Tunteiden Viisaus – Irrallisuudesta yhteyteen
Schedule
Tue Nov 01 2022 at 07:00 pm to 09:00 pm
Location
Pesä läsnäolon yhteisö | Tampere, ES
Advertisement
TUNTEIDEN VIISAUS – IRRALLISUUDESTA YHTEYTEEN(In English Below)
.
Kutsun sinut mukaan kehoterapeuttiseen ryhmään ihmisiä, jotka haluavat
– ymmärtää ja kuulla omien tunteidensa viestit ja viisauden;
– elää emotionaalisesti intiimissä yhteydessä elämänsä ihmisiin ja luoda helpommin uusia yhteyksiä;
– voida saada tukea ja tulla kannatelluksi erilaisissa tilanteissa;
– ravitsevia ihmissuhteita ja vuorovaikutustilanteita;
– vapautua menneisyyden toimintamalleista ja häpeästä sekä nauttia elämästä tässä ja nyt.
.
TUNTEIDEN VIISAUS -KURSSILLA SAAT
.
– turvallisen ja vakaan tilan ja ohjauksen erilaisten kiintymyssuhteissa syntyneiden traumojen tai haasteiden purkamiseen ja korvaavien kokemusten vastaanottamiseen. Tämä luo sinulle tilaa valita itsellesi terveellisempiä toimintamalleja ja tapoja olla vuorovaikutuksessa.
– työkaluja siihen, miten tunnistaa emotionaalisen intiimiyden esteet omassa arjessa ja miten purkaa nuo esteet. Ymmärrät, miksi toimit kuten toimit, ja voit kohdata esteiden alla olevat käsittelemättömät tunteet tuetusti.
– mahdollisuuden katsoa, mitä häpeä on piilottanut alleen ja vapauttaa tuo kulta-aarre käyttöösi.
– turvallisesti harjoitella omien tunteidesi tunnistamista, kokemista, tuntemista ja vapauttamista sekä oppia kuuntelemaan niiden viestejä. Näin saat turvallisesti peilausta omasta kokemusmaailmastasi ja häpeän kokemus vähenee.
– työkaluja keho–mieli-yhteyden ymmärtämiseen sekä oman kehosi luonnollisen toimintatavan palauttamiseen.
– oppia luovan ilmaisun hyvinvointiasi ja integraatiotasi edistävästä vaikutuksesta.
– mahdollisuuden siirtyä selviytymismoodista rauhaan ja siten palauttaa kyvyn tehdä itsellesi hyviä valintoja.
.
HALUATKO TIETÄÄ LISÄÄ?
.
Tunteiden viisaus -kurssilla sovellamme kiintymyssuhdeteoriaa, tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä, varjotyöskentelyä ja transaktioanalyysiä. Hyödynnämme vapaata liikettä sekä liikkeen ja kuvan suhdetta. Lähestymme kurssin teemoja myös leikkisyyden sekä tietoisen ja läsnä olevan kosketuksen avulla. Kurssi EI sisällä alastomuutta. Kyse on kehoa, mieltä ja tunteita kokonaisvaltaisesti tarkastelevasta kehoterapeuttisesta ryhmästä, jossa pääsemme käsittelemään vuorovaikutussuhteissa ilmenevien haasteiden juurisyitä, vapautumaan varhaislapsuudessa syntyneistä toimintamalleista, jotka eivät palvele meitä enää, ja luomaan yhteyttä alkuperäisestä itsestämme käsin.
Minuutemme, minäkuvamme ja suhteemme maailmaan ja elämään perusta muodostuu elämämme ensimmäisten kahden vuoden aikana. Taitomme luoda terveellisiä ja ravitsevia ihmissuhteita sekä säädellä omia tunteitamme riippuu ratkaisevasti siitä, miten tuona aikana ensisijaisten huoltajiemme antama hoiva ja turva on vastannut tarpeisiimme ja miten he ovat kyenneet peilaamaan minuuttamme ja tunteitamme meille. Oma kokemuksemme on ratkaiseva, ei niinkään se, mitä todella tapahtui, sillä uskomusjärjestelmämme on muotoutunut oman tapahtumista tekemiemme tulkintojen mukaan. Nuo kokemukset ovat kehomme muistissa.
Kurssille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tanssimisesta, piirtämisestä tai mistään muustakaan luovasta tekemisestä. Osallistuminen ei myöskään edellytä lapsuuden tapahtumien muistamista, sillä kurssilla annamme kehon kertoa tämän tarinan meille. Harjoitukset ovat teknisesti helppoja ja keveitä suorittaa, joten tunneille osallistuminen ei edellytä huippukuntoa. Pukeudu niin, että sinulla on mukava olla ja helppo hengittää ja liikkua.
.
HALUATKO MUKAAN?
.
Osallistujat valitaan esitietolomakkeen tietojen sekä esihaastattelun perusteella. Esitietolomakkeessa kartoitetaan perustietoja. Saat esitietolomakkeen sähköpostitse. Haastattelussa katsotaan, onko tämä ryhmä linjassa omien tavoitteidesi kanssa ja onko siitä sinulle toivomaasi apua. Jos näin on, luomme yhdessä juuri sinulle sopivat puitteet kurssille.
