Total Reset - Gentle Movement & Gong Meditation

- English Below -
The Total Reset Session
Von Alan Steinborn und Diana Schöpplein gemeinsam gestaltet.
Eine tief immersive Reise für Körper und Geist.
Dieser besondere Workshop verbindet die nährende Stille des Yin Yoga mit den kraftvollen Schwingungen einer live gespielten Gong Meditation, um dich in tiefe Entspannung und eine energetische innere Neu-Ausrichtung zu führen.
In den ersten 60 Minuten wirst du von Diana durch sanfte Yin Yoga Poses geführt , die achtsam und über längere Zeit gehalten werden, um Spannungen im Fasziengewebe zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Raum sowie Fluss im gesamten Körper zu schaffen.
Begleitet von den live gespielten Klängen des Gongs wird die Praxis zu einer tief meditativen Erfahrung, die den Geist beruhigt, stagnierende Energien löst und dich zurück in echte Präsenz führt.
Während sich der Körper öffnet und der Atem vertieft, beginnen sich auch die energetischen Bahnen neu auszubalancieren. Stress, emotionale Schwere und innerer Lärm dürfen sich Schicht für Schicht auflösen.
Der zweite Teil der Reise ist eine volle Stunde regeneratives Shavasana, eingebettet in Alans live gespieltes Gong Bath. Hier bist du eingeladen, vollkommen loszulassen, während die Klänge durch deinen Körper und dein Energiefeld fließen. Die Schwingungen des Gongs unterstützen tiefe Regeneration, die Regulierung des Nervensystems,
emotionale Befreiung und erweiterte Bewusstseinszustände — und schaffen Raum für Klarheit, Erdung und innere Erneuerung.
The Total Reset Session ist ein besonderer Raum um innezuhalten, weich zu werden, loszulassen und dich auf allen Ebenen wieder mit dir selbst zu verbinden — körperlich, mental, energetisch und spirituell.
The Total Reset Session
Co- created by Alan and Diana Schöpplein.
A deeply immersive journey for body and mind.
This special workshop combines the nourishing stillness of Yin Yoga with the powerful vibrations of live Gong meditation to guide you into profound relaxation, energetic release, and inner realignment.
During the first hour, Diana will guid you through gentle Yin Yoga postures, held slowly and mindfully to release tension within the fascia, soften the nervous system, and create more space and flow throughout the body.
Accompanied by the live sounds of the gong, the practice becomes a deeply meditative experience that calms the mind, clears stagnant energy, and invites you back into presence.
As the body opens and the breath deepens, the energetic pathways begin to rebalance, allowing stress, emotional heaviness, and inner noise to dissolve layer by layer.
The second part of the journey is a full hour of restorative Shavasana immersed in Alans live Gong Bath. Here, you are invited into complete surrender as the sounds wash through the body and energy field.
The vibrations of the gongs support deep regeneration, nervous system repair, emotional release, and expanded states of awareness — creating space for clarity, grounding, and inner renewal.
The Total Reset Session offers a unique space to pause, soften, release, and reconnect with yourself on every level — physical, mental, energetic, and spiritual.
About the Facilitators
Yin Yoga: Diana Schöpplein ist eine international anerkannte Yoga Alliance Senior Teacher,, Transformationscoach, Buchautorin und spirituelle Mentorin mit über 35 Jahren Erfahrung. Ihr Ansatz verbindet die Weisheit des tantrischen Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Körper-, Energie- und Bewusstseinsforschung, um das Nervensystem zu beruhigen, das Herz zu öffnen und tiefgreifende, sinnvolle Transformation zu begleiten.
Yin Yoga: Diana Schöpplein is an international Yoga Alliance senior teacher, transformation coach, book author and spiritual mentor with 35+ years of experience. Her approach blends tantric yoga wisdom with modern body, energy and consciousness research to soothe the nervous system, open the heart and support meaningful transformation.
Gongs: Alan Steinborn ist international bekannter Gongkünstler, Gonglehrer und Meditationsleiter aus Zürich.
Seit über drei Jahrzehnten unterrichtet er Meditation und erforscht das Verhältnis von Bewusstsein, Verkörperung und kreativem Ausdruck. Vor rund einem Jahrzehnt verdichteten sich diese Stränge in einem konzentrierten Engagement mit den Gongs.
Seine Arbeit gründet auf einem einfachen, aber anspruchsvollen Prinzip: echte Transformation entsteht, wenn Präzision und Entspannung gleichzeitig vorhanden sind. Statt einer Vielzahl von Instrumenten arbeitet er ausschliesslich mit Gongs — eine bewusste Einschränkung, die Tiefe durch anhaltendes Zuhören, subtile Variation und eine verfeinerte Beziehung zur Vibration entstehen lässt.
Beeinflusst von klassischer indischer Musik, Minimalismus und zeitgenössischer Klangkunst entfalten sich seine Sessions als kohärente Klangreisen. Seine Gongbäder wurden in ganz Europa, Nord- und Südamerika und darüber hinaus erlebt — unter anderem in der Fondation Beyeler.

Gongs: Alan Steinborn is an internationally known gong artist, gong teacher, and meditation facilitator based in Zürich, Switzerland.
For over three decades, Alan has been teaching meditation and exploring the relationship between awareness, embodiment, and creative expression. Around a decade ago, these strands came together through a focused commitment to the gongs.
His work rests on a simple but demanding principle: real transformation happens when precision and relaxation coexist. Rather than using a wide range of instruments, he works exclusively with gongs — a deliberate limitation that allows depth to emerge through sustained listening, subtle variation, and a refined relationship to vibration.
Influenced by classical Indian music, minimalism, and contemporary sound art, his sessions unfold as coherent sonic journeys. His gong baths have been experienced across Europe, North and South America, and beyond, including the Fondation Beyeler.