Ulga dla pleców - kameralny kurs metodą Feldenkraisa

Name: Ulga dla pleców - kameralny kurs metodą Feldenkraisa
Start: 2026-01-07T09:00:00+01:00
Location: Politechniczna 9/5, 80-252 Gdansk, Poland

Schedule

Wed, 07 Jan, 2026 at 09:00 am

UTC+01:00

Location

Politechniczna 9/5, 80-252 Gdansk, Poland | Gdansk, PM

Większość napięć i dolegliwości w plecach nie wynika z „złej postawy” ani „słabego core’u”.
Współczesna neurofizjologia pokazuje, że to często kwestia przeciążonego systemu, który próbuje Cię chronić, podkręcając czujność, usztywnienie i gotowość na zagrożenie.
To nie mięśnie są problemem.
To sposób, w jaki Twój układ nerwowy przewiduje, jak ma Cię zabezpieczyć w obliczu stresu, tempa dnia, obowiązków i nawykowych wzorców działania.
W tym kursie będziesz uczyć system, że ma więcej opcji niż napięcie.
Że ruch może być lekki, ekonomiczny i bezpieczny.
A kiedy układ nerwowy to poczuje, plecy przestają być miejscem alarmu.
Nie będziemy „pracować z mięśniami” w oderwaniu od całości.
Nie będziemy rozciągać, wzmacniać ani szukać idealnej postawy.
Zamiast tego zaczniesz odkrywać nowe sposoby organizacji ruchu, które zmieniają to, jak mózg ocenia sytuację.
A jeśli mózg uznaje, że jesteś bezpieczny, napięcie nie musi się pojawiać.
Przez pięć spotkań z Metodą Feldenkraisa:
– odkryjesz, jak współpracują żebra, miednica i kręgosłup
– zobaczysz, jak najmniejsze zmiany w ruchu wpływają na poczucie lekkości i bezpieczeństwa
– dowiesz się, jak ból i sztywność mogą wynikać z nadopiekuńczości układu nerwowego
– nauczysz się poruszać w sposób, który uspokaja zamiast nakręcać
– poczujesz, jak zdrowy ruch przywraca klarowność i ułatwia codzienne funkcjonowanie
Ten kurs jest dla osób, które:
– czują napięcie, sztywność lub ból w lędźwiach, między łopatkami lub w piersiowym odcinku
– mają poczucie, że plecy biorą na siebie zbyt dużo ich codziennego stresu
– pracują siedząc i chcą odzyskać poczucie przestrzeni w ruchu
– szukają trwałej zmiany opartej na współczesnej wiedzy o bólu, a nie na korektach postawy
Szczegóły organizacyjne
📍 Miejsce: gabinet przy ul. Politechniczna 9/5 w Gdańsku
👥 Kameralna grupa: maks. 3 osoby
🗓 Terminy: środy, 7.1– 4.2
poranki 9:00 (5 x 60 minut) + 1 sesja indywidualna
wieczory 19:00 (5 x 60 minut) + 1 sesja indywidualna
💰 Cena: 600 PLN przy płatności do 13.12, 700 PLN po 13.12
W cenie otrzymujesz nagrania audio do praktyki w domu po każdym spotkaniu oraz jedną sesję indywidualną w trakcie trwania kursu.
ZAPISY [email protected]