Transformacja poprzez ruch w Gdańsku

Name: Transformacja poprzez ruch w Gdańsku
Start: 2025-01-18T17:00:00+01:00
End: 2025-01-18T20:00:00+01:00
Location: Janoka Joga

Schedule

Sat Jan 18 2025 at 05:00 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Janoka Joga | Gdansk, PM

🌠 Początek nowego roku to doskonała okazja do zwolnienia tempa i zajrzenia w głąb siebie, by móc dzięki temu odkryć, czego tak naprawdę pragniesz i potrzebujesz. Jeśli dasz sobie na to chwilę, możesz ruszyć naprzód z większą odwagą, nową energią i jasnością!
Zapraszam na zajęcia, podczas których ruch stanie się Twoim językiem, a ciało przewodnikiem. Do udziału zachęcam wszystkich (niezależnie od wieku czy doświadczenia), którzy chcą 💫 pobudzić swoją kreatywność, wyrazić siebie, lepiej siebie poznać i o siebie zadbać 😊
💡 Warsztaty czerpią z elementów terapii tańcem i ruchem, systemu ruchu Laban/Bartenieff oraz pracy somatycznej, łącząc świadomą pracę z ciałem z oddechem i spontanicznym tańcem. Zajęcia mają charakter rozwojowy, będąc jednocześnie zaproszeniem do zabawy i odprężenia.
Podczas warsztatów uczestnik ma możliwość:
👉 Eksploracji swoich potrzeb, pragnień czy schematów czucia /myślenia /działania.
👉 Uświadamiania sobie własnych zasobów i potencjałów.
👉 Regeneracji, głębokiego rozluźnienia i redukcji stresu.
👉 Zwiększania świadomości ciała i poszerzenia różnorodności ruchu.
👉 Wyrażania siebie, swoich myśli i emocji w nieszablonowy sposób.
👉 Wzmacniania wewnętrznej siły i pewności siebie.
👉 Budowania empatii i kompetencji interpersonalnych.
👉 Zyskiwania inspiracji i motywacji do dalszego rozwoju.
Na zajęciach respektujemy kilka zasad:
💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch.
💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego.
💫 Ćwiczymy bez luster.
💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz.
💫 Niczego nie musisz udowadniać, wystarczy, że jesteś.
Zapraszam na zajęcia w kameralnej grupie w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Potrzebna jest tylko Twoja uważność, chęć i gotowość do eksploracji 😊
ℹ️ Zajęcia nie polegają na nauce choreografii. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego, aby z nich skorzystać. To warsztaty rozwojowe, nie terapeutyczne, choć potencjalnie mogą prowadzić do głębokiego wglądu i powiększenia samoświadomości.
___________________________________
𝗠𝗮𝗴𝗱𝗮 𝗦𝗮𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 💃
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz trenerką świadomej pracy poprzez ciało i języka ruchu (ukończyłam roczny kurs w ramach programu “Świadome ciało, język ruchu”). Poza tym uczestniczyłam w wielu szkoleniach i warsztatach z zakresu terapii tańcem i ruchem, Laban Bartenieff Movement System i innych metod pracy z ciałem. Obecnie kontynuuję naukę na studiach podyplomowych z seksuologii klinicznej.
Od 14 lat tańczę flamenco. Taniec jest moim sposobem na samopoznanie i wyrażanie siebie. Ruch daje mi poczucie wolności, zdrowie, siłę i łagodność wobec siebie samej. Ciało sygnalizuje, kiedy powinnam przystopować, a kiedy przyspieszyć, co zmienić, a co pozostawić takim, jakim jest.
Łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu psychologii, świadomej pracy poprzez ciało i tańca, prowadząc cykliczne zajęcia w Trójmieście oraz sesje indywidualne 🙂
🔗 Więcej informacji: https://bodymental.eu/
___________________________________
𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝗶 𝗴𝗱𝘇𝗶𝗲?
📅 18.01 (sobota), 17:00-20:00
📍 Janoka Joga, ul. gen. Władysława Andersa 18/09, 80-175 Gdańsk
___________________________________
✍️ 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 przez formularz: https://forms.gle/Fhm8vMwsski9VbY2A
Liczba miejsc w grupie ograniczona (decyduje kolejność wpłat).
___________________________________
🙌 𝗜𝗻𝘄𝗲𝘀𝘁𝘆𝗰𝗷𝗮
➡️180 zł przy wpłacie dokonanej przed 11 stycznia
➡️200 zł przy wpłacie po 11 stycznia
Możliwość rezygnacji i zwrotu całej wpłaty do 15 stycznia. Po tym terminie wpłata pomniejszona będzie o opłatę rezerwacyjną 40 zł.
Płatność na konto: Bodymental Magdalena Sadowska, mbank: 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: “Imię i nazwisko, Transformacja przez ruch Gdańsk”
___________________________________
👋 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, śmiało odezwij się do mnie 😊
👩 Magda Sadowska
📞 (+48) 795 10 90 70
📩 [email protected]
___________________________________
𝗜𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗷𝗮
https://www.facebook.com/IlustacjaJoannaKurowska
___________________________________
💫 Ruch obejmuje nas w całości, będąc pomostem pomiędzy ciałem, umysłem a emocjami. Budząc stan uważności i wpuszczając świadomość do czucia swojego ciała, które obejmuje i wyraża wszystkie Twoje myśli i emocje, możesz obserwować wzajemny, nieprzerwany wpływ tych trzech aspektów. Dzięki temu możesz krok po kroku zbliżać się do siebie w całościowym podejściu i budować nieoceniające nastawienie, co w odpowiednim czasie może pomóc Ci docierać do nieuświadomionych części, odkrywać blokady, potrzeby, osobiste znaczenia, odważać się na próbowanie nowych rozwiązań i zapraszać to, co wzmacnia. Po to, by budować życie osadzone w większym poczuciu sensu, równowagi, wolności, samoakceptacji, autentyczności i spójności.