The Journey Within – Postpartum

Heilung & Selbstfürsorge nach der Geburt durch Breathwork, Yoga Nidra & Journaling

Eine Reise zurück zu dir selbst.

The Journey Within – Postpartum ist ein 90-minütiger Workshop für die Zeit nach der Geburt, der dich sanft dabei unterstützt, körperlich und emotional zur Ruhe zu kommen, Heilung zu fördern und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Über bewusstes Atmen, regeneratives Yoga Nidra und Journaling-Impulse entsteht Raum für Selbstfürsorge, Dankbarkeit und einen liebevollen Blick auf deinen veränderten Körper und dein neues Leben.

Wir beginnen mit achtsamer Atemarbeit, um Erschöpfung und emotionale Anspannung sanft loszulassen. Danach führt dich Yoga Nidra, eine geführte Meditationspraxis, auch bekannt als "yogischer Schlaf", in einen Zustand tiefer Ruhe, der Regeneration und Heilung unterstützt. Zum Abschluss laden Journaling-Impulse dich ein, deine Gefühle, Erkenntnisse und Wünsche in Worte zu fassen – für mehr Klarheit, Selbstmitgefühl und Vertrauen in deinen Weg.

Für wen:
Für alle Mamas in der sensiblen Zeit nach der Geburt, die sich nach Ruhe, Rückzug und sanfter Unterstützung für Körper und Seele sehnen. Keine Vorerfahrung nötig.

Host or Publisher Nest Studio FFM