Warsztaty Oddychania Holotropowego w Warszawie

Name: Warsztaty Oddychania Holotropowego w Warszawie
Start: 2026-05-29T13:00:00+02:00
End: 2026-05-31T13:30:00+02:00
Location: Fosa 25, Warszawa

Schedule

Fri, 29 May, 2026 at 01:00 pm to Sun, 31 May, 2026 at 01:30 pm

UTC+02:00

Location

Fosa 25, Warszawa | Warsaw, MZ

Z radością zapraszamy na kolejne warsztaty Oddychania Holotropowego.

📅 29-31 maja 2026 r. | 📍 Warszawa, Służew

O Oddychaniu Holotropowym
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.

Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem bolesnej i konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i poznaniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.

⸻

🌱 Dlaczego warto?

Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń rozwojowych i duchowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• czujesz, że to czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.

🌱 Czego możesz doświadczyć?

✨ spotkania z samym sobą w prawdzie i akceptacji - dokładnie w takim punkcie w jakim jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ integracji trudnych emocji i przeżyć,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.

⸻

📖 Jak wygląda warsztat?

🔹 Dzień 1 – przywitanie w kręgu, wykład w nurcie Psychologii Transpersonalnej, ćwiczenia przygotowujące.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 3 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztacie.

🕐 Godziny pracy (orientacyjne, ze względu na charakter pracy):
piątek 13–20
sobota 9–20
niedziela 10–13:30

⸻

💰 Inwestycja
• 950 zł – przy wpłacie do 17 maja
• 1200 zł – po 17 maja
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości: 350/400 zł

💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, aby rozważyć możliwe rozwiązania.

⸻

🍲Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na piątek (około godziny 15:30) i sobotę (około 13:30).
🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski.
🏡 Na sali warsztatowej możliwy będzie nocleg z własnym śpiworem za dodatkową opłatą (około 100 zł za noc).

⸻

✉️ Rezerwacja miejsca

Aby się zapisać, napisz do nas:
📧 [email protected]

W razie pytań jesteśmy dostępni:
📞 Agata: 888 995 993
📞 Krzysztof: 665 789 147

⸻

👥 Prowadzący

Agata Mamczur
– facylitatorka Oddychania Holotropowego, trenerka Oddechu Transmodalnego, terapeutka i przewodniczka w świadomym rozwoju. Studiowała psychologię kliniczną, Psychologię Procesu i medytacyjną metodę Spectrum of Creation.

W oddechu urzeka ją naturalne połączenie psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego aspektu i doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w obszarze psychologii, duchowości, pracy z ciałem, głosem i emocjami. Jej pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji i uniwersalnej mądrości. Wspieranie w ten sposób innych osób w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele spełnienia.

Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu, śpiewu białego i gardłowego oraz naturalnego podejścia do życia.

Na co dzień pracuje w gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online, a także warsztaty rozwojowe.

Krzysztof Kukuła

– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym.

Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność.

Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową.

Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością.

⸻

⚠️ Przeciwwskazania

Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.

⸻

🌊 Słowa jednego z uczestników:

„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”

⸻

✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!