Ukojenie - Yin & Yoga Nidra (warsztat stacjonarny)

✨UKOJENIE ✨
- warsztaty stacjonarne yin & yoga nidra
✨Zapraszamy Cię w podróż do krainy zupełnego relaksu.
✨Otulający wieczór: tylko Ty, mata i koc, a w powietrzu zapach naturalnych olejków, herbata (ciepła lub zimna) i unikalna jak na centrum Warszawy cisza w akompaniamencie dźwięków kojącej muzyki.
✨Zanim na dobre odpłyniemy do świata relaksu, spędzimy chwilę z teorią Yin i Nidry. Spojrzymy na Yin pod kątem tradycyjnej medycyny chińskiej i anatomii, zmapujemy meridiany, wspomnimy o technikach oddechowych. Odpowiemy na pytanie czym jest Yoga Nidra i co wspólnego ma z receptywnością, nieświadomością i pratyaharą.
A następnie już tylko chill, doświadczenie i ukojenie.
✨Plan wieczoru:
– gruntowanie, chwila medytacji
– część teaoretyczna i herbata
– praktyka Yin Yogi – delikatna i wyciszająca praktyka jogi powięziowej, balsam dla układu nerwowego
– praktyka Yogi Nidry – zwana również jogicznym snem, praktyka świadomego rozluźniania ciała i umysłu
– pożegnalne uśmiechy i ciasteczka z wróżbą
A więc jeśli chcesz:
✨doświadczyć głębokiej regeneracji i czasu tylko dla siebie
✨odzyskać energię do działania
✨znaleźć więcej miejsca w swoim ciele
✨dostać pakiet wiedzy na temat praktyk Yin i Yogi Nidry
✨dać sobie chwilę ukojenia
✨Zapraszamy✨🙏✨
Warsztaty prowadzi Monika Mateńko @butelkowazielen – poza miłością do jogi, zakochana bez pamięci w tańcu, poezji i autentycznej obecności. W Yogamudra prowadzi regularne zajęcia z Hathy i Yin yogi.
Inwestycja: 160zł
Szczegóły i zapisy pod linkiem oraz dm
https://yogamudra.pl/events/ukojenie-yin-nidra/