Trauma nie musi kierować Twoim życiem. Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa?
Advertisement
Dlaczego czasami czujemy zagrożenie, chociaż nic złego wokół się nie dzieje? Dlaczego ciało reaguje spięciem, lękiem lub znieruchomieniem, nawet gdy bardzo chcemy zachować spokój? Doświadczenia trudnych wydarzeń i przewlekły stres potrafią sprawić, że nasz układ nerwowy utyka w trybie alarmowym. Zapraszamy Cię na warsztat, podczas którego przyjrzymy się tym mechanizmom i nauczymy się, jak powracać do równowagi.
Warsztat kierowany jest do kobiet, które doświadczyły trudnych wydarzeń, przewlekłego stresu, przemocy psychicznej lub kryzysów emocjonalnych i pragną lepiej zrozumieć reakcje swojego organizmu oraz poznać bezpieczne sposoby radzenia sobie z napięciem.
Co będziemy robić?
🌿 Wyjaśnimy, jak stres i trauma wpływają na mózg oraz omówimy reakcje walki, ucieczki i zamrożenia.
🔍 Nauczymy się rozpoznawać wczesne oznaki przeciążenia i przebodźcowania.
🌱 W bezpiecznych warunkach poznamy łagodne ćwiczenia wspierające powrót do „tu i teraz”.
📝 Przygotujemy indywidualne, proste wskazówki wspierające Twoje poczucie bezpieczeństwa w codzienności.
Z czym wyjdą uczestniczki?
✨ Z głębokim zrozumieniem własnych reakcji emocjonalnych i fizjologicznych na stres.
✨ Z praktycznymi, łagodnymi technikami samoregulacji do wykorzystania na co dzień.
✨ Z prostym, osobistym planem reagowania na sygnały przeciążenia.
✨ Z poczuciem ulgi, odzyskiwaną sprawczością i większym spokojem.
Warsztat poprowadzi Weronika Miske - psycholog, neuropsycholog, psychotraumatolog, psycholog dzieci i młodzieży. W swojej pracy koncentruje się na wpływie stresu i trudnych doświadczeń na funkcjonowanie mózgu, emocje i procesy poznawcze.
𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘:
📋 https://forms.gle/CXekHPuQbgtsGk7v5
📞 511 660 128
mail: [email protected]
Warsztaty współfinansowane przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego.
📩 [email protected]
Warsztat kierowany jest do kobiet, które doświadczyły trudnych wydarzeń, przewlekłego stresu, przemocy psychicznej lub kryzysów emocjonalnych i pragną lepiej zrozumieć reakcje swojego organizmu oraz poznać bezpieczne sposoby radzenia sobie z napięciem.
Co będziemy robić?
🌿 Wyjaśnimy, jak stres i trauma wpływają na mózg oraz omówimy reakcje walki, ucieczki i zamrożenia.
🔍 Nauczymy się rozpoznawać wczesne oznaki przeciążenia i przebodźcowania.
🌱 W bezpiecznych warunkach poznamy łagodne ćwiczenia wspierające powrót do „tu i teraz”.
📝 Przygotujemy indywidualne, proste wskazówki wspierające Twoje poczucie bezpieczeństwa w codzienności.
Z czym wyjdą uczestniczki?
✨ Z głębokim zrozumieniem własnych reakcji emocjonalnych i fizjologicznych na stres.
✨ Z praktycznymi, łagodnymi technikami samoregulacji do wykorzystania na co dzień.
✨ Z prostym, osobistym planem reagowania na sygnały przeciążenia.
✨ Z poczuciem ulgi, odzyskiwaną sprawczością i większym spokojem.
Warsztat poprowadzi Weronika Miske - psycholog, neuropsycholog, psychotraumatolog, psycholog dzieci i młodzieży. W swojej pracy koncentruje się na wpływie stresu i trudnych doświadczeń na funkcjonowanie mózgu, emocje i procesy poznawcze.
𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘:
📋 https://forms.gle/CXekHPuQbgtsGk7v5
📞 511 660 128
mail: [email protected]
Warsztaty współfinansowane przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego.
📩 [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Marcinkowskiego 21/4, 61-745 Poznan, Poland, Aleje Karola Marcinkowskiego 4, 61-745 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherCentrum Praw Kobiet - Oddział w Poznaniu
