Warsztat (od)PUŚĆ ten brzuch

Name: Warsztat (od)PUŚĆ ten brzuch
Start: 2024-10-06T10:00:00+02:00
End: 2024-10-06T16:00:00+02:00
Location: Reflexpoint.pl

Schedule

Sun Oct 06 2024 at 10:00 am to 04:00 pm

UTC+02:00

Location

Reflexpoint.pl | Wroclaw, DS

🤲Tym warsztatem chciałyśmy Was zaprosić do spotkania się z własnym brzuchem i odpuszczenia mu. Do puszczenia go wolno i zaprzestania wciągania czy zaciskania paskiem. Do zauważenia go takiego jakim jest i nawiązania z nim relacji. Do nauczenia się podstaw pracy z własnym ciałem poprzez ruch i dotyk.
🌿Brzuch to jedno z najważniejszych miejsc w naszym ciele, w którym dzieje się mnóstwo procesów w każdej sekundzie naszego życia. Podbrzusze to miejsce mocy kobiecej, bardzo delikatne i subtelne. Niestety brzuch to również miejsce największego wstydu. Zaciskany, wyszczuplany, wciągnięty, a w konsekwencji wiecznie napięty. Każda fałdka, rozstęp, blizna jest ciągle wystawiana pod ocenę (naszą własną). Niestrawności czy wzdęcia powodują złe emocje dodatkowo projektowane na ten obszar. To wszystko skutkuje tym, że generujemy dużo napięć na powięzi i więzadłach, które powodują jeszcze więcej dysfunkcji.

Warsztat będzie składał się z dwóch części - ruchowej oraz masażowej, które będą się wzajemnie wzbogacać i uzupełniać.

👋 Część ruchową poprowadzi Basia Wójcik-Marciniak - Natura Ciała: https://www.facebook.com/natura.ciala/

OPIS:
W tej części warsztatu zgłębimy temat przede wszystkim z perspektywy relacji ciało-umysł. Wyjaśnimy dlaczego napięty brzuch może negatywnie wpływać na poziom stresu, nasze samopoczucie, a co za tym idzie stan emocjonalny. Zaprosimy Was do ćwiczeń, obejmujących pracę z oddechem, łagodny ruch oraz delikatny dotyk, które pozwolą uwolnić napięcie z okolic brzucha i miednicy, co zaowocuje rozluźnieniem całego ciała oraz zrelaksowaniem umysłu. Poznamy łatwe do wdrożenia w życie codzienne metody pracy z ciałem, dzięki którym będziecie mogły samodzielnie pielęgnować zdrowe nawyki.

🍀Basia o sobie:
Jestem miłośniczką pracy z ciałem wspierającej psychofizyczny dobrostan. Poprzez narzędzia somatyczne takie jak ruch, oddech, praca z głosem, dotykiem, coaching, czy medytację uczę innych samodzielnej regulacji układu nerwowego, jako sposobu na świadomą pielęgnację ciało-umysłowej równowagi. Szczególnym zamiłowaniem darzę pracę z kobietami, które wspieram w “powrocie do ciała” oraz tworzeniu z nim zdrowej i dobrej relacji. Zapraszam kobiety do postrzegania swojego ciała jako źródła ich mądrości, a życia w zgodzie z menstruacyjną cyklicznością, jako drogę do życiowego balansu. Jestem pasjonatką holistycznego ruchu, a moją największą pasją jest taniec.

🙌 Część masażową poprowadzi Natalia Sobótka - Happy Healing: https://www.facebook.com/happyhealing

OPIS:
Nauczymy się automasażu brzucha, podstawowej moksoterapii na układzie pokarmowym i zlokalizujemy kluczowe punkty na meridianach, które są związane z pracą trzewi oraz układem rozrodczym. Wrócimy ponownie do pracy z oddechem. Dostaniecie kompleksową apteczkę do samopomocy domowej pracy z brzuchem.

🌸Natalia o sobie:
Jestem pasjonatką ludzkiego ciała i psychiki. Od 7 lat zajmuję się pracą terapeutyczną z człowiekiem korzystając z zasobów medycyny wschodniej oraz wiedzy medycyny zachodniej. Uwielbiam łączyć te dwa światy i wyciągać z nich to co najlepsze.
Jestem naturoterapeutką i terapeutką manualną, fascynatką tańca i sztuki. Kocham słuchać ludzi i zatapiać się w ich historie. Tworzę przestrzeń do tego, by Wasze potrzeby mogły być zauważone. Moja wrażliwość pozwala mi wczuć się w ludzi, z którymi pracuję. Uwielbiam pracę z kobiecą cyklicznością i esencją naszej kobiecej mocy.

⏰ Kiedy i jak długo?
6 października. Warsztat będzie trwał około 6-6,5h
💸 Inwestycja: 590 zł
🏠 Gdzie?
Reflexpoint.pl, Włodkowica 31 Wrocław
📝 Zapisy: 667-442-321

W prezencie każda uczestniczka dostanie małą piłkę do pilatesu, cygaro bezdymnej moksy oraz skrypt z dużą ilością wiedzy oraz technikami, żeby było łatwo powtórzyć w domu.

✅Podsumowując, na warsztacie:
- usiądziemy w kręgu, żeby lepiej się poznać i podzielić swoim doświadczeniem
- popracujemy z prawidłowym oddechem
- rozluźnimy nasze dno miednicy
- zrobimy wspólnie ćwiczenia ułatwiające puszczenie brzucha
- nauczymy się automasażu brzucha
- nauczymy się podstawowej moksoterapii na brzuchu według medycyny tybetańskiej
- popracujemy z intencją i nawiążemy kontakt z własnym brzuchem
- ⁠każda z Was dostanie skrypt z dużą ilością wiedzy i narzędzia do wykorzystania w domu

Jeśli chcesz być na warsztacie a masz ograniczenia finansowe to odezwij się w wiadomości prywatnej, coś zaradzimy :)

Zapraszamy z czułością👐,
Natalia i Basia