WARSZTAT REDUKCJI STRESU W OPARCIU O LBMS ORAZ TANIEC I RUCH
Schedule
Sat Apr 18 2026 at 10:00 am to 01:30 pm
UTC+02:00Location
Artyleryjska 3j, Olsztyn | Olsztyn, WN
Advertisement
WARSZTAT REDUKCJI STRESU W OPARCIU O LBMS ORAZ TERAPIĘ TAŃCEM I RUCHEM 🌾Metody świadomej pracy z ciałem pomagają w niwelacji codziennego i nagromadzonego stresu. Celem ich jest osiągnięcie równowagi układu nerwowego. Uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan psycho - fizyczny człowieka.
Cykliczna praktyka języka ruchu, tańca i ruchu, a także innych metod pracy z ciałem może poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a co tym idzie nasze codzienne funkcjonowanie. Świadomy ruch pozytywnie wpływa na obniżenie poziomu stresu w życiu osobistym i zawodowym, poprawia relacje międzyludzkie, zwiększa poziom energii i odporności, poprawia jakość snu, zmniejsza odczuwanie obaw i niepokoju, redukuje objawy PTSD.
Dzięki metodom samoregulacji organizmu mogą ustawać wszelkiego rodzaju bóle, może zwiększać się elastyczność ciała, a także emocjonalna.
🍀Myśl przewodnia naszego spotkania:
🌾SAMOREGULACJA I UKOJENIE🌾
Jak się równoważysz i po co Ci to w życiu?
Zapraszamy do doświadczenia regulacji układu nerwowego, głębokiej relaksacji i otulenia Samej/Samego Siebie 🤍
🌾Rozgrzewka oraz główne doświadczenie oparte będzie o Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) i techniki terapii tańcem i ruchem.
Będzie czas na rysunek i relaksację.
🌾Wymiana doświadczeń dopełni nasze spotkanie.
Przewidywany czas warsztatu: 3,5 godziny.
Cena - 150zł/os
Zapisy pod nr tel. 603 315 529
Liczba osób: max 12 osób w grupie.
Osoba prowadząca:
Anna Siekierska
O sobie:
Jestem pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia, cenię styl życia oparty na równowadze 4 sfer: ciała, umysłu, emocji i ducha.
Z wykształcenia jestem magistrem ekonomii z uprawnieniami pedagogicznymi. Kształciłam się na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim, gdzie następnie ukończyłam Pedagogiczne Studia Podyplomowe, zdobywając uprawnienia do nauczania w szkole. Obecnie prowadzę oddział dla dzieci w Miejskiej Bibliotece Publicznej, w dużej mierze opierając swoją pracę na edukacyjnych i rozwojowych zajęciach dla dzieci.
Kształciłam się w Centrum Polarity u dr Grażyny Hanny Walasek w Warszawie, uzyskując tytuł terapeuty czaszkowo-krzyżowego.
Jestem Certyfikowanym TRE® Providerem.
Jestem również trenerką języka ruchu oraz świadomej pracy poprzez ciało łącząc w swojej pracy metodę LBMS oraz techniki terapii tańcem i ruchem.
Organizuję warsztaty i spotkania w obszarze radzenia sobie ze stresem, zarówno dla młodzieży jak i osób dorosłych.
Uwielbiam oraz bardzo cenię muzykę, taniec, ruch, śpiew, a także podróże, szczególnie te kulinarne.
Advertisement
Where is it happening?
Artyleryjska 3j, Olsztyn, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