Tämä kurssi sisältää terapeuttista työskentelyä ja tämä ei ole terapiaa. Pidäthän siis huolen, että vakuutuksesi ovat kunnossa ja että tilanteesi mukaisesti terapeutin tuki on saatavillasi.
Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään kuusi. Ryhmään otetaan enintään 16 osallistujaa.
Kurssin aikana on mahdollista jakaa omista kokemuksista tai saada vastauksia omiin kysymyksiin kurssin omassa, suljetussa Facebook-ryhmässä.
.
KENELLE:
.
Tämä kurssi on sinulle, jos:
– et saa sellaista kontaktia tunteisiisi kuin haluaisit;
– sinulla on haasteita tunnistaa ja/tai ilmaista omia tunteitasi;
– koet häpeää vuorovaikutustilanteissa;
– tunnet läheisissäkin vuorovaikutustilanteissa sinun ja toisten välissä isomman tai pienemmän kuilun;
– ajattelet usein, että sinun on pärjättävä yksin ja oltava vahva etkä voi turvautua toisiin;
– pyrit kontrolloimaan ulkoisia olosuhteita luodaksesi itsellesi turvan tunnetta;
– kaipaat lisää emotionaalista intiimiyttä ja yhteyden kokemista elämääsi.
.
Osallistuaksesi kurssille sinun on kyettävä olemaan toimintakykyinen ja siksi tämä kurssi EI sovi ihmisille, joilla on vahva taipumus:
– dissosiaatioon tai
– vakavaan masennukseen.
.
MILLOIN:
.
Ti 1.11. klo 18–20
Ti 8.11. klo 18–20
Ti 15.11. klo 18–20
Ti 22.11. klo 18–20
Ti 29.11. klo 18–20
Ti 13.12. klo 18–20
.
MISSÄ:
.
Tapaamme joka kerta Pesä läsnäolon yhteisön tiloissa osoitteessa Näsilinnankatu 28 E 5, 3. krs., 33200 Tampere.
SIJOITUS:
.
240 €/hlö. Kurssimaksu sisältää esihaastattelun, ohjauksen kurssin ajan, suljetun Facebook-ryhmän tuen, tilavuokran ja arvonlisäveron.
.
KYLLÄ, HALUAN YHTEYTTÄ JA EMOTIONAALISTA INTIIMIYTTÄ ELÄMÄÄNI!
.
Lähetä Raisalle viesti halustasi osallistua kurssille osoitteeseen [email protected] viimeistään 23.10.2022.
OHJAAJASTA:
Raisa Uljas on tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja ja TAIYO-ohjaaja. Raisa tukee ihmisen kokonaiseksi tulemista fasilitoimalla tunnetaitoja ja emotionaalista prosessointia sekä persoonallisuuden ja ihmisen olemuksen eri arkkityyppisten laatujen integrointia kehoterapeuttisin ja meditatiivisin menetelmin. Hän on opiskellut ja harjoittanut TAIYOa Sensei Singhin opetuksessa vuodesta 2016 lähtien. Raisa sai taistelulajin opetusluvan Grand Master Hong Hulta helmikuussa 2020 ja on ollut hänen ohjauksessaan kesästä 2020 lähtien. Tämän lisäksi Raisa on opiskellut The Crossia ja trans-himalajalaisia opetuksia Taki’h Dhyandeepa Antigonin, Jon Darrall-Rew’n ja Bruce Lyonin ohjauksessa vuodesta 2019. Kehoterapeuttisten menetelmien lisäksi hän soveltaa työssään transaktioanalyysia, joka on syvällinen sosiaalipsykologinen teoria persoonallisuudesta, vuorovaikutuksesta, ihmisen kehityksestä ja systeemeistä. Hän tarjoaa sovittelupalvelua heille, jotka haluavat kohdata ja selvittää konfliktinsa turvallisessa, luottamuksellisessa ja elämänenergiaa lisäävässä tilassa ja ovat valmiita sovittelun tuomaan elämänmuutokseen. Raisa on sitoutunut vapauteen ja rauhaan kaikilla olemisen tasoilla. Raisalla on oikeustieteen maisterin tutkinto (kansainvälinen oikeus ja vaihtoehtoinen riidanratkaisu) sekä CIDESCO-kosmetologin tutkinto.
.
________________________________________
.
WISDOM OF EMOTIONS – FROM SEPARATION TO CONNECTION
.
This is an invitation for you to join a group of people who want to
– understand and hear the messages and the wisdom of their emotions;
– experience emotional intimacy with the people in their lives and to make new connections more easily;
– be able to receive support and be held in different situations;
– have nourishing relationships and relating with other people;
– be liberated from behavioural patterns and shame of the past and enjoy life here and now.
.
WISDOM OF EMOTIONS PROVIDES YOU WITH
.
– a safe and stable facilitation and space to deconstruct different attachment challenges or traumas that developed in the relationship to the caregivers and to receive different and healing experiences. This will create more space for you to make healthier and better choices for yourself and healthier ways of being in interaction with others.
