Workshop Pilates Reformer: Retrouver l’équilibre dans l’asymétrie

Les exercices unilatéraux et les postures asymétriques occupent une place importante dans la construction d’un cours de Pilates Reformer. Ils permettent de développer le contrôle, la stabilité et la conscience corporelle, à condition d’être enseignés avec des repères précis et de conserver un lien clair avec la force de la posture neutre.

Ce workshop, animé par Emma Delahaye, te propose d’explorer cette thématique à travers une approche à la fois théorique, pratique et directement applicable dans tes cours.

Dans un premier temps, Emma reviendra sur les principales problématiques liées aux postures asymétriques afin de mieux comprendre leurs effets sur l’organisation du mouvement, la stabilité et le contrôle du corps.

Tu participeras ensuite à une séance sur Technogym Reform, au cours de laquelle les exercices unilatéraux occuperont une place centrale. Cette mise en pratique te permettra d’expérimenter différentes situations, de mieux observer les compensations possibles et de comprendre comment accompagner progressivement tes pratiquants vers une posture plus stable et mieux maîtrisée.

• mieux comprendre les enjeux des postures asymétriques
• construire une séance Reformer dans laquelle les exercices unilatéraux prédominent
• faire le lien entre travail asymétrique, stabilité et posture neutre
• identifier certaines compensations et difficultés fréquemment rencontrées
• proposer des consignes et des progressions adaptées
• transmettre ce thème avec davantage de précision et de clarté
• repartir avec des clés pédagogiques directement applicables dans tes prochains cours

Ce workshop est destiné aux coachs :

• formés au Pilates Matwork et au Pilates Reformer
• ou actuellement en formation Pilates Reformer

Une expérience préalable de la pratique ou de l’enseignement du Reformer est indispensable. Ce workshop n’est pas adapté aux personnes n’ayant jamais pratiqué ou enseigné sur un Reformer.