Unfold - Embodied Flow

**Een speelse exploratie van beweging, expressie en verbinding.**
Unfold is een wekelijkse bewegingsreeks voor iedereen die verlangt naar meer vrijheid in lichaam, expressie en contact. Je hoeft geen danservaring te hebben. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Elke les bestaat uit twee delen.
We beginnen met een rustig aankomen in het lichaam via ademhaling, lichaamswerk en eenvoudige somatische oefeningen. Zo creëren we meer aanwezigheid, ontspanning en verbinding met onszelf.
Van daaruit openen we de ruimte voor een speelse exploratie. Elke les vertrekt vanuit een thema en nodigt je uit om te bewegen, te experimenteren en te ontdekken. We werken met creatieve bewegingsopdrachten, vrije dans en oefeningen rond verbinding en expressie. Altijd binnen duidelijke kaders, zodat je op je eigen tempo kan deelnemen.
Unfold is geen dansles waarin je pasjes leert. Het is een plek waar je mag onderzoeken hoe jouw lichaam wil bewegen, wat er in jou leeft en hoe beweging een ingang kan zijn naar meer vrijheid, authenticiteit en verbinding.
Of je nu nood hebt aan meer speelsheid, meer lichaamsbewustzijn of gewoon zin hebt om te bewegen: je bent van harte welkom.
Deze reeks bestaat uit 8 woensdagavonden:
09/09, 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10, 21/10 en 28/10.
Praktisch
✦ Geen ervaring nodig.
✦ Er zijn matjes aanwezig in de zaal, maar je mag gerust je eigen matje meebrengen als je dat fijner vindt.
✦ Breng bij voorkeur een flesje water of een beker mee. Je kan die tijdens de les steeds bijvullen.
✦ Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. We starten rustig, maar tegen het einde van de les krijgen we het meestal behoorlijk warm. 😉
✦ Nieuwsgierig? Je bent altijd welkom om een proefles te volgen, ook wanneer de reeks al gestart is.
Heb je nog vragen of bedenkingen? Twijfel niet om een Whatsapp berichtje te sturen op 0494192928.
Wil je meer weten over mijn aanbod of mijn manier van werken? Je vindt alle informatie op www.alicejohanna.be.
Groetjes!
Alice