Układ Endokrynny: Przemiany i Ekspresja | cykl warsztatów somatycznych Body-Mind Centering®

Name: Układ Endokrynny: Przemiany i Ekspresja | cykl warsztatów somatycznych Body-Mind Centering®
Start: 2026-03-14T13:00:00+01:00
End: 2026-03-14T18:00:00+01:00
Location: CoDa Movement

Schedule

Sat Mar 14 2026 at 01:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

CoDa Movement | Warsaw, MZ

UKŁAD ENDOKRYNNY: PRZEMIANY i EKSPRESJA - 14.03
Od subtelności po intensywność. Jak praca somatyczna z gruczołami wpływa na obecność i ekspresję w ruchu?
W tej odsłonie cyklu przyjrzymy się układowi endokrynnemu, który współpracuje z układem nerwowym i wpływa na stany ciała: energię, uwagę, jakość reakcji oraz gotowość do kontaktu i ruchu. Nawet niewielka zmiana w tej dynamice może zmienić to, jak oddychamy, jak się poruszamy, jak reagujemy i jak wyrażamy siebie.
Na warsztacie doświadczysz tego tematu poprzez praktykę somatyczną Body-Mind Centering i improwizację: rozpoznawanie stanów (pobudzenie / wyciszenie) i regulowanie intensywności, podążanie za impulsem oraz przekładanie wewnętrznych zmian na czytelną ekspresję w ruchu.
Będziemy eksplorować wybrane gruczoły (m.in. nadnercza, tarczyca, przysadka, szyszynka) jako źródła różnych jakości ruchu: klarowności, lekkości, ekspansji, skupienia, odwagi.
Pracujemy z ruchem, oddechem, głosem, dotykiem i obrazami anatomicznymi. Doświadczysz też, jak somatyczna praca z gruczołami wspiera ruch kręgosłupa i poczucie centrum oraz relacje z kończynami - wpływając na postawę, przepływ, obecność i ekspresję w ruchu.
✉️ 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫𝐳: https://forms.gle/5MEdyeUUrJntiEC19
🕒 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲: sobota, 14 marca 2026, godz. 13:00–18:00
📍𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞: CoDa Movement Studio, ul. Kijowska 11, Warszawa (naprzeciwko Dworca Wschodniego)
🔖 𝐊𝐨𝐬𝐳𝐭 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐮: 300 zł
𝐎 𝐂𝐘𝐊𝐋𝐔:
Warsztat jest częścią cyklu „Co się porusza. Co cię porusza”. Każde spotkanie jest samodzielne - możesz dołączyć na pojedyncze terminy lub dołączyć do cyklu.
Więcej o cyklu: https://fb.me/e/3EFPTGk68
✉️𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐬: [email protected]
𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎
Dla wszystkich zainteresowanych pracą z ciałem – niezależnie od doświadczenia. Jeśli bliskie Ci są praktyki ruchowe, somatyczne, taniec, sztuki performatywne, joga, sztuki walki lub inne formy pracy z ciałem – ten warsztat/ cykl jest dla Ciebie.
Body-Mind Centering® znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach – korzystają z niego osoby zajmujące się ruchem, tańcem, jogą, aktorstwem, bodyworkiem, somatyką, fizjoterapią, psychoterapią, edukacją, pracą z głosem, muzyką, sztuką, medytacją czy sportem.
𝐎 𝐁𝐌𝐂®
https://sanatoriumsomatyczne.org/body-mind-centering/
𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐀̨𝐂𝐘𝐂𝐇
Yuliya Dzichkouskaya & Tomek Jagusztyn-Krynicki – edukatorzy somatyczni, performerki i twórcy Fundacji Sanatorium Somatyczne. Od kilku lat rozwijają praktykę w podejściu Body-Mind Centering® – ukończyli certyfikowane szkolenie Somatic Movement Educator, a obecnie kontynuują drugi etap – BMC® Practitioner. Mają za sobą ponad 1000 godzin szkoleń i asystowania w szkołach BMC® w Niemczech, Włoszech, Estonii i Polsce.
Łączą praktykę somatyczną z improwizacją, nową choreografią i pedagogiką teatru. Współtworzyli międzynarodowe projekty łączące somatykę i ekologię, m.in. LEAF – polsko-islandzki program rozwijający ekosomatyczne narzędzia dla osób twórczych i aktywistów – oraz dwie edycje Ekosomatycznej Majówki, wspierającej osoby działające na granicy polsko-białoruskiej. Prowadzili warsztaty dla osób migranckich w ramach projektów Overseas, The Art of Moving Forward i Reflect. Obecnie rozwijają projekty ekosomatyczne Ruchy Ekologiczne i Ruchy Symbiotyczne.
Są członkami BMCA (Body-Mind Centering Association) oraz Stowarzyszenia Pedagogów Teatru. W pracy warsztatowej stawiają na ucieleśnione doświadczenie, improwizację i uważny kontakt - traktując ruch jako przestrzeń regeneracji i