Workshop: Parar e olhar para a sensação de nunca ser suficiente.

Já faz tanto e, mesmo assim, sente que nunca é ou faz o suficiente?

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Talvez se reconheça em algumas destas situações:

– tem dificuldade em descansar sem se sentir culpado(a);

– culpa-se por não avançar mais depressa;

– compara-se com os outros, ou com o que «já devia» ter alcançado;

– diz que sim para não desiludir ninguém.

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Não é falta de vontade. Muitas vezes é sinal de que vivemos com exigências, as nossas e as de quem nos rodeia, que já não deixam espaço para aquilo de que realmente precisamos.

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Este workshop é um momento para abrandar e voltar a si: dar-se tempo para sentir, para se escutar e pôr em palavras o que está a viver, com outras pessoas que passam por algo parecido. Um passo ao lado para ganhar distância sobre a forma como se posiciona, perante os outros, as expectativas e perante si próprio(a).

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Vai sair com:

– uma melhor compreensão do que o(a) leva a fazer sempre mais;

– mais clareza sobre o que realmente importa para si;

– referências para se posicionar com mais facilidade no dia a dia e nas suas relações.

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Como funciona

Momentos de reflexão pessoal, alguns exercícios simples e partilha. Tal como numa sessão individual, cada pessoa tem o seu tempo para se expressar e receber retorno. Ninguém é obrigado a dizer mais do que deseja, tudo é confidencial e não é preciso preparar nada.

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Porque proponho este workshop

Esta sensação de nunca ser suficiente, já a vivi, e encontro-a muitas vezes nas pessoas que acompanho. Quis criar um espaço onde finalmente se possa pousá-la, sem ter de estar à altura, também aí.

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Informações práticas

🗓 Data: sábado, 28 de novembro de 2026

🕐 Horário: 17h às 19h

📍 Local: Av. Padre Manuel da Nóbrega, 3 – 2.º, 1000-224 Lisboa (Areeiro)

👥 Grupo: máximo 5 pessoas

💶 Preço: 50 €

🗣 Língua: português

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Inscrição

Após a sua reserva, receberá por e-mail as informações de pagamento. O seu lugar fica reservado durante 48 horas a aguardar a transferência, e é confirmado assim que esta for recebida.

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Orientado por Julie Teodoro, psicóloga