Warsztat jogi i medytacji - Nieprześnia

Name: Warsztat jogi i medytacji - Nieprześnia
Start: 2026-10-22T17:30:00+02:00
End: 2026-10-25T13:00:00+02:00
Location: Nieprześnia 1

Schedule

Thu, 22 Oct, 2026 at 05:30 pm to Sun, 25 Oct, 2026 at 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Nieprześnia 1 | Krakow, MA

Warsztat jogi: 4 dni praktyki, wytchnienia, regeneracji w pięknych warunkach.
Warsztat jogi
22–25 października
Tematem warsztatu jest rola bandh i mudr jako wewnętrznej struktury praktyki — subtelnego podparcia dla oddechu, energii i uwagi.
W dniach 22–25 października prowadzę czterodniowy warsztat jogi. Punktem wyjścia jest asana, rozumiana jako stabilna i świadomie zorganizowana przestrzeń ciała.
Nie chodzi o formę pozycji, lecz o jakość osadzenia, ciężar i kierunek działania. Gdy ciało znajduje równowagę, pojawia się możliwość pracy bardziej subtelnej.
W tej przestrzeni ujawniają się bandhy i mudry — działania, które organizują napięcie ciała i ukierunkowują ruch prany. Delikatna aktywność mūla bandhy, uddīyāna bandhy i jalandhara bandhy stabilizuje oddech, a mudry pogłębiają wewnętrzną integrację praktyki.
Jesienny czas sprzyja wyciszeniu i regeneracji. Wraz ze zmianą rytmu natury praktyka kieruje się ku uspokojeniu zmysłów i skupieniu uwagi.
Cztery dni wspólnej pracy pozwalają stopniowo pogłębić doświadczenie — od stabilności ciała ku spokojowi umysłu.
⸻
Rozpoczęcie: czwartek, godz. 17:30 — pierwsza sesja jogi
Zakończenie: niedziela, godz. 12:00 — koniec ostatniej sesji jogi
Program warsztatu
czwartek — 1 sesja jogi — 17:30
piątek — 3 sesje jogi (dwie przed południem, jedna po południu)
sobota — 3 sesje jogi (dwie przed południem, jedna po południu)
niedziela — 2 sesje jogi
Łącznie 9 sesji praktyki jogi.
⸻
Cena udziału w warsztacie:
500 zł — udział w warsztacie jogi
Szacowane koszty na miejscu:
1150 zł — nocleg i wyżywienie płatne bezpośrednio u gospodarza w Nieprześni

⸻
Warsztat obejmuje wyłącznie zajęcia praktyki jogi prowadzone przez nauczyciela.
Zakwaterowanie i wyżywienie uczestnicy opłacają bezpośrednio u gospodarza.
Spotykamy się na miejscu.
Niniejsza informacja ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 §1 Kodeksu cywilnego.