Workshop: Yoga trifft Beckenboden

Wusstest du...

... dass in etwa jede 4. Frau im Laufe Ihres Lebens an Problemen in der Beckenbodenregion leidet?

... dass diese Probleme in jeder Lebensphase auftreten können und nicht nur mit Schwangerschaft und Geburt oder dem Altern zusammenhängen?

... dass der Beckenboden nicht nur für deine Kontinenz sondern z.B. auch für die Sexualität und deine Rumpfstabilität essentiell ist?

... dass ein verspannter Beckenboden die gleichen Symptome erzeugen kann wie einer, dem es an Kraft fehlt?

Oder fragst du dich vielleicht..

Wo ist mein Beckenboden genau? Wie kann ich ihn anspannen und warum ist es auch wichtig ihn zu entspannen? Welche Probleme können auftreten? Was kann ich für meine Beckenbodengesundheit im Alltag tun? Und warum sind "Liebeskugeln" nicht die richtige Wahl, wenn ich einen schwachen Beckenboden habe?
Diese und noch weitere Fragen wollen wir gemeinsam mit euch in einem geschützen Rahmen klären!

Wir (Kathrin, spezialisierte Physiotherapeutin & Vera, Yogalehrerin) ergründen gemeinsam mit dir alle relevanten theoretischen Aspekte sowie praktische Übungen für deinen gesunden Beckenboden.

Dich erwarten:

• 2,5 Stunden für dich & deine Mitte
• Theorie & Praxis aus Sicht einer spezialisierten Physiotherapeutin
• Ein Workbook mit theoretischem Wissen passend zum Thema
• Raum für Fragen zum Thema Beckenbodengesundheit
• eine Yoga-Session mit Fokus auf die Körpermitte im wunderschönen Ambiente der Schubert Location
• gesunde Snacks und Drinks zum gemeinsamen Ausklang des Events

Host or Publisher Kathrin Gassner + Vera Böck