Waldbaden -Achtsamkeit in der Natur

Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft". Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren. Durch das Loslassen von Gedanken und der tiefen Entspannung, kommt die Kreativität in Fluss.

Die aromatische Waldluft, die du einatmest, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Dein Immunsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Erlebe die Natur mit allen Sinnen. Werde wieder langsam und finde tiefe Entspannung. Beobachte deine Umwelt und lausche in dich hinein. Lass dich treiben und atme durch. Liebe-zum-Wald.de

Host or Publisher Helen Jahn