Widzę, słyszę, mówię - warsztaty pracy z głosem i treningu wzroku

Name: Widzę, słyszę, mówię - warsztaty pracy z głosem i treningu wzroku
Start: 2026-04-18T10:00:00+02:00
Location: Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

Schedule

Sat, 18 Apr, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki | Krakow, MA

Zapraszamy na warsztaty „Widzę, słyszę, mówię” - spotkanie, podczas którego połączymy trening wzroku z pracą z głosem.
Oba te obszary mają bezpośredni wpływ na regulację układu nerwowego, dlatego wspólna praca z nimi może przynieść więcej spokoju, lepszy kontakt z ciałem i swobodniejsze wyrażanie siebie.
Podczas zajęć będziemy odkrywać i wzmacniać własny głos, pracując zarówno z jego brzmieniem, jak i sposobem słyszenia. Zwrócimy uwagę na to, że nasze postrzeganie dźwięków często zależy od tego, co widzimy - dlatego pojawią się ćwiczenia integrujące wzrok i słuch.
Będziemy również pracować z przeponą, uwalniać napięcia w ciele oraz pobudzać i rozluźniać mięśnie oczu, aby wspierać naturalną ekspresję głosu i poprawić kontakt ze światem zewnętrznym.
Celem warsztatów jest świadome połączenie ciała, oddechu, głosu i zmysłów, które pozwala na pełniejsze wyrażanie siebie i lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.
Cel warsztatów:
• budowanie świadomości głosu i wzroku w ciele
• pobudzenie zmysłów wzroku i słuchu
• rozwijanie umiejętności wyrażania własnego głosu
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą lepiej poczuć swoje ciało, wyregulować układ nerwowy i odkryć swój naturalny głos.

📅 Termin: 18 kwietnia (sobota)
⏰ Godzina: 10:00 - 13:00
📍 Miejsce: Kontakt – Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki,
ul. Szpitalna 40, Kraków
💰 Koszt: 290 zł / 💸 Early birds do końca marca: 250 zł
✉️ Zapisy: [email protected]
Liczba miejsc ograniczona!

O PROWADZĄCYCH:
WIRGINIA CRISTIN
Od 2019 roku zajmuję się świadomością wzroku – uczę, jak korzystać z niego w sposób świadomy, czuły i wspierający całe ciało. Pracuję z oczami jako częścią całego organizmu, łącząc je ze stopami, miednicą, przeponą i kręgosłupem – z oddechem, układem nerwowym oraz mózgiem, w którym obraz jest przetwarzany. Dobre widzenie oznacza dla mnie dobre życie w ciele – swobodny oddech, umiejętność słuchania siebie, rozpoznawania napięć i przywracania sobie regulacji.
W 2022 roku doświadczyłam wypadku częściowej utraty słuchu. Dzięki terapii farmakologicznej, wsparciu specjalistów, własnemu researchowi oraz praktyce somatycznej słuch został niemal w pełni odzyskany. To doświadczenie pogłębiło moje rozumienie neuroplastyczności i regeneracji układu nerwowego. Dziś dzielę się prostymi, wspierającymi wskazówkami, które mogą pomagać w procesie odbudowy i regulacji słuchu.
Prowadzę warsztaty, w których łączę podejście holistyczne z pracą nad projekcją i odbiorem obrazu – rozumianego jako fotografia, film czy obraz malarski. Interesuje mnie nie tylko to, co widzimy, ale przede wszystkim jak widzimy i w jaki sposób obraz powstaje w naszym układzie nerwowym.
Mam za sobą wieloletnie doświadczenie pracy biurowej, dlatego dobrze rozumiem, jak codzienne przeciążenia, ekran, stres i brak ruchu wpływają na pogarszający się wzrok oraz napięcia wokół oczu.

ALEKSANDRA ZAWŁOCKA
Jestem wokalistką, aktorką i pedagożką głosu.
Łączę doświadczenie sceniczne z pogłębioną pracą z głosem i ciałem. Od lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu naturalnej mocy i głębi ich głosu - zarówno w wymiarze fizycznym, jak i mentalnym. Koncentruję się na uwalnianiu napięć, regulacji układu nerwowego oraz wydobywaniu autentycznej ekspresji.
Pracuję autorskimi metodami, integrując podejście somatyczne z technikami takimi jak: Estill Voice Training® (Level 1 & 2), Modern Vocal Training (certyfikowana nauczycielka Level 1), metoda Kristin Linklater, Joga Głosu.
Prowadzę kobiecą grupę wokalną Chmara, jestem współzałożycielką projektu Nasmeh (tradycyjna muzyka Orientu i Bałkanów). W latach 2017-2020 byłam aktorką Teatru Gardzienice. Współpracowałam m.in. z zespołem Żywiołak (album „Dekonstrukcja historyczna”, 2022).
www.harmoniaglosu.com