
Oslo Yoga | Oslo, OS
Advertisement
OVERGANGSALDERENLike sikkert som at alle jenter får mensen, er det at alle kvinner i en viss alder går gjennom overgangsalderen.
Likevel kvier vi oss for å tenke på den, vi vil liksom ikke vedkjenne oss at menopausen kommer – før den melder sin ankomst med beryktede hetetokter og nattesvette.
Men hadde vi vært litt forberedt og visst litt om hva som faktisk skjer før, under og etter overgangsalderen ville vi kanskje ikke vært så redde for den heller.
Og det er jo bedre å være føre var enn å plutselig bli tatt på senga med rare symptomer vi kanskje ikke forstår hva er en gang?
Det er nemlig mange grep vi kan ta for å komme oss gjennom denne transformative etappen på best mulig måte. Jo tidligere du møter de første tegnene på menopausen med kunnskap og forståelse, jo bedre opplevelse får du gjennom overgangsalderens 3 faser: Før, under og etter.
Jeg holder workshopen «Yoga for menopausen», der du kan lære hvordan du kan møte disse kroppslige endringene på best mulig måte.
Du får innblikk i hva som skjer i kroppen både sett med vestlig medisinsk og østlig blikk.
Vi skal både gjøre yoga, breathework, meditasjon og få økt kunnskap om hva du selv kan gjøre for å lindre plager.
Fokus i denne workshopen er plagene som gjerne oppstår helt i starten av overgangsalder som hetetokter, irritabilitet, usikkerhet og sinne.
Denne workshopen anbefales til alle over 40 år, eller til deg som har kommet i overgangsalderen tidligere. Vi skal skape et trygt rom for å dele erfaringer og få svar på spørsmål om hva som egentlig skjer med oss i denne helt spesielle fasen.
Dette kan være et litt «skummelt» tema, så ta gjerne med en god venninne på kurset. En du stoler nok på til å dele slike erfaringer med, og som du kan bruke som støttespiller gjennom menopausens faser. Sammen er vi sterkere, og hvis vi er flere som vet hva som skjer, føles det kanskje ikke så skummelt heller!
Påmelding: https://yogafestivalen.no/
Advertisement
Where is it happening?
Oslo Yoga, Kristiansandsgate 2, Sagene samfunnshus, Oslo, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
