Warsztat nad Bałtykiem Somayog i Technika Alexandra Chłapowo 16-23 sierpnia 2026

Name: Warsztat nad Bałtykiem Somayog i Technika Alexandra Chłapowo 16-23 sierpnia 2026
Start: 2026-08-16T17:00:00+02:00
Location: Chłapowo ul. Jeżynowa 8

Schedule

Sun, 16 Aug, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Chłapowo ul. Jeżynowa 8 | Poznan, WP

STOWARZYSZENIE METODY SOMAYOG EDUKACJI I ROZWOJU oraz SZKOŁA JOGI DOBRA DROGA FUNDACJI "ROZWIJALNIA"
Zapraszają na tygodniowy warsztat nad Bałtykiem
pt. „ZDROWE CIAŁO I SPRAWNY UMYSŁ Z METODĄ SOMAYOG ORAZ TECHNIKĄ ALEXANDRA”
16 – 23 sierpnia 2026 Chłapowo
Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy Ananda w Chłapowie
* Zapraszamy na warsztat metody Somayog, czyli łagodnej jogi fizjoterapeutycznej, która jest połączeniem jogi klasycznej z współczesnymi technikami terapeutycznymi.
* Będziemy działać z ciałem, umysłem, świadomością w celu poznania siebie, odstresowania, usprawnienia ciała i lepszego zarządzania umysłem.
* W międzyczasie możliwość plażowania na mało uczęszczanej plaży, chodzenia po lasach, wycieczek po okolicy.
* Do dyspozycji mamy obiekt w zacisznej okolicy, otoczony lasami, z ogrodem i jacuzzi.
* Przepyszna i zdrowa kuchnia wegańska z opcją bezglutenową wspiera oczyszczanie i regenerację organizmu.
* Zapraszamy osoby w każdym wieku, także kobiety w ciąży, seniorki i seniorów, osoby z dysfunkcjami układu ruchu, a także sportowców, komputerowców i wszystkie osoby poszukujące poprawy dobrostanu i poznania siebie.
Zajęcia prowadzi: Inga Schorowska, pierwsza nauczycielka metody Somayog w Polsce. Inga jest również magistrem rehabilitacji, nauczycielką Techniki Alexandra, certyfikowaną przez ATI. Wykłada Somayog i Technikę Alexandra na Studiach Technik Relaksacyjnych i Studiach Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Wrocławskim AWF, szkoli trenerów metody Somayog.
UWAGA!!!
DO KOŃCA KWIETNIA SUPER PROMOCJA AŻ 400ZŁ TANIEJ!!!
Zapisy:
W celu zapisu i ustalenia rodzaju pokoju prosimy o kontakt:
Organizator: Karolina Szczesiak-Sulikowska,
tel: 607 549 873
email: [email protected],
SZCZEGÓŁY PONIŻEJ
ZAPRASZAMY!
Tematy warsztatu:
• nawiązanie kontaktu z ciałem,
• rozpoznanie szkodliwych nawyków i zastąpienie ich korzystnymi,
• techniki usprawniające funkcjonowanie ciała (wzmocnienie mięśni głębokich, rozluźnienie nieświadomych napięć, przywrócenie właściwego użycia ciała),
• regulacja układu nerwowego (usprawnienie zmysłu kinestetycznego, odwrócenie skutków odruchu stresu, stymulacja nerwu błędnego),
• techniki oddechowe (działanie na ciało, emocje, energetykę),
• techniki emisji głosu,
• jogiczne metody poprawy wzroku,
• praktyki świadomego zarządzania zasobami umysłu (relaksacja, koncentracja, medytacja).
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli:
- jesteś zainteresowany/a poprawą ogólnego funkcjonowania i zwiększeniem komfortu życia,
- chcesz poznać siebie,
- pragniesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zrealizować swój pełny potencjał,
- chcesz bardziej panować nad emocjami,
- żyjesz w silnym stresie lub odczuwasz skutki stresu/traumy z przeszłości,
- jesteś osobą o dużej wrażliwości (HSP), dla której intensywne tempo życia jest źródłem
dyskomfortu,
- cierpisz na stany depresyjne,
- przebywasz długo w pozycji siedzącej lub w innej nieruchomej pozycji, albo wykonujesz
powtarzalne czynności,
- pracujesz głosem i chcesz poprawić jego użycie,
- czujesz chroniczne zmęczenie lub wypalenie zawodowe,
- odczuwasz ból pleców, stawów, głowy (szczególnie podczas pracy i codziennych czynności),
- masz nadmierne napięcie mięśni,
- cierpisz na zaburzenia snu.
METODY:
* Technika Alexandra to metoda przywracania naturalnego funkcjonowania organizmu poprzez poznanie i zmianę szkodliwych wzorców determinujących nasze działanie i zachowanie. Ciało i umysł są traktowane jako nierozłączna całość, więc wpływając na
jeden element powodujemy zmianę w drugim. W Technice Alexandra pracujemy nad przywróceniem naturalnych nawyków ruchowych i emocjonalnych poprzez analizę i korektę
