unwind - jesienny retreat dla kobiet | ruch • oddech • uważność
Advertisement
🍂 unwind 🍂 jesienny retreat dla kobiet | ruch • oddech • uważność
unwind - zwolnić, rozluźnić się, zejść z obrotów; odzyskać przestrzeń na odpoczynek, regenerację i powrót do siebie
Październikowy retreat w Nieprześni będzie o zwalnianiu tempa, wyciszeniu i regeneracji. O zatrzymaniu się po intensywnych miesiącach, zebraniu tego, co wydarzyło się przez lato i odzyskaniu kontaktu ze sobą. O przejściu od pobudzenia do wyciszenia, od działania do odpoczynku i o zbudowaniu dobrej bazy na chłodniejszą, spokojniejszą część roku.
Zapraszam Cię na kilka dni ruchu, oddechu, uważności i odpoczynku. Na czas, w którym możesz na chwilę zejść z obrotów, pobyć ze sobą i sprawdzić, czego potrzebujesz na kolejne miesiące. Będzie trochę pracy, trochę refleksji, dużo przestrzeni i sporo przyjemności.
Bez presji, bez „pracy nad sobą” i bez konieczności osiągania czegokolwiek.
Czekają na Ciebie:
🌿 praktyka jogi - od mocniejszego vinyasa flow i pracy nad siłą i stabilnością po yin jogę i głęboki odpoczynek
🌬️ praktyki oddechowe wspierające regulację i regenerację
🧘♀️ medytacja i praktyka uważności
✨ sesje głębokiego odpoczynku, w tym joga nidra
🍂 jesienna praktyka refleksji i tworzenie własnej „mapy dobrego sezonu”
🥕 obłędne jedzenie, z którego słynie Nieprześnia
☕ dużo czasu na spacer, książkę, drzemkę, rozmowę albo absolutnie nic
🤍 luz, przytulność i kobiece towarzystwo
💆♀️ boski masaż Kobido dla chętnych (płatny dodatkowo)
---
🌞 Kiedy?
15-18 października 2025
🏡 Gdzie?
Nieprześnia 1
https://www.facebook.com/nieprzesnia1
🤗 Dla kogo?
Dla każdej dorosłej kobiety. Jeśli nie masz przeciwwskazań do praktyki jogi (w tym - nie jesteś w ciąży) - zapraszam!
Poziom zajęć będzie dostosowany do poziomu grupy, więc, jeśli będzie to Twoje pierwsze spotkanie z jogą i medytacją, możesz mieć pewność, że będziesz dobrze zaopiekowana. A jeśli już praktykujesz, pomogę Ci rozwinąć i pogłębić swoją praktykę. Napisz do mnie, jeśli masz pytania / wątpliwości.
🛏️Jak śpimy?
2- i 3-osobowe bardzo komfortowe pokoje z łazienkami
Jeśli potrzebujesz więcej prywatności, jest możliwość wykupienia pobytu w pokoju 1-osobowym za dopłatą w wysokości 450zł.
Co jemy?
🥕3 posiłki - REWELACYJNA kuchnia wegetariańska i wegańska - w formie bufetu
☕całodzienny bufet z napojami i przekąskami - kawa z ekspresu, herbatki ziołowe i owocowe, woda, owoce lub ciasteczka domowe
💵Ile to kosztuje?
- 800 zł za zajęcia prowadzone przeze mnie - 11 sesji związanych z jogą, praktyką oddechu i mindfulness
- 1100 zł za 3 noclegi (w pokojach 2 oraz 3 osobowych), pełne wegetariańskie wyżywienie, całodzienny bufet z kawą, herbatą i przekąskami. Opłata ta uiszczana jest na miejscu w pierwszym dniu warsztatów.
Cena nie obejmuje dojazdu, który uczestniczki organizują we własnym zakresie.
✍️Jak się zapisać?
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na [email protected], a po potwierdzeniu z mojej strony - wpłacenie opłaty za zajęcia wynoszącej 800 zł i przesłanie potwierdzenia przelewu.
OTRZYMANA WPŁATA JEST RÓWNOZNACZNA Z REZERWACJĄ MIEJSCA.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu opłata ta jest zwracana wyłącznie w przypadku znalezienia przez rezygnującą uczestniczkę osoby na swoje miejsce.
Dane do przelewu:
Dorota Lipczyńska
nr konta: 82 1140 2004 0000 3202 5498 4532
Tytuł: unwind retreat w Nieprześni
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się minimalna liczba osób.
