Tutustu tanssi-liiketerapiaan – NÄEN JA TULEN NÄHDYKSI

Name: Tutustu tanssi-liiketerapiaan – NÄEN JA TULEN NÄHDYKSI
Start: 2025-03-07T18:00:00+02:00
End: 2025-03-07T21:00:00+02:00
Location: Pesä läsnäolon yhteisö

Schedule

Fri Mar 07 2025 at 06:00 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Pesä läsnäolon yhteisö | Tampere, ES

Tutustu tanssi-liiketerapiaan – NÄEN JA TULEN NÄHDYKSI pe 7.3.2025 klo 18–21 @Pesä, Tampere
Nähdä toinen ja tulla nähdyksi toisen silmissä juuri sellaisena kuin on, on intiimi yhteys, joka edellyttää haavoittuvuutta ja rohkeutta asettua haavoittuvaiseksi. Se edellyttää myös luottamusta ja turvaa sekä itsessä että vastavuoroisesti vuorovaikutuksessa.
Meillä jokaisella on erilaisia strategioita, joilla piilotamme aitoa minuuttamme. Minuudessa on kaikki: pelot, toiveet, tavoitteet, surut, ilot, vihat, kaikki tarinat, menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus. Voisi ajatella, että strategioissa on jotain vikaa tai ne ovat paha, josta on päästävä eroon, jotta aito minuus voisi elää. Ei.
Strategiat ovat auttaneet selviytymään olosuhteissa, joissa aito minuus ei ole ollut tuettu. On totta, autenttista ja rehellistä olla yhteydessä myös strategiasta käsin. Tässä työpajassa haluamme harjoitella nähdyksi tulemista ja toisen näkemistä peittelemättä niitä osia, jotka ovat syystä tai toisesta olleet piilossa. Mitä sinä olet piilotellut?
Tässä työpajassa tutkimme liike- ja kuvaharjoituksin yksin, pareittain ja ryhmässä sitä, mikä itselle on tärkeää jättää menneisyyteen, mikä on olennaista tässä hetkessä, ja mitä haluat ottaa mukaan tulevaisuuteen. Harjoittelemme luottamusta ja turvaa itseen, toiseen ja elämään.
ALUSTAVA AIKATAULU:
18.00–19.00 Aloitus
19.00–19.15 Tauko
19.15–20.30 Ohjattu harjoitus
20.30–21.00 Integraatio ja jäsennys
ILMOITTAUTUMINEN JA SIJOITUS:
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 3.3.2025! Illan hinta 55 € sisältää terapeuttisen ohjauksen, tilavuokran, teetarjoilun, arvonlisäveron (25,5 %) ja verkkokaupan palvelumaksun. Riittävän turvan ja intiimiyden vuoksi ryhmän koko on 4–10 osallistujaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssi-liiketerapiasta etkä tanssista. Riittää, että pääset omin voimin ylös lattialta. Varaa paikkasi verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/aquarian-avatar/product/477e01ed6350632463684bee895362fa/
TANSSI-LIIKETERAPIASTA:
Tanssi-liiketerapia vaikuttaa niin sensori-motorisella, emotionaalisella kuin kognitiivisellakin kokemisen tasoilla ja mahdollistaa niiden integraatiota. Se tarjoaa asiakkaalle mahdollisuuden oman kehon fyysiseen aktivoimiseen ja kehittää kehotietoisuutta sekä kehonhahmotusta. Kehotietoisuutta tarvitaan kehon toiminnan ohjaamisessa sekä omien reaktioiden tunnistamisessa.
Tanssi-liiketerapia auttaa asiakasta tunteiden tiedostamisessa ja säätelyssä. Se auttaa ymmärtämään tunteisiin liittyviä fysiologisia prosesseja, jolloin tunnekokemuksista tulee tietoisempia ja tunteita on helpompi tunnistaa, käsitellä ja työstää. Liike antaa mahdollisuuden tunteiden turvalliseen ilmaisemiseen ja voi luoda väylän myös niiden sanallistamiseen.
Tanssi-liiketerapia antaa tilaa asiakkaan varhaisten kokemusten ilmaisemiselle. Ylipäänsä psyyken tiedostamattomat prosessit ja sanattomat, vain kehossa tuntuvat kokemukset voivat tulla liikkeen kautta näkyviksi ja siten paremmin tietoisen mielen ulottuville.
