WEŹ ODPOCZNIJ - warsztat dla mężczyzn - sobota 21.02

Name: WEŹ ODPOCZNIJ - warsztat dla mężczyzn - sobota 21.02
Start: 2026-02-21T10:00:00+01:00
End: 2026-02-21T18:00:00+01:00
Location: Elbląska , 54-314 Wroclaw, Poland

Schedule

Sat Feb 21 2026 at 10:00 am to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Elbląska , 54-314 Wroclaw, Poland | Wroclaw, DS

PODARUJ PARTNEROWI SPOKÓJ!
On regularnie robi przegląd swojego samochodu, a swoje ciało i nerwy… potrafi zajechać do dna. Codziennie staje na wysokości zadania, w pracy, w domu, wobec innych. Ale własne potrzeby odkłada „na później”.
Dlatego ten jeden dzień warto mu po prostu podarować.
21.02.2026 (sobota), 10:00-18:00
Specjalny warsztat dla mężczyzn. Termin zarezerwowany wyłącznie dla nich / dla Was. W czasie warsztatu ciepłe napoje i kawa, przerwa kawowa i lunch dla uczestników.
Dla kogo?
Warsztat skierowany do mężczyzn
- doświadczających wysokiego poziomu stresu
- pracujących w stale zmieniających się warunkach
- narażonych na kumulowanie emocji innych osób
- doświadczających przemęczenia i spadków energii
- narażonych na wystąpienie wypalenia zawodowego
Po co?
- aby obniżyć poziom odczuwanego stresu i napięcia psychofizycznego
- aby zrozumieć co dzieje się z ciałem pod wpływem emocji
- aby zwiększyć swoją tolerancję na emocje innych osób
- aby nauczyć się wyrażać emocje i informować o swoich potrzebach
- aby wzmocnić motywację do prozdrowotnych zmian życiu
W jaki sposób?
- rozpoznawanie mechanizmów stojących za nadużywaniem siebie
- psychoedukacja oparta na najnowszych odkryciach neuronauki
- praca z ciałem i oddechem na bazie prostych ćwiczeń fizycznych
- relaksacja oparta na technice Non-Sleep Deep Rest (NSDR)
- rozpoznawanie i wzmacnianie własnych zasobów psychicznych
- przyjazna atmosfera.
Prowadząca: Joanna Szczepańska-Gieracha
profesor nauk o zdrowiu, certyfikowana psychoterapeutka, nauczycielka psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim, autorka ponad stu publikacji naukowych na temat roli psychiki w procesie leczenia chorób somatycznych, członkini Polskiej Akademii Nauk w latach 2016-2023. Ponad dwadzieścia lat pracy z osobami doświadczającymi problemów ze zdrowiem.
Bilety online:
https://app.evenea.pl/event/dajsobiespokojluty/