? Twój rytm dobowy na jesień-jak jeść, ruszać się i odpoczywać, by utrzymać energię i odporność?
Schedule
Sat Oct 19 2024 at 05:00 pm to 06:30 pm
Location
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland | Bielsko-biala, SL
Advertisement
? Twój rytm dobowy na jesień – jak jeść, ruszać się i odpoczywać, by utrzymać nastrój, energię i odporność ?Czy wiesz, że każdy narząd w Twoim ciele ma swój wewnętrzny zegar? ? To właśnie on, kierowany przez główny zegar organizmu, wpływa na to, kiedy czujesz się pełen energii, kiedy potrzebujesz odpoczynku i kiedy najlepiej spożywać posiłki.
A co się dzieje jesienią, gdy dni stają się coraz krótsze, a światła jest coraz mniej?
Jak utrzymać dobry nastrój i witalność w tym czasie? ?
Podczas tego warsztatu odkryjesz tajniki swojego rytmu dobowego i dowiesz się, jak go wykorzystać, by zadbać o zdrowie, energię i odporność. ?✨
Co się wydarzy na warsztacie?
? Poznasz swoją chronobiologię i dowiesz się, jak wpływa na Twoje ciało i samopoczucie
? Zgłębisz tajniki rytmu dobowego i dowiesz się, jakie są najlepsze godziny na: aktywność fizyczną, jedzenie, odpoczynek,
wyzwania, a nawet miłość! ❤️
? Nauczysz się, jak zbudować nawyki wspierające Twoje zdrowie i odporność, zwłaszcza w okresie jesiennym
? Odkryjesz techniki, które pomogą Ci wzmocnić odporność, nawet gdy Twój rytm dobowy jest zaburzony.
To wyjątkowa okazja, aby dowiedzieć się, jak najlepiej dbać o siebie w chłodniejsze miesiące i zyskać większą harmonię z rytmem swojego ciała. ?✨
Prowadząca:
?⚕️ dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata – fizjoterapeutka uroginekologiczna i nauczycielka jogi
? Data: 19 października
⏰ Godzina: 17:00 – 18:30
? Cena: 60 zł
? Maksymalna liczba uczestniczek: 20
Minimalna liczba uczestniczek: 8
Zapisy:
? SMS pod nr: 696 588 345
Zapisz się już dziś i odkryj, jak najlepiej dostosować swój rytm dobowy, aby cieszyć się zdrowiem, energią i dobrym nastrojem jesienią! ??
Advertisement
Where is it happening?
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Żywiecka 191, 43-310 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, PolandEvent Location & Nearby Stays: