TRE®-aloituskurssit Tampereella syksyllä 2026

Tule etsimään luontaista tärinääsi, palautumismekanismiasi TRE®-aloituskursseille Elontilaan Tampereelle!
TRE-stressinpurkumenetelmästä saat apua mm.
🌙 Parempaan uneen
💪 Lihas- ja nivelkipuihin
🧘 Rentoutumiseen
🌿 Stressin hallintaan
TRE-ALOITUSKURSSIT (2,5h)
🗓️ La 17.10. klo 12.00–14.30
🗓️ Pe 6.11. klo 17.30–20.00
TRE®-aloituskurssilla (tension, stress and trauma releasing exercises) etsitään kehosi luontaista tärinää, jonka avulla pystyt purkamaan jännityksiä sekä ymmärtämään kehon ja mielen yhteyttä. TRE:n positiivisena vaikutuksena voi olla esim. kroonisten syväjännitysten väheneminen, parempi uni ja rentoutuminen. TRE:stä saa apua myös mm. lihas- ja nivelkipuihin, tunteiden hallintaan ja urheilusuorituksesta palautumiseen.
Kurssilla opit TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi. Liikesarja auttaa käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan palautumismekanismin, jonka avulla autonominen eli tahdosta riippumaton hermosto purkaa lihasten jännityksiä ja stressiä. Kurssilla edetään rauhassa ja itseämme kuunnellen.
Kurssilla käydään läpi TRE-menetelmän teoreettinen viitekehys, harjoitellaan erilaisia tapoja itsesäätelyyn ja tapoja lopettaa tärinä. Lisäksi kurssilla tarjotaan tietoa siitä, miten voit jatkaa TRE-prosessia itsenäisesti ja ohjatusti. Kurssilta saat mukaan ohjeet kotiharjoitteluun.
Menetelmä on helposti opittavissa, mutta TRE ei kuitenkaan sovi kaikille ja kaikkiin elämäntilanteisiin. TRE-menetelmän aloittamiselle paras ajankohta on suhteellisen normaali psyykkinen ja fyysinen tila. Esteitä aloittamiselle ovat esimerkiksi sairauden akuuttivaihe, epilepsia, raskaus tai olet toipumassa leikkauksesta.
***
🏷️ Aloituskurssin hinta: 75 €
🎉 Pakettihinta: Early Bird 93 € (norm. 100 €)
✨ Paketti sisältää aloituskurssin sekä syventävän jatkokurssin.
🐦 Early Bird -hinta on voimassa:
- 17.10. alkavalle aloituskurssille ilmoittautuessa 17.9. mennessä
- 6.11. alkavalle aloituskurssille ilmoittautuessa 6.10. mennessä
Molempiin paketteihin sisältyy valitsemasi syventävä jatkokurssi valitsemanasi päivänä 20.11. tai 27.11.
ILMOITTAUTUMISET
https://romohanna.com/ilmoittaudu-tre-kurssille/
Lue lisää aloituskurssista:
https://romohanna.com/aloituskurssit/
Mikäli jatkokurssi kiinnostaa, lue siitä täältä: https://romohanna.com/jatkokurssit/
***
Kurssit ohjaa Hanna Romo, sertifioitu TRE®-ohjaaja ja Kulttuurituottaja (YAMK).
”TRE on ollut minulle tärkeä itsehoitomenetelmä jo 10 vuoden ajan ja se on syventänyt ymmärrystäni ja kokemustani omasta hermostostani, kehostani ja minusta itsestäni ihmisenä. TRE:n avulla käsittelen paljon pinnalla ja pinnan alla olevia tunteita sekä saanut apua uneen ja stressin purkuun. TRE-ohjaajaksi valmistuin Jyrki Rytilän huomassa (TRE® Certification Trainer DI, hahmoterapeutti).
Lisää tietoa löydät minusta ja kursseistani: https://romohanna.com/
”Kurssissa hyvää oli turvallisuus, rauhallisuus, mahdollisuus tehdä omatahtisesti, itseä rauhassa kuunnellen.”
”Ihanan rauhallinen ote ohjaukseen!”
”Olet kyllä omana itsenäsi turvallinen ja kaikkia huomioiva ohjaaja.”