Tisztulás és megújulás - 4 napos jógatábor az Őrségben Juhász Saroltával és Balogh Ákossal
Schedule
Thu, 10 Apr, 2025 at 03:00 pm to Sun, 13 Apr, 2025 at 03:00 pm
Location
Őrségi elvonulás | Murska Sobota, MS
Advertisement
----A TÁBOR BETELT – JELENTKEZÉS VÁRÓLISTÁRA
Minden hely elkelt, de várólistáról még jó eséllyel bekerülhetsz! Ha biztosítani szeretnéd a helyed, kérjük, utald el az előleget. Amennyiben nem szabadul fel hely, a tábor indulása előtt visszatérítjük az összeget. A várólista sorrendjét az előleg befizetés ideje határozza meg.
----
A tábor célja
Tisztulás és megújulás a böjt és a jóga hagyományos tisztító gyakorlatai (satkarma) segítségével.
Tisztulás
A hatha jóga satkarma gyakorlatai hatékony eszközöket nyújtanak a testben lerakódott felesleges anyagoktól és egyensúlytalanságoktól való megszabaduláshoz. Ezek a tisztító technikák nemcsak a fizikai működést támogatják, hanem mentális szinten is jelentős javulást hozhatnak.
Megújulás
A böjt az egyik legősibb és leghatékonyabb módszer a szervezet önmegújító folyamatainak elősegítésére. Évezredek óta gyakorolják, és szinte minden filozófiai és vallási irányzatban fontos szerepet kap. Mai világunkban, amikor az étel elérhetősége és fogyasztása soha nem látott mértékeket öltött, a böjt jelentősége különösen aktuális. Ez a kutatások által is sokszorosan megerősített ősi technika segít újrahangolni a testet és az elmét egyaránt.
Támogató erők
A satkarma és a böjt szinergikus hatása mellett a tavaszi természet nyugtató és inspiráló ereje, valamint a közösségi élmény segíti a táborozókat a tisztulás és megújulás folyamatában.
Bővebben a satkarma gyakorlatokról
A satkarma (hat tisztító gyakorlat) a hatha jóga szerves része. Ezek közé tartozik többek között:
Neti: Az orrjáratok tisztítása, amely segít a légzés szabaddá tételében, az érzékszervek tisztításában.
Dhauti: Gyengéd tisztító technikák az érzékszervek és az emésztőrendszer felső szakaszának tisztítására (gyomoröblítés)
Bászti: Az emésztő rendszer alsó szakaszának megtisztítása a sánka praksálana gyakorlatai segítségével. Opcionális, haladó gyakorlóknak.
Nauli: A hasüreg masszírozása a hasizmok “forgatása” segítségével, amely serkenti az emésztést és az emésztőrendszer öntisztulását.
Kapálabháti: Egy dinamikus légzéstechnika, amely tisztítja a tüdőt és élénkíti az elmét. Megfelelő kíséréssel végzendő.
Trátaka: Koncentárciós technika, amely a szem tisztítását és a belső fókusz erősítését támogatja.
Ezeket a gyakorlatokat képzett vezetők segítségével sajátíthatod el a tábor során.
Bővebben a böjtről
A böjt célja a szervezet természetes tisztulási folyamatainak támogatása, miközben az emésztőrendszer megpihen. A tábor alatt vezetett böjtprogram segíti a résztvevőket a testi-lelki megtisztulásban. A böjt időtartamát a résztvevők tapasztalataihoz és igényeihez igazítjuk, így mindenki a saját ritmusában élheti meg a folyamatot. A gyakorló személyes motivációjától, böjtben való jártasságától függően választhat rövidebb (36 óra) és hosszabb (48+ óra) böjt programok között.
A program részei:
Gyógyteák és tiszta víz fogyasztása.
Könnyített étrend a böjt előtt és után.
Személyes támogatás a böjt során felmerülő kérdésekben.
------------------------------
Legfontosabb információk:
------------------------------
Időpont: 2025. április 10-13.
Helyszín: Őrség (Kercaszomor), Fő utca 98/C
Érkezés: április 3. (csütörtök) 14.00-15.00 között
Táborzárás: vasárnap 14.00 órakor
Táborvezető: Juhász Sarolta, Balogh Ákos
Szállás: Igényes, családias térben, 2 ágyas szobákban

Bővebben az elvonulóhelyről: https://orsegielvonulohely.hu/
-----------------------------------
Részvételi díj (4 nap, 3 éjszaka):
-----------------------------------
Szállás díja: 37.500 Ft (amennyiben az elvonulóhelyen szeretnél lakni)
Tábor díja (étkezés és a tábor szervezés, lebonyolítás díja):
február 28-ig: 89.500 Ft
március 1-től: 94..500 Ft
Előleg: 40 000 Ft, a jelentkezés az előleg befizetésével válik véglegessé.
Az ár tartalmazza az étkezést és a jógafoglalkozásokat. Utazás egyénileg, de telekocsis módon segítjük megszervezni.
-------------
Jelentkezés:
-------------
www.orsegjoga.hu/jelentkezes-elvonulasra
Kérjük, vedd figyelembe, hogy maximálisan 10 fő jelentkezését tudjuk fogadni! A további praktikus információkkal kapcsolatban a jelentkezés után még írni fogunk, de természetesen a jelentkezés előtt is várjuk a kérdéseidet.
-------------
További információ:
-------------
[email protected]
Tábor tematikája
1. nap - Érkezés és ráhangolódás
- Érkezés, könnyű finomság uzsonnaként
- Nyitókör
- Eseti gyakorlás
- Vacsora
- Esti trátaka, meditáció
2. nap - Könnyített étrend, gyakorlás és tisztító technikák megismerése
- Reggeli gyakorlás
- Könnyű reggeli (48 órás böjt megkezdése)
- Délelőtti workshop - a satkarma gyakorlatok - gyakorlati és elméleti háttér
- Könnyű ebéd
- Csendespihenő
- Esti gyakorlás
- Könnyű vacsora (36 órás böjt megkezdése)
- Esti trátaka, meditáció
3. nap - Tisztítások és böjt
- Satkarma gyakorlatok
- Délelőtti természetjárás, beszélgetés a böjtről
- Csendespihenő, természetjárás
- Délutáni workshop
- Eseti gyakorlás
- Teázás, játék
- Esti trátaka, meditáció
4. nap - Böjt törés és hangolódás a hétköznapokra
- Reggeli gyakorlás
- Böjt-törés - Kicherivel
- Beszélgetés, tapasztalat megosztás, jóga nidra
- Könnyű ebéd
- zárókör
Advertisement
Where is it happening?
Őrségi elvonulás, Murska Sobota, SloveniaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.