TRE® testalapú stressz-, feszültség-, traumaoldó gyakorlatok bemutató és gyakorlati óra Industrial
Schedule
Mon Sep 01 2025 at 06:00 pm to 07:45 pm
UTC+02:00Location
Poblenou Budapest | Budapest, BU
Advertisement
🌿 Ezen az alkalmon egy különleges helyen leszünk, Poblenou Budapest terében. 🏡 A HELYSZÍN 🌿 Poblenou egy negyed Barcelonában, a Sant Martí kerületben, amely régen ipari zóna volt, ma pedig egyre inkább ismert kreatív, művészi és tech központként — sok stúdió, galéria, startup és underground tér található itt. Egy ilyen "új falu" (katalán jelentés) egyik pontja ez az alkotótér fizikai szinten és társadalmilag is Budapesten. Nem egy steril jógateremben fogunk vibrálni, hanem egy néha alkotóktól hangos, kreatív, bombasztikusan szabad térben.
🌿 Ezen az órán bárki kipróbálhatja ezt a testfókuszú stressz-, feszültség és traumaoldó módszert. A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.
🌿A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.
🌿 Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.
🎥 Videó (magyar felirattal):
🌿 A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba. Ennek a természetes folyamatnak a segítésére való a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kirázzák, kivibrálják magukból a felesleges energiát, merevséget, feszültséget így nem traumatizálódnak, nem raktározzák ezt el, reziliensek maradnak.
🌿 A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet.
👇
https://www.tixa.hu/tre_250901
💡 SZÉP Kártyát is tudsz használni.
Egy alkalom kb. 1,5-2 órás.
🌿 Ez az alkalom egy ízelítő, ahol megérezhető, mit szólnak a zsigerek az élményhez. Elmélyedni a módszerben a haladó/gyakorló csoportban lehet, amire a nyílt alkalom után lehet jelentkezni.
🌿 Bővebben a módszerről:
https://saaryeszter.hu/tre/
🌿 Az órát vezeti: Saáry Eszter és Katona Ágnes Nemzetközi TRE® Provider és jelen lesznek segítőként TRE® Providerek és jelöltek.
🌿 TRE® szakmai tapasztalat:
TRE®szakmai tapasztalat:
🟢 5 TRE® alapozó kurzuson való részvétel, asszisztencia 2020 óta, majd 2024 nyarán TRE® alapozó kurzusainak önálló tartásának jogosultság szerzés. 2025-ben 1 online, és 1 személyes alapozó workshop vezetése.
🟢TRE® Nemzetközi Provider Képzés kísérése, asszisztenciája
🟢250+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat
🟢Haladó/gyakorló csoportok megteremtése Magyarországon, 17 évfolyam vezetése
🟢Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása és havi szintű tartása
🟢Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés, masterclass jogosultság és tartás
🟢1500+ egyéni óra
🟢 Mentál-egészségügyi szakember, 20 év szakmai tapasztalat
🟢 Művészetterapeuta
🟢 Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
🟢 Impro Painting megalapítója
🌿 Bővebben: https://saaryeszter.hu/
🌿"The safety in numbers."
A legelső, amit tesz az idegrendszerünk veszély észlelésekor, hogy pásztázzuk a környezetünket: aki itt van biztonságos nekem? Segít nekem? Azonnal érzékeljük egymás idegrendszeri állapotát.
Ezért is van az, hogy csoportban lehet a test többet enged meg/el, mert érzi a megtartó erőt, ami egy leföldelt, biztonságos tér sajátja tud lenni. Ebben lehet megfürdőzni a TRE® csoportokon
Advertisement
Where is it happening?
Poblenou Budapest, Bláthy Ottó utca 3, Budapest 1089, Magyarország, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
