Wprowadzenie do TRE®
Schedule
Sat Dec 14 2024 at 12:00 pm to 01:30 pm
UTC+01:00Location
Marszałkowska 18/12, 00-590 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ
Advertisement
Przyjdź doświadczyć TRE®Czym jest TRE®?
TRE® czyli tension releasing exercises- ćwiczenia uwalniające napięcia – wzbogacają proces terapii o pracę z ciałem. Wspierają rozładowanie nadmiernego napięcia odłożonego w ciele na skutek stresu lub traumy, poprzez fizjologiczny proces organizmu w postaci drżenia neurogennego.
Będziemy w trakcie zajęć:
• poznawać „język” ciała- stresu i relaksu,
• uczyć się jak puścić nadmierną kontrolę i napięcie w ciele, tak by mogło się rozluźnić,
• doświadczać 😊
TRE® można stosować:
• jako wsparcie w procesie terapii,
• po rehabilitacji,
• w ramach regeneracji po zajęciach sportowych,
• jako profilaktyczne self- care dla osób funkcjonujących w podwyższonym stresie.
Każdy kto nie ma przeciwwskazań do umiarkowanej formy ruchu może ćwiczyć TRE®
Co jest potrzebne w trakcie zajęć:
• wygodny strój niekrępujący ruchów,
• ulubiona mata do ćwiczeń,
• można zabrać też poduszkę lub kocyk – wszystko co sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo.
Maty, koce, piłki są dostępne dla każdego uczestnika.
Przeciwskazania do udziału:
• ciąża,
• połóg,
• stany po urazach z przerwaniem ciągłości ciała [trzeba odczekać do 8 tygodni aż ciało się zagoi],
• nieuregulowane ciśnienie krwi i pracy serca, ostre stany psychiatryczne.
W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o uprzedni kontakt.
Kiedy?
Zajęcia odbywają się w godz. 12.00-13.30.
Gdzie?
Spotkania odbywają się w Ośrodku Ja przy ul. Marszałkowskiej 18/12 w Warszawie.
Prowadząca:
Roberta Czarnecka– pedagożka, psychoterapeutyka, terapeutka EMDR, providerka TRE®
INWESTYCJA: 150 zł/ osoba
Posłuchaj o TRE w podcaście „K3 o dobrym życiu” Dariusza Bugalskiego w rozmowie z Robertą Czarnecką:
SPOTIFY:
https://open.spotify.com/episode/5uZFw0TbYbRKqYcgEvbyJX...
APPLE PODCAST:
https://podcasts.apple.com/.../k3-podcast.../id1511119322...
Zapisy oraz informacje:
https://www.osrodekja.pl/aktualnosci/wprowadzenie-do-tre
Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00
tel/ whatsapp: +48 799 033 966
e-mail: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Marszałkowska 18/12, 00-590 Warsaw, Poland, ulica Marszałkowska 18, 00-590 Śródmieście, Polska,Warsaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
