TRE szomatikus stressz-, feszültség-, traumaoldó csoportos nyílt óra

Ez az óra azoknak szól, akik érdeklődnek a szomatikus módszerek iránt, és ismerősnek találják a következők bármelyikét:
❌ Nem szeretnének már többet elemezni, elméleteket felfedezni
❌ Nem érzik jól magukat a katarzistechnikáktól vagy a szuggesztív vezetéstől, és valami biztonságosabbat, tartósabbat keresnek
❌ Úgy érzik, már elérték a pszichológiai, verbális és kognitív módszerek határait
❌ Nem spirituális technikát keresnek
❌ Nem szeretnének már több időt tölteni a múlttal
❌ Sok volt már az önismeret, telítettségérzetük van
✅ Vágy az idegrendszeri oldódásra, enyhülésre
✅ A magas éberségi szint, szorongás, feszültség csökkentése
✅ Vágy a testhez való értelmezésmentes kapcsolódásra a gyakorlatban
✅ Az öngondoskodás és a földeltség élményének vonzereje
✅ Egy egyszerű, könnyű, paradigmaváltó testi élmény keresését
✅ Érdeklődés a test bölcsessége, valamint a stressz és a trauma biológiája, anatómiája iránt
Erősek vagyunk fejben, ez jellemző kulturálisan. De a testünktől sokszor le vagyunk választva. Mikor megszabadulunk a feszültségről, sokszor csak akkor érezzük, mennyire feszültek is voltunk. A test és az idegrendszer képes regenerálódni, erre a helyreállításra törekszik. Ennek az útja ugyanaz az embereknél, mint más emlősöknél: ha nem tudott egy stresszválaszként megjelenő impulzus, mozgósítás végbemenni, azt ki kell szelepelnünk magunkból, és erre van egy reflexképességünk. Ez az evolúciós elengedő mechanizmusunk a neurogén remegés, vibrálás, mozgás. Ha már fiziológiailag nem áll fenn a veszély, az az egészséges, ha el tudjuk engedni a veszély esetén kialakuló idegrendszeri készenléti állapotot és az izmokban megjelenő tónust. Ha ez velünk marad, akkor viszont befolyásolja az egész biológiánkat, érzékelésünket, észlelésünket és lelki állapotunkat is.
A jó hír az, hogy ez nem egy hosszú és nehéz folyamat. Az elején meg kell tapasztalni, mit jelent és hol van a saját toleranciaablakunk, vissza kell találni a testbe. Ehhez több módon serves eljuthatsz: egyéni vagy csoportos formában, esetleg a kettő ötvözésével. Ezt követően egy életre szóló eszközöd lesz, amivel további utak nyílnak meg számodra. Ez a módszer már Magyarországon is több ezer embernek segített, és a legtöbbször azt hallom tőlük: „megváltoztatta az életemet”. Mindenesetre sorsfordító tud lenni egy teljesen más valóságba, az igazi valóságba érkezni.
Komplex, végtelenségig vizsgálható és kereshető stressz-, feszültség-, trauma jelenségekkel élünk együtt a szervezetünkben. Szervezetnek hívjuk a pszichoszociális, társadalmi, fizikai, lélektani szintjeinket is. Ezen az órán egy olyan hatékony folyamatba kaphatsz betekintést és sajátélményt, ahol az egész rendszerednek tudsz újdonságot adni anélkül, hogy egyes tüneteidre kéne koncentrálnod. Az óra nemzetközi tanulmányokon, több évtizedes praxison tapasztalatain alapuló, idegrendszer fókuszú, és a neurofiziológiai alapokon fekszik.
A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika, aminek hasznos és értékes részei, elemei jelen lesznek az órán, a hazai igényekre szba.
A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívjuk meg.
Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt.
A lefagyási stresszválaszunk (ha nem lehetséges az üss vagy fuss) sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba. Ennek a természetes folyamatnak a segítésére való a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kirázzák, kivibrálják magukból a felesleges energiát és a merevséget, feszültséget nem raktározzák el, nem traumatizálódnak.
🌿 A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet.
👇
https://www.tixa.hu/tre-261107
💡 SZÉP Kártyát is tudsz használni.
🏡 A HELYSZÍN - Jurányi Inkubátorház (az esemény előtt még kaptak egy levelet a technikai részletekről)
Egy alkalom kb. 1,5-2 órás.
🌿 Bővebben a módszerről:
https://saaryeszter.hu/tre/
🌿 Az órát vezeti: Saáry Eszter Nemzetközi TRE® Provider
🖇 https://www.linkedin.com/in/saary-eszter/
🌿 TRE® szakmai tapasztalat:
🟢 Legaktívabb és -tapasztaltabb magyarországi képviselője a módszernek
🟢 5 TRE® alapozó kurzuson való részvétel, asszisztencia 2020 óta, majd 2024 nyarán TRE® alapozó kurzusainak önálló tartásának jogosultság szerzés
🟢TRE® Nemzetközi Provider Képzés kísérése, asszisztenciája
🟢250+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat
🟢Haladó/gyakorló csoportok megteremtése Magyarországon, 19 évfolyam vezetése
🟢Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása és havi szintű tartása
🟢Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés, masterclass jogosultság és tartás
🟢 1700+ egyéni óra
----------------------------------------------------------------
🟢 Mentál-egészségügyi szakember, 22 év szakmai tapasztalat
🟢 Művészetterapeuta
🟢 Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
🟢 Impro Painting megalapítója
🌿 Bővebben: https://saaryeszter.hu/
🌿"The safety in numbers."
A legelső, amit tesz az idegrendszerünk veszély észlelésekor, hogy pásztázzuk a környezetünket: aki itt van biztonságos nekem? Segít nekem? Azonnal érzékeljük egymás idegrendszeri állapotát.
Ezért is van az, hogy csoportban lehet a test többet enged meg/el, mert érzi a megtartó erőt, ami egy leföldelt, biztonságos tér sajátja tud lenni. Ebben lehet megfürdőzni a csoportokon.