Luovana ja toiminnallisena terapiana TLT antaa asiakkaalle mahdollisuuden omien vuorovaikutustapojen tutkimiseen ja uusien kokeilemiseen turvallisessa terapiasuhteessa. Tanssi-liiketerapia soveltuu kaikenikäisille ihmisille, eikä siihen osallistumiseksi vaadita tanssiosaamista tai erityisiä liikunnallisia ominaisuuksia. Terapian tavoitteet määritellään kunkin asiakkaan yksilöllisten edellytyksien ja tarpeiden mukaan. Tanssi-liiketerapiaa voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmäterapiana ja se voi olla asiakkaan pääasiallinen hoito- tai kuntoutusmuoto tai kokonaiskuntoutuksen osana muiden hoitomuotojen rinnalla.
Tanssi-liiketerapiassa käytetään monia erilaisia kehollisia ja vuorovaikutuksellisia menetelmiä, joilla tähdätään muun muassa tietoisuuden lisääntymiseen omista kehonaistimuksista, tunteista ja ajatuksista, parempaan kehonhahmotukseen sekä vuorovaikutustaitojen kehittymiseen. Menetelmien avulla voidaan tutkia suhdetta itseen ja muihin. Myös tietoisuustaidot ovat tärkeä osa terapeuttista työskentelyä.
Tanssi-liiketerapian menetelmiä ovat mm.
– kehotietoisuus- ja tietoisuustaitotyöskentely
– liikeimprovisaatio
– pelit ja leikki
– rentoutus-, kehonhahmotus- ja mielikuvaharjoitukset.
Liikekokemuksia käydään läpi sanoin tai kuvin, mikä auttaa liikkeen merkityksen ymmärtämisessä ja sen integroimisessa osaksi omaa kokemusmaailmaa.
RAISA ULJAS
Raisa on kehoterapeuttinen yksilö- ja ryhmäohjaaja, joka aloitti oman sisäisen polkunsa yli 20 vuotta sitten. Hän on avustanut ryhmätyöskentelyssä vuodesta 2019 lähtien ja toiminut omalla toiminimellään helmikuusta 2022 lähtien. Hän opiskelee tanssi-liiketerapeutiksi Roiha-instituutissa usean eri kouluttajan ohjauksessa ja transaktioanalyytikoksi transaktioanalyytikko PTSTA-P, psykoterapeutti, YTM, Ritva Piiroisen ohjauksessa. Tanssi-liiketerapia on integratiivinen taideterapiamuoto, jolla muun muassa vahvistetaan keho-mieliyhteyttä ja ymmärretään liike kommunikaationa. Lue lisää tanssi-liiketerapiasta täältä: www.tanssiterapia.net. Transaktioanalyysi on sekin integratiivinen psykologinen teoria ja menetelmä ihmisen persoonallisuudesta, vuorovaikutuksesta, ihmisen kehityksestä ja systeemeistä. Molemmat ovat psykoterapian sovelluksia. Raisa on opiskellut ja tutkinut esoteerisia trans-himalajalaisia opetuksia ja Bruce Lyonin kehittämiä The Cross -arkkityyppejä sekä Brucen että Taki'h Dhyandeepa Antigonin opetuksessa vuodesta 2019 lähtien.
Raisa lähestyy ihmistä kokonaisuutena ja tukee tunnetaitojen kehittymistä sekä persoonallisuuden ja sielun integraatiota somaattisin menetelmin. Raisaa kiehtoo ihmisen ja sielun kehityksellinen polku ja on siksi työssään keskittynyt vuorovaikutuksen ja kehityksellisten haasteiden ja traumojen eheyttämiseen. Vapaus, voima, rauha, tarkoitus, totuus ja henkisyys ovat Raisan työn ytimessä. Raisan ohjaus on koettu turvalliseksi, rauhalliseksi, läsnä olevaksi ja lempeäksi tilaksi, jossa kaikki tunteet ovat sallittuja.
Jos tarvitset kanssakulkijaa omalle matkallesi, ota yhteyttä Raisaan sähköpostitse [email protected].