codziennych czynności, pozycji i reakcji, a także zmieniając nasze reakcje powstające w sytuacji stresowej. Poprzez zmienione użycie ciała, wspomagające techniki oddechowe i świadome rozluźnianie napięć możemy kształtować pożądane reakcje emocjonalne.
* Somayog jest połączeniem współczesnych technik terapeutycznych z jogą klasyczną. Pomaga rozluźnić chroniczne napięcia, usprawnia wykorzystanie grawitacji, przywraca kontakt z ciałem i umiejętność właściwego posługiwania się ciałem, zwiększa elastyczność kręgosłupa, mięśni i więzadeł, wzmacnia mięśnie posturalne, działa terapeutycznie w dolegliwościach układu ruchu, wspomaga ekonomiczne oddychanie i pracę z energią za pomocą oddechu. Na poziomie psychicznym umożliwia wyciszenie umysłu, mniejszą podatność na stres, lepsze wyrażanie siebie i efektywne zarządzanie swoim życiem, poprawia umiejętność relaksacji i koncentracji, wzbogaca postrzeganie. Regularna praktyka podnosi komfort życia i niweluje negatywne skutki stresu. Działa także terapeutycznie i zapobiegawczo, dlatego polecana jest osobom, które z przyczyn zdrowotnych lub wieku nie są w stanie praktykować innego rodzaju aktywności fizycznej. Joga jest też techniką pracy z energią ciała i umysłu, umożliwiającą świadomy wpływ na własne procesy i na otoczenie - jest metodą kształtowania rzeczywistości.
Zajęcia prowadzi: Inga Schorowska, pierwsza nauczycielka metody Somayog w Polsce. Inga jest również magistrem rehabilitacji, nauczycielką Techniki Alexandra, certyfikowaną przez ATI. Wykłada Somayog i Technikę Alexandra na Studiach Technik Relaksacyjnych i Studiach Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Wrocławskim AWF, szkoli trenerów metody Somayog.
MIEJSCE: Ośrodek Ananda ul. Jeżynowa 8, 84-120 Władysławowo-Chłapowo
http://anandaresort.pl/
WYŻYWIENIE: wyżywienie wegańskie z opcją bezglutenową 2 razy dziennie ( śniadanie: owsianka + zestaw śniadaniowy, obiad 2 daniowy)
Dodatkowo dostępna przez cały dzień: przekąska w postaci owoców, kawa, herbata
Jest możliwość dostosowania posiłków do indywidualnych potrzeb (kontakt z organizatorem)
Ważnym dopełnieniem warsztatów będzie dieta wegańska, która ma działanie oczyszczające, odchudzające, przeciwzapalne, antyalergiczne pozytywnie działa na układ krążenia (zdrowe serce, p/udarom i wylewom) a także zalecana jest dla cukrzyków i ma
działanie przeciw nowotworowe
DIETA WEGAŃSKA – efekty:
•niższe ryzyko śmierci wywołanej chorobą niedokrwienną serca
•niższy poziom cholesterolu LDL, co zmniejsza ryzyko miażdżycy
•niższe ciśnienie krwi
•mniejszy wskaźnik zapadalności na nadciśnienie tętnicze
•mniejsze ryzyko cukrzycy typu B
•ograniczenie otyłości – niższy wskaźnik BMI
•niższa zapadalność na choroby nowotworowe
•zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych
Uwaga!
Osoby mające poważne problemy zdrowotne prosimy o wcześniejszy kontakt z nauczycielką w celu upewnienia się czy forma warsztatu będzie dla nich odpowiednia.
Kontakt: [email protected]
ORGANIZACJA WARSZTATU:
Koszt z noclegiem w pokoju 2,3 osobowym**
2900 zł przy wpłacie zadatku do końca kwietnia 2026
3300 zł przy wpłacie zadatku po 1 maja 2026
*dla członków Stowarzyszenia zniżka – 100 zł od każdej ceny
** organizator zastrzega sobie możliwość wyboru pokoju dla uczestnika z uwagi na ograniczoną możliwość zakwaterowania.
Cena zawiera:
zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienką wyżywienie wegańskie 2 razy dziennie
przekąska w postaci owoców, kawa, herbata
zajęcia warsztatowe 2 razy dziennie
indywidualne konsultacje
ROZPOCZĘCIE WARSZTATU: niedziela 16.08.2026 o godz. 17:00 - spotkanie organizacyjne i obiadokolacja,
ZAKOŃCZENIE WARSZTATU: niedziela 23.08.2026 o godz.11:00- po zajęciach i śniadaniu
ZAPISY:
W celu zapisu i ustalenia rodzaju pokoju prosimy o kontakt:
Organizator: Karolina Szczesiak-Sulikowska,
tel: 607 549873 email: [email protected],
Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zadatku w wysokości 600 zł
(liczba miejsc ograniczona).
W przypadku rezygnacji z wyjazdu zadatek nie jest zwracany, chyba że na to miejsce znajdzie się inna chętna osoba
Wpłaty proszę kierować na konto:
Szkoła Jogi ”Dobra Droga” Fundacji „Rozwijalnia”
30 1600 1462 1874 3087 1000 0001
(w tytule: imię i nazwisko, adres e-mail lub telefon, warsztaty Chłapowo 2026)