WARSZAWSKI TRAIL i JOGA z marką Salomon & Good Lood

Name: WARSZAWSKI TRAIL i JOGA z marką Salomon & Good Lood
Start: 2024-09-22T07:45:00+01:00
Location: Centrum Edukacji Przyrodniczo-Lesnej

Schedule

Sun Sep 22 2024 at 07:45 am

UTC+01:00

Location

Centrum Edukacji Przyrodniczo-Lesnej | Warsaw, MZ

✔️ Wrzesień to idealny czas, aby wrócić do regularnych treningów po wakacjach. Czasem zdecydowanie łatwiej jest zmobilizować się w grupie, dlatego też zapraszamy na kolejny cykl treningów WARSZAWSKI TRAIL, który organizujemy wraz z marką Salomon.
🤗 Pierwszy trening odbędzie się 22 września (niedziela). Będzie to niezwykłe wydarzenie pełne atrakcji!! 🥳🥳
📌 Miejsce zbiórki: Zbiórka: Las Kabacki, Centrum Edukacji Przyrodniczo-Leśnej Lasów Miejskich - Warszawa (ul. Rydzowa 1A).
✅ Dołączyć może każdy, bez względu na poziom kondycji biegowej.
➡️ W trakcie eventu trenerzy opowiedzą o tym jak rozpocząć swoją przygodę z biegami trailowymi i górskimi, pokażą podstawowe techniki poruszania się w terenie oraz opowiedzą o sprzęcie do biegów trailowych. ⛰️🏃🏻‍♀️🏃🏼
🆕 Przed treningiem będziecie mogli zrelaksować się podczas JOGI 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️
✅ Zapisy na WARSZAWSKI TRAIL ⤵️⤵️
🌐 https://tiny.pl/hm4tpqmn
✅ Zapisy na JOGĘ ⤵️⤵️
🌐 https://tiny.pl/zb-h6w96
🤩 Tym razem na treningu pojawi się aktualny Mistrz Polski w Biegach Górskich, zawodnik Teamu Salomon – Rafał Matuszczak oraz Natalia Tomasiak i Piotrek Strzelecki. ⛰️🫶🏼
👟 Będziecie mieli okazję przetestować najnowszy model obuwia: Salomon GENESIS!
🎁 Na każdego uczestnika treningu czekać będzie poczęstunek od marki Good Lood 🍦 oraz zabawy w którym będzie można wygrać buty Salomon Genesis 🤗

ℹ️ Harmonogram:
🔸 8.45 – poranna joga dla biegaczy (ZAPISY: 🌐 https://tiny.pl/zb-h6w96 )
🔹 9.30-9.45 – oficjalne otwarcie miasteczka salomonowego
🔸 9.45 – 10.45 – Porozmawiajmy o butach... dobór butów do biegów trailowych, rodzaje itd – wykład z ekspertem marki Salomon
🔹 11.00 – 12.30– trening biegowy (ZAPISY: 🌐 https://tiny.pl/hm4tpqmn )
3 grupy:
- grupa tempo ok 5’00 ok 10 km + siła biegowa
- grupa tempo ok 6’00 – 7 km + elementy siły biegowej
- grupa – zaczynam przygodę z bieganie – marszo-bieg ok 4-5 km + cwiczenia
🔸 12.45 – spotkanie/wykład z zawodnikiem Salomon Team – Rafałem Matuszczakiem aktualnym Mistrzem Polski w Biegach Górskich
🔹 13.45 – zabawa – wygraj buty Salomon Genesis
🔸 14.00 – oficjalne zakończenie
😍 do zobaczenia! 👋🏼