Umění zacházet s emocemi (techniky emoční regulace)

Name: Umění zacházet s emocemi (techniky emoční regulace)
Start: 2025-03-18T19:00:00+01:00
End: 2025-03-18T21:30:00+01:00
Location: Čajovna Šamanka

Schedule

Tue Mar 18 2025 at 07:00 pm to 09:30 pm

UTC+01:00

Location

Čajovna Šamanka | Prague, PR

☯️ Jste napjatí a ve stresu?
☯️ Je toho na vás moc a potřebujete se uvolnit?
☯️ Nebo jste jen v období plném zaplavujících emocí a potřebujete si ulevit?
☯️ Zajímá vás, jak se sebou pracovat ve vypjatých situacích?
☯️ Chcete dostat zajímavé tipy, jak pracovat s emocemi a se stresem?

🍀 Přijďte na malou ochutnávku různých přístupů, které můžete vyyužít v osobním i pracovním životě. Podíváme se na to, jakým způsobem se nenechat zaplavovat emocemi, aby nás ovládali, a zároveň abychom nemuseli emoce potlačovat a dusit. Zároveň nám techniky práce s emocemi mohou pomoci i v případe, kdy se nám některé emoce opakovaně vracejí a snižují nám kvalitu života.

🍀 Budeme se zaměřovat na orientaci ve svém prožívání, procvičovat regulační přístupy a práci s nepříjemnými pocity. Setkání bude zaměřené na zdravé prožívání pocitů, na vyjadřování napětí, stresu a nakumulovaných pocitů všeho druhu, které máme v sobě nastřádané nebo se kterými si neumíme sami dobře poradit.

✅ PROSÍM O POTVRZENÍ ÚČASTI PŘEDEM! (zaškrtnout "Zúčastním se" a napsat zprávu na Messenger).
✅ Workshop JE VHODNÝ pro všechny zájemce o osobnostní rozvoj a o posilování dobrého vztahu k sobě.
❎ Workshop NENÍ VHODNÝ pro osoby, které se nechtějí konfrontovat se svým nitrem, pro vážně traumatizované osoby, pro osoby s vážnými akutními psychickými potížemi nebo s vážnou psychiatrickou diagnózou (např. schizofrenie).

🙏 S SEBOU doporučuji volné oblečení. Občerstvení je možné zajistit i předem (!) v čajovně.
🎯 MÍSTO KONÁNÍ: Čajovna Šamanka (seminární místnost), Hálkova 1630/8, Praha
🎯 PŘÍCHOD: ideálně 5 min před začátkem; pokud si budete chtít objednat nějaký čaj nebo jídlo, ideálně 20 min před začátkem nebo mi napište zprávu a já to objednám.

KAPACITA maximálně 12 osob.
CENA: 300,-
LEKTOR: Mgr. Josef Křížek
psychoterapeut a lektor zážitkových seminářů na témata práce s emocemi, se stresem a sebepoznáním. Kombinuje zážitkovou pedagogiku, fokusing, meditace a různé psychoterapeutické směry. Propojuje mysl, srdce a tělo. Původně pracoval jako sociální pracovník, dnes vede dvakrát do měsíce semináře a poskytuje individuální psychoterapii v Praze. Absolvoval řadu sebezkušenostních a psychoterapeutických výcviků.
🗝 Více informací zde: www.cesty-seberealizace.cz