W rytmie oddechu - warsztaty uważności

Name: W rytmie oddechu - warsztaty uważności
Start: 2026-01-17T13:00:00+01:00
End: 2026-01-17T15:00:00+01:00
Location: Studio Fitness Academy

Schedule

Sat Jan 17 2026 at 01:00 pm to 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Studio Fitness Academy | Wroclaw, DS

Już 17 stycznia zapraszamy Cię na dwugodzinny warsztat technik oddechowych, którego motywem przewodnim jest bycie tu i teraz. 💫
W codziennym zabieganiu łatwo zapominamy o sobie – dlatego stworzyliśmy przestrzeń, w której możesz zwolnić, uspokoić myśli i świadomie wrócić do oddechu. 🫶🏼
Podczas spotkania krok po kroku wejdziesz w stan relaksu i uważności. 🧘‍♀️ Doświadczysz pracy z oddechem pobudzającym i wyciszającym, nauczysz się prostych technik oddechowych oraz poznasz ich wpływ na ciało i umysł. W praktyce pojawią się elementy aromaterapii, uważnego ruchu, dźwiękoterapii, medytacji oraz mindfulness, które pomogą Ci rozładować napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Warsztat zakończy się głębokim wyciszeniem oraz przestrzenią na spokojny powrót z relaksu i krótkie podsumowanie doświadczeń. ✨
📍 Studio Fitness Academy
🎟️ Wstęp bezpłatny dla klubowiczów
Nie należysz jeszcze do naszej społeczności? 🤔Możesz wykupić jednorazową wejściówkę i dołączyć do nas!
💡 Wskazówki:
Zabierz wygodny, ciepły strój (bluza, skarpetki). Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej doświadczonych.
Dołącz do nas i pozwól sobie na dwie godziny oddechu, uważności i głębokiego wyciszenia u boku Basi Witkowskiej i Moniki Mazepy. ♥️