Warsztaty Ćwiczeń Bioenergetycznych - A. Lowen - Poznań
Schedule
Sat Mar 21 2026 at 10:00 am to 02:00 pm
UTC+01:00Location
ulica Wielka 19, 61-775 Poznań, Polska | Poznan, WP
Advertisement
Warsztaty ćwiczeń bioenergetycznych - A. Lowen - Poznań🌟Zapraszam do udziału w warsztatach pracy z ciałem, w trakcie których możesz stworzyć przestrzeń dla czucia swoich emocji i znaleźć dla nich formę ekspresji. Podczas warsztatów ćwiczeń bioenergetycznych nauczysz się świadomego postrzegania sygnałów płynących z ciała oraz technik wyrażania emocji poprzez ruch, oddech i dźwięk. Jeśli masz w sobie gotowość na nowe doświadczenia i pracę w grupie – zapraszam. Doświadczanie siebie w bezpiecznej przestrzeni w grupie ma naprawcze znaczenie, bo dana osoba jest widziana, słyszana, ma prawo wyrazić to, czego nie mogła wyrażać w dzieciństwie, ma przestrzeń dla siebie i może usłyszeć swój głos.
1. Moje miejsce w świecie – ugruntowanie i granice 🛡️🔥
Termin: sobota 31 stycznia 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową
Ten warsztat jest zaproszeniem do poczucia siebie w ciele i w przestrzeni. Poprzez łagodne, ugruntowujące ćwiczenia bioenergetyczne będziemy wzmacniać kontakt z nogami, miednicą i oddechem, aby lepiej rozpoznawać własne granice. To spotkanie dla osób, które chcą poczuć więcej stabilności, bezpieczeństwa i jasności w relacjach – bez napięcia i walki.
Dla kogo:
Dla osób, które łatwo się wycofują, gubią swoje „tak” i „nie” lub czują się przeciążone oczekiwaniami innych.
2. Ruch do przodu – zdrowa agresja i ekspresja 🛡️🔥
Termin: sobota 28 lutego 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową
To warsztaty o sile, która pozwala działać, wyrażać potrzeby i iść do przodu. Zdrowa agresja w bioenergetyce nie oznacza przemocy, lecz energię życia, która pomaga wyjść z bezradności, zastoju i regresji. Poprzez dynamiczne ćwiczenia, ruch, oddech i głos będziemy bezpiecznie uwalniać nagromadzoną energię i odzyskiwać poczucie sprawczości.
Dla kogo:
Dla osób, które czują frustrację, złość, stagnację lub mają trudność z działaniem i stawaniem po swojej stronie.
3. Ciało, które czuje – przepływ i przyjemność 🛡️🔥
Termin: sobota 21 marca 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową
Te warsztaty są powrotem do przyjemności jako naturalnej jakości ciała. Po pracy z granicami i siłą zaprosimy więcej miękkości, płynności i czucia. Poprzez delikatne ćwiczenia bioenergetyczne, drżenia, falowanie i ruch spontaniczny będziemy integrować energię i uczyć się odczuwania radości bez poczucia winy czy napięcia.
Dla kogo:
Dla osób, które chcą odzyskać kontakt z ciałem, żywotnością i radością, a także nauczyć się odpoczywać w przyjemności, a nie tylko w wysiłku.
🌱 Cały cykl to proces:
Granice → Siła → Przyjemność
Bezpieczeństwo → Sprawczość → Żywotność
Warsztaty można traktować jako całość lub brać udział w pojedynczych spotkaniach, jednak pełny cykl pozwala doświadczyć głębszej integracji i zmiany.
Analiza Bioenergetyczna
To forma psychoterapii oparta na pracy z ciałem, opracowana przez Alexandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. 👨⚕️💡
Metoda ta zakłada, że nasze ciało jest odzwierciedleniem naszych emocji i doświadczeń życiowych. 🪞 Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych umożliwia dostęp do naszych emocji i pozwala na kontakt z naszą osobistą historią zapisaną w ciele. 📜
Kluczowymi filarami tej metody są:
1️⃣ Self-perception – świadome odbieranie sygnałów płynących z naszego ciała. 🌀
2️⃣ Self-expression – swobodne wyrażanie emocji i uczuć oraz ich autentyczne przeżywanie. 🎭
3️⃣ Self-possession – posiadanie siebie, co prowadzi do autentycznej ekspresji przy utrzymaniu kontaktu z innymi. 🤝
Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych, obejmująca świadomy ruch, oddech 🌬️, dźwięk 🎶 i wibracje 🌊, służy wspieraniu relacji z ciałem.
Warsztaty bioenergetyczne
Są praktyką ćwiczeń i zwiększania kontaktu z ciałem. 🌀 Spotkanie nie ma charakteru grupy terapeutycznej i nie może zastąpić psychoterapii. 🚫👥
To jednak Twój pierwszy krok do rozwoju, poczucia i rozumienia swojego ciała. 🛤️
Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszego doświadczenia pracy z ciałem – mogą wziąć w nim udział wszyscy, bez względu na poziom zaawansowania i znajomość metody. 🌟
Osoba prowadząca:
Katarzyna Peka - więcej na stronie https://sankalpa.pl/katarzyna-peka/
📍Miejsce:
ul. Wielka 19, Poznań
💰Cena:
pojedyncze warsztaty 300 zł
dla osób biorących udział w całym cyklu cena za wszystkie trzy warsztaty to 750zł
Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 100 zł na poniższe konto tytułem: warsztaty ćw. bioenergetycznych
Nr Konta: FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435
Warsztaty odbędą się jak zbierze się grupa minimum 6 osób.
☎️Kontakt:
[email protected]
Kasia +48 798574825
Advertisement
Where is it happening?
ulica Wielka 19, 61-775 Poznań, Polska, ulica Wielka 19, 61-775 Poznań, Polska, Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
