Warsztaty Oddychania Holotropowego w Warszawie
Advertisement
Z radością zapraszamy na kolejne warsztaty Oddychania Holotropowego.
📅 2-4 października 2026 r. | 📍 Warszawa, Mokotów
O Oddychaniu Holotropowym:
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.
Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem bolesnej i konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i poznaniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.
⸻
🌱 Dlaczego warto?
Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń rozwojowych i duchowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• lub czujesz, że to czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.
🌱 Czego możesz doświadczyć?
✨ spotkania z samym sobą w prawdzie i akceptacji - dokładnie w takim punkcie w jakim jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i bycia razem,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ integracji trudnych emocji i przeżyć,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.
⸻
📖 Jak wyglądają warsztaty?
🔹 Dzień 1 – przywitanie w kręgu, wykład o Oddychaniu Holotropowym w nurcie Psychologii Transpersonalnej, ćwiczenia przygotowujące.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 3 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztacie.
🕐 Godziny pracy (orientacyjne ze względu na charakter pracy):
piątek 13–19:30
sobota 9–20
niedziela 10–13:30
⸻
💰 Inwestycja
• 950 zł – przy wpłacie do 18 września
• 1200 zł – po 18 września
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości: 350/400 zł
💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, aby rozważyć możliwe rozwiązania.
⸻
🍲Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na piątek (około godziny 15:30) i sobotę (około 13:30).
🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski.
🏡 Na sali warsztatowej możliwy będzie nocleg z własnym śpiworem za dodatkową opłatą.
⸻
✉️ Rezerwacja miejsca
Aby się zapisać, napisz do nas:
📧 [email protected]
W razie pytań jesteśmy dostępni:
📞 Agata: 888 995 993
📞 Krzysztof: 665 789 147
⸻
👥 Prowadzący
Agata Mamczur
– Certyfikowana facylitatorka Oddychania Holotropowego (2017 r.) i trenerka Oddechu Transmodalnego (2020 r.). Studiowała psychologię kliniczną i Psychologię Procesu, a przez ostatnie lata zgłębiała także medytacyjną metodę Spectrum of Creation.
Praca z oddechem to dla niej przede wszystkim żywa obecność i otwartość na każdy ludzki aspekt i doświadczenie.
Gdy na przestrzeni lat zgłębiała różne podejścia w obszarze pracy z ciałem, umysłem, emocjami i głosem, jej największą pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji – tego co uniwersalne i transformujące. Towarzyszenie innym w procesie oraz wspieranie ich na świadomej ścieżce, właśnie w ten esencjonalny sposób, przynosi jej wiele radości i spełnienia.
Na co dzień jest terapeutką i przewodniczką po emocjonalności. W swojej praktyce, poprzez autentyczny proces samopoznania, pomaga budować dojrzałą, pełną miłości i sprawczości relację ze sobą i światem oraz rozwijać ucieleśnioną obecność.
Pracuje w gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online i warsztaty rozwojowe.
Prywatnie miłośniczka muzyki i śpiewu – w tym śpiewu białego i gardłowego - oraz naturalnego podejścia do życia.
Krzysztof Kukuła
– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym.
Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność.
Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową.
Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością.
⸻
⚠️ Przeciwwskazania
Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.
⸻
🌊 Słowa uczestników:
„Jeśli szukasz głębszego kontaktu ze sobą, odpowiedzi na wewnętrzne pytania, chcesz w bezpiecznej przestrzeni i wsparciu ze strony prowadzących przeżyć transformujące doświadczenie, które otwiera nowe przestrzenie w ciele i umyśle - to jesteś we właściwym miejscu. Dla każdego poszukującego to wyjątkowy i bezcenny krok na drodze rozwoju. Dziękuję Agacie i Krzysztofowi, dziękuję dzielnej Sitterce i reszcie wspaniałych uczestników. To było spotkanie poza czasem i materią.”
Marcin
„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”
⸻
✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!
