Vaimse tervise päev Kavastus

Schedule

Sun, 30 Nov, 2025 at 12:00 pm

UTC+02:00

Location

Kavastu raamatukogu | Tartu, TA

Advertisement
ASUKOHT ON MUUTUNUD. Järjekordne vaimse tervise päev toimub 30.11.25 Kavastu Kogukonna keskuse ruumides algusega kell 12.00. Alustame kunsti tegemisega - kunstioskus pole vajalik - kõike õpetatakse kohapeal. Värskes õhus saab jalutada Kavastu parve juurde ning seejärel saab keha ja vaimu tervendada TRE harjutustega.
TRE on enesetervendusmeetod, kus lihtsaid harjutusi kasutatakse selleks, et vabaneda kehasse kuhjunud pingest ja stressist.
Süsteemi on välja töötanud traumaterapeut David Berceli (PhD), kes leidis, et efektiivne viis kehasse kuhjunud ärevusseisunditega toime tulla, on lasta kehal väriseda.
Värisemine saab alguse sügaval keha keskmes asuvaist nimme-niudelihastest ehk psoaslihastest. Õrnad värinad kanduvad väljapoole piki selgroogu, vabastades pinged ristluust pealuuni. See on loomulik pingete vabastamise viis nii loomadel kui inimestel, mida aga inimesed on õppinud maha suruma ning tihtipeale ei oskagi enam kasutada.
Psoaslihase lühenemine põhjustab paljude ümbritsevate lihaste pingestumise ja valu. Seletamatute selja-, puusa-, tuhara- ja põlvevalude korral võid otsida võimalikku põhjust just selle lihase pingest. TRE aitab ka emotsionaalsete traumade ja pingetega toime tulla.
Harjutused sobivad igas vanuses inimestele, sh ka lastele, kes oskavad juba harjutusi jäljendada.
TRE tehnika taastab organismi varusid ja tasakaalu – parandab unekvaliteeti, mõttevoo rahunemist ning loob mõnusa rammestustunde.
TRE on enamiku inimeste jaoks ohutu tehnika. Vastunäidustus on rasedatele, südameprobleemidega inimestele, nõrga psüühikaga ja psühhotroopseid aineid või medikamente tarvitavatele inimestele ja vaimsed haiguseid põdevatele inimestele.
Osalustasu 20€
Luunja valla elanikule tasuta
Sündmust korraldab heaolu ja vaimse tervise edendaja Sigrid Laas.
Sündmust toetab Luunja vald
TRE harjutusi juhendab Clareen
Advertisement

Where is it happening?

Kavastu raamatukogu, Kavastu 2, Kavastu, Luunja, 62204 Tartu Maakond, Eesti, Tartu, Estonia

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Hatha Jooga Lohkvas

Host or Publisher Hatha Jooga Lohkvas

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Tartu

Kontsert-etendus \u201eR\u00e4nnates unen\u00e4gudes\u201c
Sat, 29 Nov at 07:30 pm Kontsert-etendus „Rännates unenägudes“

Kambja kultuurikeskus, Kesk 12, Kambja alevik, Kambja vald, 62034 Tartumaa

CONCERTS
November Nights with The Crosslegs TARTU
Sat, 29 Nov at 09:00 pm November Nights with The Crosslegs TARTU

Genialistide Klubi

CONCERTS
Noored ja N\u00e4ljased I 29.11 I Shooters
Sat, 29 Nov at 11:00 pm Noored ja Näljased I 29.11 I Shooters

Shooters

Naturaalse j\u00f5ulup\u00e4rja t\u00f6\u00f6tuba
Sun, 30 Nov at 11:00 am Naturaalse jõulupärja töötuba

Õhina Õpituba

J\u00f5uluootuse laadahommik R\u00f5ngu Rahvamajas
Sun, 30 Nov at 11:00 am Jõuluootuse laadahommik Rõngu Rahvamajas

Valga maantee 12, Rõngu alevik, 61001

J\u00f5uluehete workshop ja Brunch
Sun, 30 Nov at 11:00 am Jõuluehete workshop ja Brunch

Tehase 16, 50107 Tartu, Estonia

BRUNCH WORKSHOPS
1. advent Mellistes
Sun, 30 Nov at 01:00 pm 1. advent Mellistes

Tartu maantee 8

"Lotte ja kuukivi saladus" - p\u00e4rastl\u00f5una Lotte seltsis :)
Sun, 30 Nov at 01:30 pm "Lotte ja kuukivi saladus" - pärastlõuna Lotte seltsis :)

Kompanii 2, Tartu, 51004 Tartu Maakond, Eesti

ENTERTAINMENT
ADVENDILAAT KUREPALUS
Sun, 30 Nov at 02:00 pm ADVENDILAAT KUREPALUS

Priiuse seltsimaja

Esimese advendi kontsert Toomas Anniga
Sun, 30 Nov at 03:00 pm Esimese advendi kontsert Toomas Anniga

Valga mnt 7, 67013 Sangaste, Estonia

CONCERTS
Kontsert-etendus "R\u00e4nnates unen\u00e4gudes"
Sun, 30 Nov at 03:00 pm Kontsert-etendus "Rännates unenägudes"

Mooste Folgikoda

CONCERTS
1. advent Otep\u00e4\u00e4 keskv\u00e4ljakul
Sun, 30 Nov at 03:00 pm 1. advent Otepää keskväljakul

Otepää Keskväljak

What's Happening Next in Tartu?

Discover Tartu Events