warsztat jogi z Małgosią Skórską

Name: warsztat jogi z Małgosią Skórską
Start: 2026-02-07T10:00:00+01:00
End: 2026-02-07T14:00:00+01:00
Location: Pałacyk, ul. Kościuszki 34, 50-012 Wroclaw, Poland

Schedule

Sat Feb 07 2026 at 10:00 am to 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Pałacyk, ul. Kościuszki 34, 50-012 Wroclaw, Poland | Wroclaw, DS

Zapraszamy dwa jednodniowe warsztaty jogi z doświadczoną, dyplomowaną na nauczycielką jogi, trenerką rozwoju osobistego, terapeutką i praktyczką Somatic Experiencing Małgosią Skórską.
Spotkanie drugie- 13 grudnia 2025, g.10.00-14.00
Zostaw napięcie – jak radzić sobie z przewlekłym stresem?
Nadmiar stresu, spraw do załatwienia, trudnych emocji, informacji do przyswojenia. To współcześnie dość typowa sytuacja większości z nas. I zdarza się, że nasze ciało mówi temu stanowi kategoryczne nie, poprzez silne napięcie, usztywnienie, ból chwilowy albo przewlekły. Warto zatrzymać się na chwilę, aby posłuchać co nasze ciało ma do powiedzenia.
Bez pospiechu i presji skierujemy uważność do barków, szyi, skóry, organów wewnętrznych, bioder. Poczujemy jak bije serce, a krew płynie przez całe ciało. Skierujemy uwagę do wewnątrz, aby poczuć życie w każdej komórce naszego ciała. Zadbamy o wyciszenie głowy, zmniejszymy jej przebodźcowanie.
Dowiesz się po co ewolucja tak skutecznie wyposażyła nas w mechanizm stresu i co poszło nie tak, że współcześnie towarzyszy nam przewlekły stres. Poszukasz swoich stresorów i metod rozładowywania napięcia. Wykorzystamy jogę, aby ograniczyć oddziaływanie stresu na nasze ciało.

Spotkanie trzecie- 7 lutego 2026
"Emocjonalne ciało"
Cena- 190 pln 1 spotkanie
Zaliczka - 90 pln (1 spotkanie),
Miejsce - szkoła jogi Manomani.
Zapisy: [email protected]
Zapraszamy.