📨Zapytaj mnie o szczegóły mailem [email protected]
unwind - zwolnić, rozluźnić się, zejść z obrotów; odzyskać przestrzeń na odpoczynek, regenerację i powrót do siebie
Październikowy retreat w Nieprześni będzie o zwalnianiu tempa, wyciszeniu i regeneracji. O zatrzymaniu się po intensywnych miesiącach, zebraniu tego, co wydarzyło się przez lato i odzyskaniu kontaktu ze sobą. O przejściu od pobudzenia do wyciszenia, od działania do odpoczynku i o zbudowaniu dobrej bazy na chłodniejszą, spokojniejszą część roku.
Zapraszam Cię na kilka dni ruchu, oddechu, uważności i odpoczynku. Na czas, w którym możesz na chwilę zejść z obrotów, pobyć ze sobą i sprawdzić, czego potrzebujesz na kolejne miesiące. Będzie trochę pracy, trochę refleksji, dużo przestrzeni i sporo przyjemności.
Bez presji, bez „pracy nad sobą” i bez konieczności osiągania czegokolwiek.
Czekają na Ciebie:
🌿 praktyka jogi - od mocniejszego vinyasa flow i pracy nad siłą i stabilnością po yin jogę i głęboki odpoczynek
🌬️ praktyki oddechowe wspierające regulację i regenerację
🧘♀️ medytacja i praktyka uważności
✨ sesje głębokiego odpoczynku, w tym joga nidra
🍂 jesienna praktyka refleksji i tworzenie własnej „mapy dobrego sezonu”
🥕 obłędne jedzenie, z którego słynie Nieprześnia
☕ dużo czasu na spacer, książkę, drzemkę, rozmowę albo absolutnie nic
🤍 luz, przytulność i kobiece towarzystwo
💆♀️ boski masaż Kobido dla chętnych (płatny dodatkowo)
---
🌞 Kiedy?
15-18 października 2025
🏡 Gdzie?
Nieprześnia 1
https://www.facebook.com/nieprzesnia1
🤗 Dla kogo?
Dla każdej dorosłej kobiety. Jeśli nie masz przeciwwskazań do praktyki jogi (w tym - nie jesteś w ciąży) - zapraszam!
Poziom zajęć będzie dostosowany do poziomu grupy, więc, jeśli będzie to Twoje pierwsze spotkanie z jogą i medytacją, możesz mieć pewność, że będziesz dobrze zaopiekowana. A jeśli już praktykujesz, pomogę Ci rozwinąć i pogłębić swoją praktykę. Napisz do mnie, jeśli masz pytania / wątpliwości.
🛏️Jak śpimy?
2- i 3-osobowe bardzo komfortowe pokoje z łazienkami
Jeśli potrzebujesz więcej prywatności, jest możliwość wykupienia pobytu w pokoju 1-osobowym za dopłatą w wysokości 450zł.
Co jemy?
🥕3 posiłki - REWELACYJNA kuchnia wegetariańska i wegańska - w formie bufetu
☕całodzienny bufet z napojami i przekąskami - kawa z ekspresu, herbatki ziołowe i owocowe, woda, owoce lub ciasteczka domowe
💵Ile to kosztuje?
- 800 zł za zajęcia prowadzone przeze mnie - 11 sesji związanych z jogą, praktyką oddechu i mindfulness
- 1100 zł za 3 noclegi (w pokojach 2 oraz 3 osobowych), pełne wegetariańskie wyżywienie, całodzienny bufet z kawą, herbatą i przekąskami. Opłata ta uiszczana jest na miejscu w pierwszym dniu warsztatów.
Cena nie obejmuje dojazdu, który uczestniczki organizują we własnym zakresie.
✍️Jak się zapisać?
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na [email protected], a po potwierdzeniu z mojej strony - wpłacenie opłaty za zajęcia wynoszącej 800 zł i przesłanie potwierdzenia przelewu.
OTRZYMANA WPŁATA JEST RÓWNOZNACZNA Z REZERWACJĄ MIEJSCA.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu opłata ta jest zwracana wyłącznie w przypadku znalezienia przez rezygnującą uczestniczkę osoby na swoje miejsce.
Dane do przelewu:
Dorota Lipczyńska
nr konta: 82 1140 2004 0000 3202 5498 4532
Tytuł: unwind retreat w Nieprześni
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania warsztatów jeśli nie zbierze się minimalna liczba osób.
📨Zapytaj mnie o szczegóły mailem [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Nieprześnia 1, Nieprześnia 4, 32-700 Bochnia (Gmina), Polska, Krakow, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherDorota Lipczyńska