RAISASTA SANOTTUA:
”Kun yhden illan työpajaa varten tulee alkukysely, se todella pysäyttää. Tulee nähty, rakastettu ja kunnioitettu olo siitä, että ohjaajaa aidosti kiinnostaa se kuka olet, mistä ja miksi tulet. Se, että ohjaaja näkee niin paljon vaivaa jo etukäteen luo turvan jo ennen kuin työpaja alkaa. Kiitos.” –Anna
”Raisan syvä ja laaja ymmärrys traumahistorian vaikutuksesta kykyyn tai kyvyttömyyteen avautua omalle sielupolulle on vaikuttava. Hän ymmärtää turvan ja luottamuksellisen tilan luomisen tärkeydestä ja tilan kannattelusta puskematta ja hätiköimättä. Hän – ihan kuin huomaamatta – auttaa sielua laskeutumaan kehoon, joka voi vain ja ainoastaan tapahtua turvassa ja luottamuksessa. Työpajan harjoitukset tukivat selkeästi jokaista osallistujaa löytämään omat yksilölliset kipupisteensä ja eheytymistä tukevat yksilölliset ohjaukset, joiden tuomista arkeen on ollut nyt 1,5 viikkoa työpajan jälkeen kiinnostava tutkia. Raisan yksi ehdoton lahja maailmalle on kyetä verbalisoimaan ja avaamaan joskus hyvin abstrakteiltakin tuntuvia asioita tähän ihmistodellisuuteen. Tanssiliiketerapeuttinen lähestymiskulma tärkeään Rajat-aiheeseen oli itselleni raikas, selkiyttävä ja hyvin avaava – jonkinlainen herätys siihen, että miten monenlaisia raja-asetelmia voi nimenomaan tutkia syvältä omasta itsestä – pehmeästi tietoisuuteen – nousevina. Rajojen asettamisen dynamiikka voi olla hyvin rikkovaa, mutta tässä työpajassa eheyttävää ja parantavaa sillä tavoin, että sen on voinut integroida omaan arkeen ihan eri tavoin kuin räjäyttämällä ja riehumalla. Lämmin kiitos tärkeästä matkasta. <3” –Nina
”Olet todella huomioon ottava ja avoin ihminen, jonka seurassa on mukavaa ja turvallista olla. Ryhmän ohjaajana otat kaikki huomioon ja varmistat että myös syrjäytyneemmät ihmiset pääsevät mukaan, joka on todella hieno taito.” –Roosa Okuloff
”Raisan ohjauksessa saa nauru kajahtaa, kyyneleet virrata ja räkä valua. Tämä kaikki tapahtuu sopivalla tahdilla orgaanisessa virtauksessa juuri oikeaan suuntaan, turvallisen lempeästi, ilman puskemista. Raisa on tarkkanäköinen, joka on täydesti mukana tukemassa ja ohjaamassa, jotta löytää omaan totuuteen ja näkee selkeämmin potentiaalinsa. En ole koskaan aiemmin ottanut henkilökohtaista ohjausta, on vain useista ryhmäprosesseista kokemusta. Suosittelen todella matalalla kynnyksellä ottamaan ohjausta, vaikka haaste olisi omasta mielestä pienikin, siitä voi avautua piilossa oleva iso uusi ovi omaan sisäiseen maailmaan. Itselläni selkeytyi oma epäkypsä toimintamalli laajemmin ja syvemmin, enemmän kuin osasin edes odottaa. Tilalle tuli paljon hyväksyvää rakkautta, myötätuntoa ja keveyttä, olen enemmän linjassa ja totuudellisempi. Raisa tekee tätä täydellä sydämellä ja kutsumuksessa, sen tähden muutokset ovat merkittäviä ja ne jäivät omaan järjestelmään pysyvästi.” –Virpi
”Raisan ohjaamassa The Dark Masculine - illassa sain vahvan yhteyden villiin ja vuolaaseen elinvoimaani. En meinannut enää nahkoihini mahtua... 3-tuntisen seikkailun harjoitukset tuntuivat todellisella viisaudella ja kokemuksella valituilta. Raisan läsnäolo on niin täynnä rauhaa, rakkautta, selkeyttä, voimaa ja hyväksyntää. Lämmin suositus.” –Anne
"Raisalla on käsittämätön kyky pelkällä olemisen energiallaan luoda turvallinen tila, jossa on hyvä olla." –Tiina
"Raisalla on mieletön läsnäolo, syvällinen ja laaja ymmärrys traumasta, kokemusasiantuntijuutta, kyky sanoittaa asioita ymmärrettävästi ja samaistuttavasti, lempeyttä ja huumoria. Suosittelen lämpimästi!" –Veera
”Yhteys, luottamus, läsnäolo. Raisan läsnäolo on huikeaa, häneen on helppo luottaa. Hän saa jokaisen tuntemaan olonsa turvalliseksi ja kannatelluksi. Siitä huolimatta vaikka asia olisi kuinka vaikea. Joskus on pakko uskaltaa mennä rikki, jotta voi tulla ehjäksi. Olen sanoin kuvaamattoman kiitollinen Raisalle siitä, että olemalla läsnä hän on antanut minulle tähän mahdollisuuden. Raisa on lempeästi tukemalla auttanut minua löytämään itseni ja sen osan minua, joka kannattelee itseäni. Raisa on rakkaudellisesti läsnä joka hetki, jokaisella solullaan. Aivan jokaiselle. Hän antaa jokaisen kasvaa ja nousta siivilleen omaan tahtiin.” –Annika
Bannerin kuva: Iida Liimatainen, rajaus: Raisa Uljas