Wszystko, wszędzie, naraz… | Krąg wytchnieniowo-relaksacyjny

Name: Wszystko, wszędzie, naraz… | Krąg wytchnieniowo-relaksacyjny
Start: 2026-05-27T17:00:00+02:00
Location: Świętego Ducha 4, 70-205 Szczecin, Poland

Schedule

Wed, 27 May, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Świętego Ducha 4, 70-205 Szczecin, Poland | Szczecin, ZP

❗𝑈𝑤𝑎𝑔𝑎! 𝑍𝑒 𝑤𝑧𝑔𝑙𝑒̨𝑑𝑢 𝑛𝑎 𝑏𝑎𝑟𝑑𝑧𝑜 𝑑𝑢𝑧̇𝑒 𝑧𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑜𝑤𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑢𝑐𝑧𝑒𝑠𝑡𝑛𝑖𝑘𝑜́𝑤 𝑧𝑜𝑠𝑡𝑎ł𝑎 𝑧𝑎𝑚𝑘𝑛𝑖𝑒̨𝑡𝑎. 𝑊𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑖𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑗𝑠𝑐𝑎 𝑧𝑜𝑠𝑡𝑎ł𝑦 𝑧𝑎𝑗𝑒̨𝑡𝑒 𝑖 𝑛𝑖𝑒 𝑏𝑒̨𝑑𝑧𝑖𝑒 𝑚𝑜𝑧̇𝑙𝑖𝑤𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑑𝑜ł𝑎̨𝑐𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑑𝑜 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑟𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑛𝑎 𝑚𝑖𝑒𝑗𝑠𝑐𝑢.
______________________________
𝐖𝐬𝐳𝐲𝐬𝐭𝐤𝐨, 𝐰𝐬𝐳𝐞̨𝐝𝐳𝐢𝐞, 𝐧𝐚𝐫𝐚𝐳…
Krąg wytchnieniowo-relaksacyjny dla osób ze środowisk twórczych, kulturalnych i artystycznych - szczególnie osób neuroróżnorodnych oraz osób funkcjonujących w środowiskach związanych z neuroróżnorodnością
Prowadzenie: Maria Szponar
Praca twórcza może wiązać się z funkcjonowaniem w warunkach dużej liczby bodźców, intensywności emocjonalnej oraz zwiększonego obciążenia informacyjnego. Może to sprzyjać doświadczeniu przeciążenia, trudnościom z wyciszeniem oraz długotrwałemu pozostawaniu w stanie mobilizacji.
Pomiędzy nadmiarem bodźców, presją czasu, wielozadaniowością, ekspozycją społeczną oraz koniecznością ciągłego reagowania i pozostawania w gotowości może brakować przestrzeni na chwilę „oddechu”.
Jednocześnie środowiska kultury i sztuki, choć bywają przestrzenią intensywnej stymulacji, mogą stać się także miejscem regulacji, zatrzymania i odzyskiwania kontaktu ze sobą. Spotkanie „Wszystko, wszędzie, naraz…” powstało z myślą o znalezieniu przestrzeni wytchnienia. W kameralnej atmosferze przyjrzymy się temu, jak działa układ nerwowy pod wpływem stresu oraz co wspiera organizm w odzyskiwaniu równowagi.
Podczas spotkania wykorzystamy przestrzeń wystawy „Migotliwość Synaps” jako miejsce doświadczenia i samoobserwacji. Nie będzie to klasyczne oprowadzanie ani analiza prac. Interesować nas będzie raczej relacja pomiędzy ciałem, uwagą, bodźcem i poczuciem regulacji. Wspólnie sprawdzimy, czy sztuka i przestrzeń twórcza mogą stawać się nie tylko źródłem pobudzenia, ale również przestrzenią wytchnienia oraz odzyskiwania równowagi psychicznej.
Zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich i mają charakter psychoedukacyjny, profilaktyczny oraz wytchnieniowo-relaksacyjny. Spotkanie nie stanowi i nie zastępuje konsultacji psychologicznej, diagnozy ani psychoterapii. Uczestnictwo jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu.
𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞:
🎽 Ubiór: zapraszamy w stroju, w którym można swobodnie się poruszać i czuć komfortowo - każdy, w którym czujesz się dobrze, będzie odpowiedni.
ℹ️ Spotkanie będzie miało kameralny charakter (ok. 10 osób) i odbywa się w spokojnym tempie, bez presji (ok. 90 minut).
📝 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲: https://shorturl.at/I3tI9
To nie będzie spotkanie o tym, jak „funkcjonować lepiej”, ale próba znalezienia przestrzeni na chwilę wydechu i zauważenia, co pomaga odzyskiwać kontakt ze sobą. Wykorzystamy elementy uważności oraz kontakt ze sztuką jako możliwość wytchnienia i zatrzymania.
𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐒𝐳𝐩𝐨𝐧𝐚𝐫 – psycholożka i menedżerka kultury pracująca na styku zdrowia psychicznego, kultury i sztuki. Jej głównym obszarem zainteresowań jest stres, przeciążenie oraz funkcjonowanie układu nerwowego w kontekście współczesnych wyzwań. Interesuje się także neuropsychologicznymi i ewolucyjnymi mechanizmami regulacji napięcia, psychologią twórczości oraz funkcjonowaniem pod presją – szczególnie w obszarze pracy artystycznej. Zainteresowania badawcze obejmują również zagadnienia związane z epigenetyką, tożsamością oraz wpływem doświadczeń pokoleniowych i historycznych na jednostkę oraz grupy.
W swojej pracy opiera się na założeniu, że kultura i sztuka mogą wspierać procesy psychiczne. Punktem wyjścia jest człowiek – jego historia, zasoby i sposób przeżywania świata, co jest spójne z założeniami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Rozwija się w kierunku pracy ze stresem, traumą i doświadczeniem choroby, poszerzając swoją wiedzę i umiejętności m.in. w obszarze psychotraumatologii, psychoonkologii, Brainspotting oraz arteterapii.
Absolwentka psychologii o specjalności klinicznej oraz studiów podyplomowych z zakresu „Geriatrii i gerontologii z elementami opieki paliatywnej” (Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu). Członkini American Psychological Association, Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Stowarzyszenia Substytucyjnego Leczenia Uzależnień „MAR”.