Trening uważności i elastyczności psychologicznej | MBCT-L poniedziałki 19:00-21:00
Advertisement
Zapraszam na kurs MBCT-L oparty na oksfordzkim programie, który łączy praktykę uważności z elementami terapii poznawczej 🌿
Powstał z myślą o osobach, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, rozwijać samoświadomość oraz dbać o równowagę w codziennym życiu.
Podczas 8 tygodni spotkań będziemy poznawać praktyki uważności i sposoby ich wykorzystywania na co dzień. Kurs pomaga zauważać automatyczne schematy myślenia i reagowania, rozwijać bardziej życzliwą relację ze sobą oraz budować większą elastyczność w obliczu trudności i wyzwań.
MBCT-L jest programem opartym na badaniach naukowych, od lat wykorzystywanym na całym świecie jako wsparcie dobrostanu psychicznego. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w medytacji ani praktyce uważności.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i wprowadzić do swojego życia więcej świadomej obecności oraz życzliwości wobec siebie 🌿
────────────────
Termin: 03 sierpnia – 21 września 2026 (poniedziałki) *
Godzina: 19:00 – 21:00
Lokalizacja: Ząbki, Reymonta 26 lok. 1 (I piętro)
Cena: 1200 PLN
(1080 PLN - przy zgłoszeniu i opłaceniu rezerwacji miejsca do 30.06.2026)
Kwota obejmuje:
• 8 sesji po 2 godziny oraz Dzień Uważności (5 godzin) – łącznie 21 godzin zajęć,
• materiały wspierające samodzielną praktykę,
• konsultację wstępną online (15 minut).
ZAPISY:
https://forms.gle/BcwFvAwKrbSLmeCr5
* Organizatorka zastrzega sobie możliwość przesunięcia terminu lub odwołania kursu w przypadku nieuzbierania minimalnej liczby uczestników.
O prowadzącej
Katarzyna Bierzyńska – nauczycielka uważności certyfikowana przez Oxford Mindfulness. Ukończyła kursy trenerskie Introducing Mindfulness, MBCT for Life oraz Deeper Mindfulness. Absolwentka studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia”.
Psychoterapeutka osób dorosłych pracująca w nurcie kontekstualno-behawioralnym.
Prywatnie miłośniczka zwierząt, przyrody i uważnego ruchu na świeżym powietrzu.
────────────────
Potrzebujesz innego terminu lub odmiennej formy kursu?
Zapraszam :)
https://forms.gle/C4dsNU9tAmBCvRAM7
Powstał z myślą o osobach, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, rozwijać samoświadomość oraz dbać o równowagę w codziennym życiu.
Podczas 8 tygodni spotkań będziemy poznawać praktyki uważności i sposoby ich wykorzystywania na co dzień. Kurs pomaga zauważać automatyczne schematy myślenia i reagowania, rozwijać bardziej życzliwą relację ze sobą oraz budować większą elastyczność w obliczu trudności i wyzwań.
MBCT-L jest programem opartym na badaniach naukowych, od lat wykorzystywanym na całym świecie jako wsparcie dobrostanu psychicznego. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w medytacji ani praktyce uważności.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i wprowadzić do swojego życia więcej świadomej obecności oraz życzliwości wobec siebie 🌿
────────────────
Termin: 03 sierpnia – 21 września 2026 (poniedziałki) *
Godzina: 19:00 – 21:00
Lokalizacja: Ząbki, Reymonta 26 lok. 1 (I piętro)
Cena: 1200 PLN
(1080 PLN - przy zgłoszeniu i opłaceniu rezerwacji miejsca do 30.06.2026)
Kwota obejmuje:
• 8 sesji po 2 godziny oraz Dzień Uważności (5 godzin) – łącznie 21 godzin zajęć,
• materiały wspierające samodzielną praktykę,
• konsultację wstępną online (15 minut).
ZAPISY:
https://forms.gle/BcwFvAwKrbSLmeCr5
* Organizatorka zastrzega sobie możliwość przesunięcia terminu lub odwołania kursu w przypadku nieuzbierania minimalnej liczby uczestników.
O prowadzącej
Katarzyna Bierzyńska – nauczycielka uważności certyfikowana przez Oxford Mindfulness. Ukończyła kursy trenerskie Introducing Mindfulness, MBCT for Life oraz Deeper Mindfulness. Absolwentka studiów podyplomowych Uniwersytetu SWPS „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia”.
Psychoterapeutka osób dorosłych pracująca w nurcie kontekstualno-behawioralnym.
Prywatnie miłośniczka zwierząt, przyrody i uważnego ruchu na świeżym powietrzu.
────────────────
Potrzebujesz innego terminu lub odmiennej formy kursu?
Zapraszam :)
https://forms.gle/C4dsNU9tAmBCvRAM7
Advertisement
Where is it happening?
Ząbki, ulica Władysława S. Reymonta 26, 05-091 Ząbki, Polska, Warsaw, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTerapeutyczna Moc Uważności
