Trapez Yoga

Bringe deine Yoga Kenntnisse zu ein neues Level. Dieser Workout ist für alle Niveaus konzipiert, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi, und bietet eine einzigartige und transformative Erfahrung.

Höhepunkte des Workshops:

• Anti-Schwerkraft-Erkundung: Erlebe die befreiende Sensation, während du Yoga-Posen in einem Tuch mit praktizierst. Dies hilft, die Wirbelsäule zu entlasten, Flexibilität zu fördern und Spannungen zu lösen.
• Stärkung der Körpermitte: Trapez Yoga fordert deine Kernmuskulatur in jeder Pose heraus und verbessert Kraft, Stabilität und Gleichgewicht.
• Tiefes Dehnen: Erreiche tiefe Dehnungen und erhöhte Flexibilität, während du durch die Posen mit Unterstützung der Hängematte fließt. Dies ermöglicht einen breiteren Bewegungsumfang und verbesserte Flexibilität im Laufe der Zeit.
• Stressreduktion: Die Inversionsaspekte des Trapez Yoga erzeugen ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Insbesondere Inversionen fördern die Durchblutung des Gehirns, reduzieren Stress und fördern geistige Klarheit.
• Wirbelsäulenentlastung: Das Hängen in der Inversion fördert eine sanfte Traktion der Wirbelsäule, reduziert die Kompression und ermöglicht eine natürliche Neujustierung. Dies kann besonders vorteilhaft für Menschen mit Rückenschmerzen oder Beschwerden sein.
• Geist-Körper-Verbindung: Trapez Yoga fördert Achtsamkeit, wenn du dich auf deinen Atem und die Bewegung in einem dreidimensionalen Raum konzentrierst. Dies vertieft die Verbindung von Geist und Körper und fördert ein Gefühl der Präsenz.
• Spaß und Spielerisch: Über seine physischen Vorteile hinaus fügt Trapez Yoga eine spielerische und unterhaltsame Dimension zu deiner Yoga-Praxis hinzu. Es fördert Kreativität in der Bewegung und bietet eine einzigartige Perspektive auf vertraute Posen.

Mehr dazu kannst du hier erfahren: https://www.instagram.com/reel/Cpc12qWoEif/?igsh=aWtwd2s1cHUxMG10

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