Vissza önmagadhoz – Kezdő női breathwork est

Mikor figyeltél utoljára arra, hogy te hogyan vagy? A feladataidon, a szerepeiden és azon túl, hogy másoknak mire van szükségük tőled.
Amikor hosszú ideje helytállsz, alkalmazkodsz és viszed tovább a mindennapokat, könnyen háttérbe szorulhat, hogy közben mi történik benned. Talán érzed a feszültséget, de már nehéz megmondanod, mi bánt. Talán minden működik körülötted, te mégis egyre távolabb érzed magad a saját érzéseidtől, igényeidtől és vágyaidtól.
Erre az estére akkor várlak, ha szeretnél megállni, figyelni a testedre, és teret adni annak, amit a hétköznapok zajában nehezen hallasz meg magadban.
- Magadra ismersz?
• Kimerült vagy, esetleg úgy érzed, kiégtél, mégis nehezen engeded meg magadnak a megállást.
• Folyamatos stresszben és készenlétben élsz, mintha mindig lenne valami, amit még meg kell oldanod.
• Úgy érzed, összecsaptak a fejed felett a hullámok.
• Hosszú ideje nem tudsz igazán megnyugodni, akkor sem, amikor végre lenne rá időd.
• Évek óta robotüzemmódban működsz: elvégzed a feladatokat, de közben kevés kapcsolatod van azzal, hogyan érzed magad.
• Nehezen férsz hozzá az érzéseidhez. Talán régóta nem tudsz sírni, vagy mintha érzelmileg eltompultál volna.
• Szeretnéd jobban megérteni, miért kerülsz újra és újra hasonló helyzetekbe, és miért ismétlődnek bizonyos működések az életedben.
• Gyakran engedsz másoknak akkor is, amikor belül már érzed, hogy átlépik a határaidat.
• Nehezen mondod meg, mire van szükséged, mire vágysz, vagy merre szeretnél továbbmenni.
• Szeretnél újra közelebb kerülni önmagadhoz.
- Miről szól ez az alkalom?
A pihenés mellett ezen az estén annak is teret adunk, hogy észrevedd, mi zajlik benned a folyamatos teendők, elvárások és alkalmazkodás alatt.
A vezetett, tudatos légzés során a testedre és a saját belső tapasztalataidra irányítjuk a figyelmet. Lehetőséget kapsz arra, hogy közelebb kerülj az érzéseidhez, és megfigyeld, mi kér most figyelmet benned.
Mi van a szerepeid mögött? Mit érzel, mire vágysz, és mi az, amit már megszokásból viszel tovább, miközben egyre kevésbé szolgál téged?
Ezekre nem kell előre tudnod a választ. Az este során teret kapsz arra, hogy a saját tempódban kapcsolódj ahhoz, ami éppen megmutatkozik. Mindenki másként élheti meg a folyamatot, nincs elvárt érzés vagy teljesítendő feladat.
Ezt az alkalmat kifejezetten olyan nőknek szánom, akik még nem vettek részt breathworkön, de kíváncsiak rá, hallottak már róla, vagy régóta szeretnék megtapasztalni.
Szeretettel várlak egy estére, ahol időt adhatsz magadnak arra, hogy a sok külső elvárás mellett a saját belső hangodra is figyelj.
📅 Időpont: november 29., vasárnap, 17:30