📅 2-4 października 2026 r. | 📍 Warszawa, Mokotów
O Oddychaniu Holotropowym:
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.
Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem bolesnej i konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i poznaniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.
⸻
🌱 Dlaczego warto?
Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń rozwojowych i duchowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• lub czujesz, że to czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.
🌱 Czego możesz doświadczyć?
✨ spotkania z samym sobą w prawdzie i akceptacji - dokładnie w takim punkcie w jakim jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i bycia razem,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ integracji trudnych emocji i przeżyć,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.
⸻
📖 Jak wyglądają warsztaty?
🔹 Dzień 1 – przywitanie w kręgu, wykład o Oddychaniu Holotropowym w nurcie Psychologii Transpersonalnej, ćwiczenia przygotowujące.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 3 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztacie.
🕐 Godziny pracy (orientacyjne ze względu na charakter pracy):
piątek 13–19:30
sobota 9–20
niedziela 10–13:30
⸻
💰 Inwestycja
• 950 zł – przy wpłacie do 18 września
• 1200 zł – po 18 września
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości: 350/400 zł
💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, aby rozważyć możliwe rozwiązania.
⸻
🍲Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na piątek (około godziny 15:30) i sobotę (około 13:30).
🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski.
🏡 Na sali warsztatowej możliwy będzie nocleg z własnym śpiworem za dodatkową opłatą.
⸻
✉️ Rezerwacja miejsca
Aby się zapisać, napisz do nas:
📧 [email protected]
W razie pytań jesteśmy dostępni:
📞 Agata: 888 995 993
📞 Krzysztof: 665 789 147
⸻
👥 Prowadzący
Agata Mamczur
– Certyfikowana facylitatorka Oddychania Holotropowego (2017 r.) i trenerka Oddechu Transmodalnego (2020 r.). Studiowała psychologię kliniczną i Psychologię Procesu, a przez ostatnie lata zgłębiała także medytacyjną metodę Spectrum of Creation.
Praca z oddechem to dla niej przede wszystkim żywa obecność i otwartość na każdy ludzki aspekt i doświadczenie.
Gdy na przestrzeni lat zgłębiała różne podejścia w obszarze pracy z ciałem, umysłem, emocjami i głosem, jej największą pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji – tego co uniwersalne i transformujące. Towarzyszenie innym w procesie oraz wspieranie ich na świadomej ścieżce, właśnie w ten esencjonalny sposób, przynosi jej wiele radości i spełnienia.
Na co dzień jest terapeutką i przewodniczką po emocjonalności. W swojej praktyce, poprzez autentyczny proces samopoznania, pomaga budować dojrzałą, pełną miłości i sprawczości relację ze sobą i światem oraz rozwijać ucieleśnioną obecność.
Pracuje w gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online i warsztaty rozwojowe.
Prywatnie miłośniczka muzyki i śpiewu – w tym śpiewu białego i gardłowego - oraz naturalnego podejścia do życia.
Krzysztof Kukuła
– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym.
Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność.
Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową.
Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością.
⸻
⚠️ Przeciwwskazania
Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.
⸻
🌊 Słowa uczestników:
„Jeśli szukasz głębszego kontaktu ze sobą, odpowiedzi na wewnętrzne pytania, chcesz w bezpiecznej przestrzeni i wsparciu ze strony prowadzących przeżyć transformujące doświadczenie, które otwiera nowe przestrzenie w ciele i umyśle - to jesteś we właściwym miejscu. Dla każdego poszukującego to wyjątkowy i bezcenny krok na drodze rozwoju. Dziękuję Agacie i Krzysztofowi, dziękuję dzielnej Sitterce i reszcie wspaniałych uczestników. To było spotkanie poza czasem i materią.”
Marcin
„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”
⸻
✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!
Advertisement
Where is it happening?
MyMeditation.Space, ulica Puławska 118A, 02-620 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherOddychanie Holotropowe - wiedza i warsztaty
