Warsztaty siłowe dla dziewczyn z Kejt Najman
Schedule
Sat Mar 21 2026 at 12:00 pm to 02:00 pm
UTC+01:00Location
ul. Zawodzie 16, 02-981 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ
Advertisement
Zapraszamy Was na warsztaty siłowe dla dziewczyn z Kejt Najman!Sobota 21/03 12:00-14:00
Cena: 70zł
Obowiązują zapisy: https://forms.gle/JyGUxdBVmTQJ2Hx88
Od Kejt:
Podczas warsztatów pokażę, jak w 20 minut przygotować ciało do wspinania, tak aby rozgrzewka nie tylko aktywowała mięśnie, ale też realnie budowała siłę i stabilność potrzebną na ścianie.
Skupimy się na ćwiczeniach wspierających barki, core, kontrolę łopatki i napięcie ciała, które pomagają wspinać się mocniej, pewniej i bezpieczniej.
Poznasz prosty zestaw ćwiczeń, który możesz wykonywać przed każdym treningiem wspinaczkowym, aby poprawiać stabilność, siłę i zmniejszać ryzyko kontuzji.
O mnie
Trenerka przygotowania motorycznego, zawodniczka streetliftingu. Ma na koncie starty we wspinaczkowym Pucharze Polski i boulder 7C+.
Od wielu lat pracuję ze wspinaczami nad przygotowaniem siłowym pomagając budować moc potrzebną do trudniejszych ruchów na ścianie i zmniejszać ryzyko przeciążeń.
Czterokrotna Mistrzyni Świata w podciąganiu ciężarowym. Dwukrotna Mistrzyni Polski w streetliftingu.
Advertisement
Where is it happening?
ul. Zawodzie 16, 02-981 Warsaw, Poland, ulica Zawodzie 16, 02-981 Mokotów, Polska, Warsaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
