Vos émotions, un langage à découvrir plutôt qu’à contrôler !

💖𝙇𝒆𝙨 𝙚́𝒎𝙤𝒕𝙞𝒐𝙣𝒔 𝒔𝙤𝒏𝙩 𝙙𝒆𝙨 𝙖𝒍𝙡𝒊𝙚́𝒆𝙨 𝙥𝒓𝙚́𝒄𝙞𝒆𝙪𝒔𝙚𝒔, 𝙩𝒐𝙪𝒋𝙤𝒖𝙧𝒔 𝒂̀ 𝒗𝙤𝒔 𝒄𝙤̂𝒕𝙚́𝒔 !

Apprendre à les comprendre et à les accueillir est une étape clé pour mieux vous connaître et améliorer vos relations.

🎁Lors de cette session d'Accompagnement Collectif, 𝒏𝙤𝒖𝙨 𝙖𝒍𝙡𝒐𝙣𝒔 𝒆𝙭𝒑𝙡𝒐𝙧𝒆𝙧 𝙚𝒏𝙨𝒆𝙢𝒃𝙡𝒆 𝒗𝙤𝒕𝙧𝒆 𝑷𝙖𝒍𝙚𝒕𝙩𝒆 𝑬́𝙢𝒐𝙩𝒊𝙤𝒏𝙣𝒆𝙡𝒍𝙚. Nous allons stopper la "gestion" des émotions, nous apprendrons à les décoder et à comprendre les messages qu’elles nous envoient. 𝘾’𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 "𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙘𝙚" 𝙖̀ 𝙙𝙚́𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙧, une de nombreuses clés de l'Intelligence Émotionnelle du Corps qui renforce notre équilibre et notre bien-être.

☀️Pendant ces 2 heures, nous allons :

• Identifier les 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙨𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨,

• Explorer les émotions que vous vivez au quotidien,

• Comprendre ce qu’elles expriment et comment les accueillir avec bienveillance (grâce à des techniques de respiration, échelle émotionnelle, etc.),

• Apprendre à les exprimer de manière sereine pour enrichir vos échanges avec les autres.

🎭En vue de rendre cette session d'Accompagnement Collectif plus personnelle, je vous invite à noter en amont les émotions que vous avez ressenties récemment. Ces exemples vous serviront de base lors des moments de réflexion et de partage.

✨𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 & 𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒆 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒏𝒕, 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝑬𝒍𝒐𝒅𝒊𝒆 𝑪𝒉𝒆𝒔𝒏𝒆𝒂𝒖 – 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍 – 𝒋’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆𝒔 & 𝒍𝒆𝒔 𝒉𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔, 𝒏𝒐𝒕𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 & 𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒆́𝒑𝒖𝒊𝒔𝒆́(𝒆)𝒔 𝒐𝒖 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒓𝒏-𝒐𝒖𝒕, 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒂𝒖𝒓𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒆𝒖𝒙-𝒎𝒆̂𝒎𝒆𝒔 𝒈𝒓𝒂̂𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒖𝒏𝒆 𝑨𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆 𝑯𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆̂𝒍𝒂𝒏𝒕 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑯𝒐𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆, 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝑻𝒆𝒄𝒉𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑨𝒓𝒕𝒊𝒔𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔. 𝑱'𝒂𝒊𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕(𝒆)𝒔 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅'𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒂𝒄𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆/ 𝒂𝒄𝒕𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝑴𝒊𝒆𝒖𝒙-𝑬̂𝒕𝒓𝒆 𝑸𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 !

A très bientôt Chez Joïa !

✨Elodie.

Host or Publisher Elodie CHESNEAU - Coach Mieux-Être