– tools for identifying any obstacles blocking you from experiencing emotional intimacy in your daily life and how to deconstruct them. You will understand why you behave the way you do and you can embrace any suppressed emotions underneath or behind the obstacles.
– an opportunity to see what gold shame is covering and free that aspect of yourself.
– an opportunity to safely practice identifying, experiencing, feeling and liberating your emotions and to listen to and hear their messages. This way your inner world receives reflections and the experience of shame decreases.
– tools to understand the connection between the body, the mind and the emotions and to restore your body’s natural way of operating.
– an opportunity to learn how creative expression supports your well-being and integration.
– an opportunity to switch from survival mode to thriving and peace, hence reclaiming the ability to make healthy choices for yourself.
.
DO YOU WANT TO KNOW MORE?
.
At Wisdom of Emotions we will apply attachment theory, methods of dance-movement therapy, shadow work and transactional analysis. We will also make use of free movement and the relationship between movement and picture. We will approach the themes with playfulness and acceptance and conscious touch. This course does NOT contain nudity. Wisdom of Emotions is a therapeutic group for exploring the body, the emotions and the mind where we can address the root causes of challenges in relating, liberate ourselves from the conditioning we created for ourselves as children that doesn’t serve us anymore, and come into connection as our original Self.
The foundation of our self-image, selfhood and our relationship to the world and life at large are created during the first two years of our lives. Our capacity and ability to create healthy and nourishing relationships and to regulate our own emotions depends a lot on whether or not the care and safety we received from our caregivers were able to meet our needs and whether or not our caregivers were able to reflect or mirror back to us our feelings and our budding selfhood. What is relevant is our own experience, not so much what actually happened, as our own perception has molded our belief system. Those experiences are stored in the body.
To participate in the course, any previous experience in dancing, drawing or any other form creativity is not required. Remembering things from your childhood is also not required; we let the body reveal any stories stored in it. All the exercises are technically easy and light, hence you don’t need to be physically in top shape to take part in this. Dress comfortably so that it is easy for you to breathe and move.
.
DO YOU WANT TO JOIN?
.
The participants to the course are selected based on the information given on the registration sheet and in an interview. You will receive a registration sheet via email. In the interview we check if this course is aligned with your intentions and expectations. If that is the case, we will create a framework according to your needs.
This course contains therapeutic work and this is not therapy. Please make sure you are insured and that you have access to a therapist in case you need it.
The group will take place when at least six participants are committed to this. Maximum number of participants is 16.
During the course you have the opportunity to share about your own experience, and receive reflections and answers to your questions in a closed Facebook group dedicated to this course.
.
FOR WHOM:
.
The Wisdom of Emotions is for you if you:
– don’t have a connection to your emotions the way you would want to;
– have challenges in identifying and/or expressing your emotions;
– feel shame when relating;
– sense there’s a gap between you and other people even with loved ones;
– often think you have to be strong and make it alone instead of leaning in for support;
– tend to control outer circumstances in order to create safety for yourself;
– want more emotional intimacy and connection in your life.
In order for you to be eligible to participate in the Wisdom of Emotions, you need to be functional. That’s why this course is NOT for people who have a proneness to:
– dissociation or
– severe depression.
.
WHEN:
.
TUE 1.11. at 18–20hrs
TUE 8.11. at 18–20hrs
TUE 15.11. at 18–20hrs
TUE 22.11. at 18–20hrs
TUE 29.11. at 18–20hrs
TUE 13.12. at 18–20hrs
.
WHERE:
.
We will meet each time at Pesä läsnäolon yhteisö at Näsilinnankatu 28 E 5, 3rd floor, 33200 Tampere.
.
INVESTMENT:
.
240 €/person. The investment includes the interview, facilitation, the support of the Facebook group and VAT.
.
YES, I WANT MORE INTIMACY IN MY LIFE!
.
Send an email to Raisa at [email protected] and express your willingness to join by October 23rd 2022 the latest.
THE FACILITATOR:
Raisa Uljas is a facilitator for both dance-movement therapeutic methods and TAIYO self defense. Raisa supports the process of becoming whole by facilitating emotional skills, emotional processing, and the integration of personality and archetypal energies. She has studied and practiced TAIYO under the guidance of Sensei Singh since 2016. Raisa received permission to teach the Art from Grand Master Hong Hu in February 2020 and has studied in his guidance since. In addition, Raisa has studied the Trans-Himalayan teachings with Taki’h Dhyandeepa Antigoni, Jon Darrall-Rew ja Bruce Lyon since 2019. In addition to somatotherapeutic methods, Raisa applies transactional analysis in her work which is a profound social psychology theory about personality, relating, human development and systems. She offers mediation to those who want to face and dig deep into the roots of their conflict in a safe, confidential and life-enhancing environment and who are ready to change their lives. Raisa is committed to freedom and peace on all levels. Raisa holds a Master’s degree in Law (international law and alternative dispute resolution) and degree of CIDESCO-beautician.
Advertisement
Where is it happening?
Pesä läsnäolon yhteisö, Näsilinnankatu 28 E5,Tampere, FinlandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.