Warsztaty: joga, medytacja, psychoedukacja

Name: Warsztaty: joga, medytacja, psychoedukacja
Start: 2025-10-26T16:00:00+01:00
End: 2025-10-29T14:30:00+01:00
Location: Zagroda Ojrzanów

Schedule

Sun, 26 Oct, 2025 at 04:00 pm to Wed, 29 Oct, 2025 at 02:30 pm

UTC+01:00

Location

Zagroda Ojrzanów | Milanowek, MZ

ZAPRASZAMy na 6 EDYCJĘ naszych autorskich warsztatów rozwojowych - tym razem będzie o gruntowaniu obecności, odpuszczaniu tego, co już nam nie służy, odkrywaniu sensu, chwili dla siebie bez poczucia winy🎈
W pędzącym świecie, gdzie bycie „NA BIEŻĄCO ” często oznacza bycie „POZA SOBĄ ”, odnalezienie chwili na prawdziwy odpoczynek i refleksję staje się bezcenne
🌿 Jeśli szukasz przestrzeni, by zatrzymać się, odzyskać równowagę i odkryć trwały sens w codzienności, te warsztaty są dla Ciebie
Stworzyłyśmy ten program na bazie własnych doświadczeń i nieustannej ciekawości w rozwoju osobistym, łącząc ją z potrzebą ugruntowania tego, co odkrywamy, w realiach codziennego życia
Wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od świadomej obecności i umiejętności czerpania z wewnętrznych zasobów
🌟 Co oferujemy?
Nasze warsztaty to holistyczne podejście, które obejmuje pracę z ciałem, umysłem i duchem (rozumianym jako Twoja podmiotowość i wewnętrzna siła)
To połączenie sprawdzonych metod z indywidualnym podejściem:
🌱 Praktyki jogi, pranajamy i medytacji pomogą Ci nawiązać głębszy kontakt z ciałem, wyciszyć umysł i znaleźć spokój w oddechu – Twojej najpotężniejszej kotwicy w byciu tu i teraz
🌱 Zajęcia psychoedukacyjne dostarczą Ci narzędzi do odkrywania sensu w różnych aspektach życia
🌿Spodziewane efekty
* Zwiększona uważność i obecność w codziennych czynnościach
* Lepsza umiejętność regulacji emocji i poziomu energii dzięki świadomemu oddechowi
* Odkrycia nowych perspektyw i głębszego sensu w swoich doświadczeniach życiowych
* Rozwinięcia wewnętrznej odporności i elastyczności w obliczu wyzwań
* Skuteczniejsze strategie radzenia sobie ze stresem i napięciem w pracy i życiu osobistym
🌿Aneta
nauczycielka jogi, studentka logoterapii ( III Szkoła Psychoterapii Wiedeńskiej) coachka, terapeuta-edukator psychologii doświadczeń subiektywnych
🌿Stanisława, kotrenerka
psychoterapeutka w nurcie Gestalt (w trakcie nauki 2 rok), mentorka, coachka, terapeuta-edukator psychologii doświadczeń subiektywnych
🪁WSTĘPNY PLAN ZAJĘĆ
NIEDZIELA: 26.10
Przyjazd od godziny 15.00 - zakwaterowanie
Sesja asan i medytacji: 16.00-18.00
Kolacja: 18.00
Spotkanie zapoznawcze (omówienie planu warsztatów): 19.30-20.30
PONIEDZIAŁEK & WTOREK: 27-28.10
Sesja asan i medytacja: 8.00-10.30
Śniadanie: 10.30
Czas wolny: 11.30 -16.00 (spacery, masaże, rowery...)
Zupa: 14.00
Zajęcia z rozwoju osobistego (praca w grupie): 16.00-18.00
Kolacja: 18.00
Medytacja wieczorna - godzina do potwierdzenia z grupą (ok.21.00)
ŚRODA: 29.05
Sesja asan i medytacja: 8.00-10.30
Śniadanie: 10.30
Podsumowanie warsztatów: 12.30-14.00
Zupa: 14.00
Wyjazd ok 14.30
🌼Jest możliwość zabrania ze sobą osoby towarzyszącej niebiorącej udziału w warsztatach - prośba o kontakt w sprawie ustalenia szczegółów pobytu takiej osoby.
🌼Do dyspozycji mamy duży teren do spacerowania i wszelkich form relaksu, piękna przeszklona sala, w której będą odbywać się wszystkie zaplanowane zajęcia: joga, medytacja i zajęcia rozwojowe
🌼Na miejscu możliwość korzystania z sauny oraz masaży za dodatkową opłatą
🌼Jedzenie wegetariańskie ( 3 posiłki w ciągu dnia) - śniadanie, zupa oraz obiadokolacja
⭐️Cena za cały pobyt:
Pokoje dwuosobowe/trzyosobowe: 2050 zł
Pokój jednoosobowy: 2350 zł (ograniczona dostępność, decyduje kolejność zgłoszeń)
❣️Miejsce na warsztatach gwarantuje wpłacanie zadatku w wysokości 500 zł płatnego do 10 września
W przypadku rezygnacji po 1 października zadatek nie będzie zwracany - możliwość przesunięcia na kolejne warsztaty po ustaleniu z organizatorkami.
⭐️Zgłoszenia i pytania:
📞tel. 795869777
📥[email protected]
❣️Minimalna grupa Uczestników warsztatów - 12 osób. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się wymagana liczba osób.
Organizatorki z nowymi osobami zgłaszającymi udział w warsztatach, przeprowadzają rozmowy nt programu i oczekiwań przed przyjęciem do grupy warsztatowej.
❣️Ze względu na specyfikę zajęć: pracę z ciałem i zajęcia psychoedukacyjne wymagany jest udział zarówno na zajęciach porannych i popołudniowych. Organizatorki zastrzegają możliwość usunięcia z warsztatów osób, która nie będzie stosować się do przyjętego przez grupę kontraktu, nie będą w stanie wykonywać asan w wersji podstawowej, relaksacyjnej z pomocami oraz brać udziału w pracy grupowej.
Warsztaty nie są terapią grupową, są szkoleniem psychoedukacyjnym. Osoby z dużymi ograniczeniami fizycznymi i stwierdzonymi zaburzeniami emocjonalnymi leczonymi farmakologicznie proszone są o informacje w trakcie zgłaszania uczestnictwa.