Wioska Matek - pożegnanie tytułu
Schedule
Wed Feb 19 2025 at 12:15 pm to 02:15 pm
UTC+01:00Location
ul. Śniadeckich 17, 00-654 Warszawa Srodmiescie, Poland | Warsaw, MZ
Advertisement
Wioska Matek to wyjątkowe połączenie praktyki jogi z kręgiem kobiet dla Mam Niemowląt.
Każde spotkanie podzielone jest na 2 części:
Dla Ciała:
Rozpoczynamy od 45 min. łagodnej kobiecej praktyki jogi.
Będzie to zestaw pozycji, które można wykonywać razem z maluszkiem na sali, dając jednocześnie swemu ciału odprężenie i relaks. Szczególną uwagę zwrócimy na ćwiczenia kręgosłupa, który w tym czasie narażony jest na przeciążenie i różnego rodzaju bóle, a także na pozycje otwierające klatkę piersiową, która przy pochylaniu się, karmieniu, dźwiganiu i innych codziennych czynnościach zamyka się. Wzmacniać będziemy też brzuch, podbrzusze i mięśnie dna miednicy, które wymagają po porodzie szczególnej uwagi.
Celem zajęć jest połączenie relaksu, odprężenia i zabawy z poprawieniem kondycji, dotlenieniem i polepszeniem samopoczucia każdej z nas.
Dla Ducha:
Kolejną 1 godzinę spędzamy w kręgu kobiet.
W bezpiecznej przestrzeni będziemy spotkać się ze sobą, rozmawiać, wymieniać swoimi doświadczeniami, aby razem odkrywać zarówno radości, jak i troski macierzyństwa.
Wioska Matek to realizacja naturalnej potrzeby dzielenia się w tym szczególnym czasie z innymi kobietami swoimi przeżyciami, zachwytami, przemianą wewnętrzną, nowym życiem po narodzinach dziecka.
Tematy, które nas łączą:
porodowa opowieść – poród w życiu kobiety
karmienie – doświadczenia, mity, przekonania, stereotypy dotyczące karmienia
intuicja a autorytety, moje doświadczenie w konfrontacji ze światem
związek po narodzinach dziecka – jak z pary staliśmy się rodzicami/kryzysy i uniesienia
przekonania o macierzyństwie – konfrontacja z oczekiwaniami, marzeniami, założeniami, wzorcami, stereotypami.
„ja matka, ja kobieta, ja kochanka” – różne części mnie w nowej roli
powroty do „świata” – pierwsze rozstania z dzieckiem, powrót do pracy, swoich pasji, szukanie ponownej równowagi
oraz wszystko co się pojawi, co nas zajmuje, o czym pragniemy pogadać 🙂
Termin:
* grupa w środy w godz. 12.15 – 14.00/15, od 19 lutego do 9 kwietnia 2025 (19.02, 26.02, 5.03, 12.03, 19.03, 26.03, 2.04 i 9.04)
Zajęcia prowadzi Ola Künstler - joginka, doula, psycholożka, instruktorska szkoły rodzenia, seksuolożka w trakcie kształcenia. Od 2007 roku pracuje z kobietami prowadząc sesje jogi kobiecej, przygotowując do porodu, towarzysząc w roli douli, wspierając w połogu i wczesnym macierzyństwie.
Więcej szczegółów i zapisy:
https://yogamudra.pl/wioska-matek/
Z serca zapraszam.
Ostatni raz zasiądźmy razem w kręgu kobiet w ramach Wioski Matek.
Advertisement
Where is it happening?
ul. Śniadeckich 17, 00-654 Warszawa Srodmiescie, Poland, ulica Śniadeckich 17, 00-656 Śródmieście, Polska,Warsaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
