Troskliwy ruch – laboratorium odpoczywania 2026 | Warsztaty z Martą Wołowiec

Name: Troskliwy ruch – laboratorium odpoczywania 2026 | Warsztaty z Martą Wołowiec
Start: 2026-05-28T17:00:00+02:00
End: 2026-05-28T20:00:00+02:00
Location: ul. Nadwiślańska 2-4, 30-527 Kraków, Poland

Schedule

Thu May 28 2026 at 05:00 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

ul. Nadwiślańska 2-4, 30-527 Kraków, Poland | Krakow, MA

Cricoteka po raz kolejny zaprasza wszystkich, chcących wspólnie poszukać sposobów na odpoczynek i poznać techniki pomagające lepiej zadbać o siebie i swoje ciało. Tych, którzy potrzebują wytchnienia, odprężenia się, wyciszenia, ale i tych, którzy chcą wspólnie tańczyć i być w ruchu. W drugiej edycji projektu „Troskliwy ruch – laboratorium odpoczywania” proponujemy udział w dwóch otwartych cyklach warsztatów ruchowych dla dorosłych.
Każdy cykl obejmuje 5 spotkań, organizowanych raz w tygodniu w stałej grupie, prowadzonych przez inną artystkę: Martę Wołowiec (maj/czerwiec 2025) oraz Monikę Kiwak (wrzesień/październik 2026).
🫂 W 2 edycji „Troskliwego ruchu” koncentrujemy się szczególnie na trosce o zdrowie psychiczne. Będziemy szukać narzędzi przeciwdziałających wypaleniu i poprawiających nasz dobrostan.
Już teraz zapraszamy Państwa na cykl warsztatów prowadzonych przez Martę Wołowiec
📅 TERMINY: 28 maja oraz 4, 11, 18 i 25 czerwca 2026 r. (czwartki), godz. 17:00 – 20:00
🖥️ NABÓR: zgłoszenia przyjmujemy od 27 kwietnia do 17 maja
Zgłoszenia przyjmujemy w formularzu: https://forms.gle/N7msUi52kqe9xBMs9
Warsztaty bezpłatne, liczba miejsc ograniczona. O zakwalifikowaniu się do grupy warsztatowej poinformujemy Państwa do dnia 19 maja.
Zapisując się do udziału w warsztatach deklarują Państwo uczestnictwo w całym cyklu warsztatowym (5 spotkań).
🙌 Dostępność:
Zależy nam na budowaniu bezpiecznej i dostępnej dla każdego przestrzeni, dlatego zachęcamy do wskazywania swoich potrzeb w formularzu zgłoszeniowym.
Warsztaty będą przyjazne sensorycznie. Oferujemy m.in.: możliwość skorzystania z asysty, audiodeskrypcji na żywo, tłumaczenia (na PJM oraz język angielski).
Warsztaty prowadzone będą w budynku Cricoteki, w sali edukacyjnej (poziom 3). Do sali można dostać się korzystając z windy.
Dostępność: https://cricoteka.pl/pl/dostepnosc/
Kontakt do koordynatorki dostępności: [email protected], tel: 505 319 882
🙌 Opis warsztatów :
Otwarte ciała to warsztat taneczny adresowany do wszystkich osób, które pragną na chwilę się zatrzymać i zrobić dla siebie coś miłego i rozwijającego poprzez taniec. Jest zaproszeniem do swobodnego intuicyjnego ruchu, pełnego przyjemności, spotkania ze sobą oraz z innymi. W trakcie zajęć, będziemy poszerzać ciekawość kinestetyczną - nie będziemy wykonywać z góry zaplanowanej choreografii, lecz wykorzystując zadania improwizacyjne, odkryjemy różne, własne sposoby poruszania się. Odpoczniemy w ruchu i naenergetyzujemy się nim jednocześnie. Ważnym elementem spotkania będzie pobudzenie uważności na doświadczenia i odczucia pojawiające się w naszym ciele. Warsztat wywodzić się będzie z praktyki własnej Marty Wołowiec, wieloletniej tancerki, choreografki oraz edukatorki. Spotkanie poszerzymy również o elementy metody Life Art Process, stworzonej przez amerykańską artystkę Annę Halrpin. Połączymy taniec i odkrycia płynące z ruchu z intuicyjnym rysowaniem, a także nazywaniem swoich wrażeń i doświadczeń. Otwarte ciała będą przede wszystkim okazją do kreatywnego działania bez oceny, z perspektywą przesuniętą w stronę ciekawości siebie i innych.
Zapraszamy wszystkie osoby, posiadające i nieposiadające doświadczenia ruchowego.
🙋‍♀️Informacje o prowadzącej:
Marta Wołowiec jest artystką tańca, choreografką, tancerką i edukatorką, autorką wielu własnych i kolektywnych spektakli tanecznych. Od lat prowadzi zajęcia taneczne i ruchowe. Jako edukatorka rozbudza uważność uczestników i uczestniczek na doświadczanie swojego ciała, na kontakt z innymi w przestrzeni, na relację z muzyką, z ciszą, a także z obecnością oka zewnętrznego. Traktuje ciało jako nieskończoną platformę bycia w ruchu. Poszukuje tekstur, smaków, barw, wyrazistości. Jest w nieustającej improwizacji. Słucha intuicji i nie boi się nie wiedzieć. Z wielką radością, przygląda się indywidualnym odkryciom ruchowym. Uwielbia dzielić się sposobami na pracę z ciałem, które uwrażliwiają i wzmacniają obecność w działaniu.
Więcej informacji: www.martawolowiec.com, www.instagram.com/marta.wolowiec
ℹ️ Więcej informacji o projekcie na stronie www.cricoteka.pl
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury