Vivi Senza Ansia e Stress: Mindfulness dal 7 feb online

Schedule

Fri, 07 Feb, 2025 at 06:30 pm to Fri, 28 Mar, 2025 at 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Online | Online, 0

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Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR fa per te Contattaci al 3755741454
About this Event

Consapevolezza, Qui e Ora per avere meno Ansia e Stress


Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è la risposta perfetta. A partire dal 30 ottobre, potrai partecipare a un percorso di 8 incontri che ti guiderà attraverso le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.


I benefici terapeutici della Mindfulness

La mindfulness ha dimostrato di essere estremamente utile in un contesto terapeutico per diverse patologie. Attraverso la pratica costante, è possibile ottenere un profondo cambiamento nella gestione delle emozioni e del corpo, favorendo una vera e propria guarigione dai sintomi più debilitanti legati allo stress e all’ansia.

Ecco alcune delle condizioni che possono beneficiare della mindfulness:

  • Ansia: Riduce i sintomi d’ansia in modo naturale, favorendo un miglior controllo delle emozioni.
  • Stress cronico: Migliora la capacità di affrontare situazioni stressanti, riducendo il carico emotivo e fisico sul corpo.
  • Depressione: Contribuisce a prevenire ricadute depressive, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
  • Insonnia: Promuove un sonno più riposante e aiuta a combattere l’insonnia legata allo stress e all’ansia.
  • Dolore cronico: Riduce la percezione del dolore e migliora la qualità della vita di chi soffre di dolori cronici.
  • Ipertensione: Le tecniche di rilassamento e respirazione abbassano naturalmente la pressione sanguigna.
  • Attacchi di panico: Aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione durante momenti di ansia acuta.
  • Disturbi alimentari: Favorisce un rapporto più equilibrato con il cibo, riducendo i comportamenti compulsivi.

Dettagli del corso

Quando?
Vedi sul sito Yoganostress.it

Dove?
Puoi partecipare in presenza presso Yoganostress, in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, vicino a Villa Pamphili, oppure comodamente online.



Un percorso di guarigione con il Metodo Yoganostress

Il Metodo Yoganostress ti accompagnerà in un percorso terapeutico per affrontare lo stress e l’ansia, donandoti strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano. Attraverso la mindfulness, potrai vivere il momento presente con maggiore serenità, riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua salute fisica e mentale.

Prenota subito il tuo posto! Contattaci al 375 574 154 per ricevere maggiori informazioni o per iscriverti al corso.

Non perdere l’opportunità di iniziare il tuo percorso di guarigione e migliorare il tuo benessere con la mindfulness!



https://www.yoganostress.it/evento/vivi-senza-ansia-e-stress-corso-mbsr-di-mindfulness-in-8-incontri-inizia-il-7-febbario-2025-2/


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EUR 290.00

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