Warsztat jogi - Otwarte biodra

Name: Warsztat jogi - Otwarte biodra
Start: 2024-10-13T10:00:00+02:00
End: 2024-10-13T13:00:00+02:00
Location: Hotel Gem

Schedule

Sun Oct 13 2024 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Hotel Gem | Wroclaw, DS

💗Zapraszam serdecznie na warsztat jogi poświęcony biodrom. 💗
Wiele godzin naszego życia spędzamy siedząc na krześle, co zmusza biodra do mocnego zgięcia i wpływa na ich nieprawidłową pracę, prowadząc z czasem do sztywności a nawet zwyrodnień. W pozycji siedzącej cierpią nie tylko biodra ale też i odcinek lędźwiowy, co na pewno wszyscy czujemy. Prawidłowa ruchomość czy stabilność poszczególnych elementów - kostnych, więzadłowych, mięśni, powięzi - jest niezbędna do bezbolesnego funkcjonowania.
Ograniczenia w obszarze bioder mogą wpływać na wiele problemów zdrowotnych. Do najczęstszych należą bóle pleców (zwłaszcza w dolnej części kręgosłupa), dysfunkcje stawów biodrowych, napięcia w okolicach miednicy, problemy z trawieniem, krążeniem oraz bolesna menstruacja. Dodatkowo, biodra, podobnie jak barki, gromadzą napięcie związane ze stresem, co jeszcze bardziej je usztywnia.
Na naszym warsztacie krok po kroku postaramy się otworzyć, rozluźnić i uruchomić nasze biodra oraz dolne plecy. Szczegółowo i prawidłowo ustawimy nasze ciała w asanach, jak zwykle używając pomocy, by praca była dostosowana do Waszych możliwości. Warsztat będzie dostępny i odpowiedni dla każdej osoby niezależnie od poziomu zaawansowania. Mogą w nim uczestniczyć również osoby w trakcie menstruacji.
ZAPISY: [email protected]
🟣Miejsce: Hotel GEM | Józefa Mianowskiego 2b, Wrocław
Hala Wielofunkcyjna
🟣Data: 13.10.2024
🟣Godzina: 10:00 - 13:00
🟣Cena: 230zł
🟣Płatność do 6.10.2024
gotówką,
blikiem na telefon (730 700 499),
przelewem 78 1140 2004 0000 3102 7987 9606
Na miejscu znajdziemy, szatnie, łazienki oraz parking (płatny na czas całego warsztatu około 11zł.)
Proszę wziąć ze sobą matę do jogi, ciepłe skarpetki oraz bluzę do śavasany i coś do picia. Jeśli będziemy mieli ochotę możemy po warsztacie pojechać na wspólny obiad.
Zapraszam! <3